《乘風2026》三公師姐小考！誰是良心幫唱，誰在全程劃水？

追《乘風2026》的朋友應該都知道，本來早就該播出的三公直播，因為突發重大事故直接推遲了整整兩周，這周也沒等來正式公演，節目組為了留住觀眾熱度，直接加更了師姐合作小考環節。

這次一共有12位往屆實力師姐回歸幫唱，本來大家都滿心期待強強聯手，結果一場無濾鏡、全開麥的小考直接把所有人的真實態度、業務能力看得明明白白。

同樣是回來幫唱，有的師姐是真心助力、托舉隊友，把團隊氛圍感拉滿；有的師姐敷衍劃水、態度隨意，甚至只顧自己表現、反而幫倒忙。今天咱們就好好聊聊，這次三公小考里，哪些師姐是良心天花板，哪些純純在混場子。

首先必須先夸爆全場最佳幫唱組合：黃圣依+羅予彤搭檔蕭薔、張藝上的《相思遙》組，這一組直接給所有師姐做了教科書級示范。

說實話，很多人一開始并不看好黃圣依回來幫唱，總覺得她舞臺容易端著、唱歌普通，撐不起國風舞臺。可這次小考一開口，直接驚艷全場，一段戲腔直接把氛圍感拉滿，瞬間拉高整首歌的檔次。

最難得的是，黃圣依全程完全找準了幫唱定位，沒有自己單獨搶風頭，而是主動融入團隊，和蕭薔、張藝上、羅予彤四個人真正做到了融為一體。整首《相思遙》是國風曲風，她們看得出來私下排練特別用心，團魂直接拉滿。

之前張藝上一直被網友吐槽唱歌短板明顯，這次在黃圣依和羅予彤的帶動下，唱功肉眼可見進步，音準和情緒都穩了很多。羅予彤本身舞蹈功底在線，哪怕只是簡單的訓練服小考，每一個動作干凈利落、線條好看，四個人走位、配合、氣息都高度統一。

黃圣依和羅予彤很懂幫唱的意義：不是來秀自己，是襯托本季姐姐。整場表演里，她們主動把鏡頭和高光分給蕭薔和張藝上，自己做鋪墊、做和聲、撐氣場。

哪怕最后1v1對決輸給了王濛那一組，在我心里，這一組絕對是小考完成度最高、最有團魂的隊伍。等到正式公演換上妝造舞臺，這一組絕對會直接爆冷門出圈。

說完天花板，再來聊聊全場最拉胯、最讓人看得不得勁的一組：何潔、馬吟吟幫唱張月、徐潔兒的《另一個天堂》。

這首歌本身旋律溫柔治愈，特別考驗四個人的默契和情感共鳴，結果整場下來完全就是大型“各唱各的”現場，四個人根本不在一個頻道。

整組里唯一在線的，只有何潔。何潔不愧是專業歌手，一開口情緒、感情、氣息全都到位，能瞬間把人帶入歌曲意境，看得出來她是真的珍惜每一次舞臺，不管是正式公演還是小小賽前考核，都拿出了百分百的誠意。

反觀另外三位，差距直接拉開。馬吟吟本身是專業歌手出身，按理說唱功底子不差，可整場小考全程態度隨意，演唱輕飄飄的，完全沒有走心，就像在隨便哼歌，完全看不出認真排練的痕跡，妥妥的全程劃水。

本季的張月更是狀態游離，全程沒有享受舞臺的感覺，唱歌平淡、沒有感情，眼神都不在狀態。要知道小考也是考核，是對舞臺最基本的尊重，真心熱愛唱歌的人，哪怕是訓練服清唱，也會拿出態度，很明顯張月這次完全沒上心。

最尷尬的就是徐潔兒，她屬于典型用力過猛。不是唱功不行，是太執著于炫技巧，完全忽略歌曲本身的情感。她那段突兀的高音，聽著根本不是美感，更像是強行尖叫，刺耳又違和，硬生生破壞了整首歌溫柔的氛圍。四個人一個走心、一個劃水、一個麻木、一個炫技，湊在一起別提多割裂了，堪稱本次小考最失敗幫唱組合。

接下來就是爭議最大、期待值最高卻嚴重翻車的一組：李斯丹妮、宋妍霏幫唱孫怡、江語晨的《花蝴蝶》。

李斯丹妮和宋妍霏，一直都是浪姐舞臺公認的舞蹈王者，唱跳氣場一絕，本來大家都以為這一組會炸翻全場，結果小考直接讓人大跌眼鏡。

整首《花蝴蝶》下來，只有孫怡一個人全程穩定發揮，開口直接定調，氣息、節奏、狀態全程在線，江語晨偶爾還會出現忘詞失誤。反觀兩位王牌師姐，狀態肉眼可見的敷衍。

李斯丹妮直接當眾忘詞，舞臺節奏被打亂，整個人狀態松弛過頭，完全沒有拿出往日對待舞臺的嚴謹；宋妍霏雖然在享受舞臺，但是全程不夠自如，和隊友沒有互動，四個人完全不像一個團隊，更像各自 solo 湊在一起。

看得出來她們大概率是輕視小考，沒有好好磨合排練，作為前輩師姐，不僅沒幫上忙，反而因為配合生疏拉低了整體質感。雖然最后這一組僥幸贏了比賽，但明眼人都能看出來，贏的根本不是實力和態度，純粹是對手襯托。如果三公正式公演還是這個狀態，這一組絕對會直接翻車，李斯丹妮這次真的辜負了大家的期待。

然后再說說全程中規中矩、穩扎穩打的兩組師姐。

第一組是王霏霏+孟佳，兩位初代女團大神，實力真的不用多說，她們很清楚自己幫唱的身份，全程低調收斂，沒有過度炫技，只在關鍵部分展現唱功和唱跳功底，默默托舉隊友，專業度拉滿，屬于不出錯、不搶戲、穩當兜底的良心師姐。

第二組就是尚雯婕、薩頂頂幫唱王濛、陳瑤的隊伍。這一組屬于典型的二拖二難度局，兩位頂級vocal師姐壓力很大，本季的王濛唱功短板明顯，全程拖后腿，陳瑤只能算穩定發揮。一首歌只要有一個人拖后腿，整體效果就會大打折扣，尚雯婕和薩頂頂已經盡力用唱功去彌補隊友的不足，能拿到高分全靠兩位師姐硬撐，已經很不容易了。

最后聊一聊氛圍拉滿、但幫唱分寸感失衡的安崎、莊法搭檔張小婉、管樂的《青春修煉手冊》。

這首歌本身就是青春元氣風格，安崎一開口直接穩住基調，少年感和清爽感直接拉滿，莊法也全程在線，青春氛圍拿捏得剛剛好。

問題就出在小婉管樂身上，兩個人喜劇功底強、舞臺表現力足，但是這次明顯用力過猛，表演欲望太強，動作夸張搶眼，全程把觀眾目光都吸到自己身上，反而把主角安崎和莊法給比下去了。

要記住師姐是幫唱，主角永遠是本季參賽姐姐，只顧自己出彩、掩蓋主角光芒，本質上也是一種不合格的幫唱。雖然舞臺氛圍熱鬧歡樂，但分寸感確實差了一點。

整場三公師姐小考看下來，真的印證了一句話：態度永遠大于實力。

很多大家原本不看好的師姐，比如黃圣依、羅予彤，拿出了最認真的態度，懂得配合、懂得托舉、懂得團隊，反而成了最大黑馬；而那些自帶光環、萬眾期待的師姐，像李斯丹妮、宋妍霏、馬吟吟，因為輕視小考、敷衍排練、心態松懈，直接翻車劃水。

何潔雖然唱功在線，但隊友整體拉胯，也沒能撐起舞臺；小婉管樂表現力夠，卻不懂幫唱分寸；孟佳王霏霏低調靠譜，卻少了一點驚喜。

其實節目組搞這場小考，不只是比拼實力，更是提前給正式公演預警。幫唱師姐的意義，從來不是來秀優越感，也不是來混時長，更不是搶主角風頭，而是彼此成就、互相襯托。

按照這次小考的狀態來看，等到三公正式舞臺，黃圣依和羅予彤的《相思遙》組，絕對最有希望逆襲爆火；而李斯丹妮、馬吟吟、何潔這幾組，如果不及時調整態度、好好磨合，正式舞臺只會更拉垮。

不得不說，一場小考，直接看清了各位師姐的職業素養：有人把幫唱當責任，有人把回歸當走場。希望接下來三公正式公演，所有師姐都能擺正位置，要么用心助力，要么干脆別來，別辜負姐姐們的努力，也別辜負觀眾的期待。