湖南
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我是脆皮。
“氣死我了”。
你一定說過或從別人口中，聽過無數次這句被經常掛在嘴邊的話。
以為不過是一句口頭禪，沒有人會把它當真，直到它成了一個人生命最后的讖語。
河南周口，最近發生的一件唏噓事，真的給所有人敲醒一記警鐘。
希望大家務必看完今天的文章，關鍵時刻，真的能救命。
周口鹿邑，55歲的女子和鄰居發生了爭執。
事情很小很小，不過拌了幾句嘴，引發的情緒卻如山洪暴發。
回家之后，女子更是越想越氣，情緒怎么也平復不下來。
家人肯定也覺得過一晚上，明天差不多氣消了，人就好了。
誰料，當天晚上，女子突然開始劇烈頭痛，甚至惡心嘔吐不止。
急忙趕到醫院，CT顯示，她的腦干出血已經達到15毫升。
及時送醫，全力搶救，還是沒能把她從死神手里搶回來，55歲的生命，剛要迎來清閑，卻就此意外終止。
一次爭吵，一場悶氣，怎么就要了命呢？
這件事看似離譜，卻不只是離譜那么簡單。
原來事發的前幾天，女子的睡眠就不太好，身心都處于疲憊不堪的狀態。
于是，這一次所有人都沒當回事的生氣，讓死神趁虛而入。
具體是怎么樣的呢？
就是人情緒驟然波動時，心跳會突然加快，血壓會瞬間飆升。
脆弱的腦血管就再也不堪重負，在女子的委屈，不甘，憤怒中，急劇收縮，徹底破裂……
那場爭執，看似無足輕重，卻成了壓死駱駝的最后一根稻草。
今天也才知道，情緒激動，竟是誘發心腦血管疾病，最常見的誘因。
尤其人一旦步入中老年階段，本身就容易有高血壓，心臟病，身體的健康開關閥門，就會很輕易被觸發。
評論區里，也是觸目驚心的程度。
“我被婆婆氣到呼吸性堿中毒，手指瞬間僵硬成雞爪狀，好幾個月了，吃藥也不管用”
“我本來不信，今天差點兒被氣死，呼吸困難，感覺血和氣都往頭上涌”
“我一生氣就血壓高，渾身發抖，現在誰讓我心情不好，我就遠離誰”
我們以為“生氣”不過是喜怒哀樂中，最常見的情緒表達。
誰沒個脾氣？誰沒有生氣的時候？誰沒有被氣到發抖的時刻？
可許多人不知道的是，我們的每一次憤怒，都會讓腎上腺素和去甲腎上腺素像開閘的洪水一樣傾瀉。
我們的每一次暴怒，都會讓心率驟然加快，讓血壓像火箭一樣飆升。
情緒，從來不是無關緊要的小事。
它關乎我們的健康，更關乎生死，它的殺傷力，遠比我們想的要嚴重。
人被“活活氣死”的悲劇，從來不是孤例。
有在ICU上班的醫護更是透露，上班多年，真的見了很多被氣死的。
去年8月，就剛發生過一起。
江蘇無錫，蔡大媽經過鄰居家，被這家養的狗嚇了一大跳。
大媽出言辱罵，狗主人這邊也互不相讓，兩個人越吵越兇。
可他們怎么也想不到的是，這一場爭執，會成為彼此都悔恨莫及的事。
因為就在她們倆爭吵不休時，狗主人的父親也加入了其中，老人家聽到對方罵得越來越難聽，情緒越來越激動。
他想追上大媽理論時，卻突然頭暈目眩，眼前一黑。
送醫后，診斷書上寫著的是：
自發性蛛網膜下腔出血、腦動脈瘤破裂。
在醫院住了61天后，老人救治無效去世。
狗主人把大媽告上了法庭，因為父親本身有三級高血壓，所以最后判大媽承擔15%的責任，賠了17.2萬。
一場鄰里糾紛，落個雙輸下場。
槍響之后，沒有贏家。
24年，江蘇發生的那一起，更讓人直呼不值得。
王某張某，兩個人各自騎著電動車，在路口不小心撞上了。
雙方都沒受傷，本來是一件謝天謝地的事。
可就壞在這倆人都不是息事寧人的主兒，激烈的爭吵在大馬路上爆發。
他說怨他，他說都怪他。
后來，周圍人好不容易把兩個人勸開了，張某剛走，王某這邊就不對勁了。
剛還在“生龍活虎”的人，突然臉色蒼白，隨后倒地不起。
到醫院后，人也沒搶救回來，死因為心源性猝死。
張某被王某家人告上法庭后才知，王某剛做完心臟手術沒多久。
看過一個數據，經常強烈生氣的人，跟不常生氣的人比，心血管病死的風險高出整整23%。
中老年憤怒后，2小時內心梗的風險更是平時的8到9倍。
而僅僅生氣八分鐘，就會損失血管。
甚至你只是糾結過去，回憶讓你生氣的事，都會對身體產生損傷。
有位醫生一針見血：
“心眼有多大，你的血管就有多粗。”
難過時候的心疼，憤怒時候的胸悶，咬牙切齒時候的頭充血。
都不只是情緒帶給你的感覺，是你真的受傷了。
不知道你有沒有看過，一個關于釘子的故事。
有一個脾氣很差的小男孩，父親給了他一袋釘子和木錘。
用來做什么呢？
“你每次只要一生氣，就在圍欄上釘上一顆釘子。”
沒想到，第一天男孩就在上面釘上了39顆，也就是說他一天生了39次氣。
隨著時間推移，男孩也越來越覺控制情緒比舉起木錘容易多了。
于是。圍欄上的釘子不斷減少，直到有一天男孩一天都沒生一次氣。
父親便要求他把釘子全部拔掉，男孩興奮地覺得自己終于克服了壞脾氣，完成了自己的蛻變和成長。
這時，父親卻指了指圍欄上密密麻麻的小洞：
“釘子可以拔出來，那些傷痕卻永遠留在了上面。”
所以說，生氣不只是一時的情緒波動，不是氣兒過去了一切就結束了，生過的每一場氣，身體都會記著。
每一次動怒，都是在我們的身體里埋下一顆“炸彈”。
這顆炸彈，不只是對我們的心血管產生不可逆影響。
它還會讓你的腸胃不舒服，惡心嘔吐。
它還會削弱我們的免疫系統，讓疾病趁虛而入。
它還會擾亂我們的內分泌，加速我們皮膚的衰老。
甚至，會作用到一個人的精神，扭曲，損傷我們的心理健康。
太多太多的病，都是氣出來的。
生氣這件事，就是在拿別人的錯誤懲罰自己。
是在為一個根本不值得人和事，賭上自己的健康和生命。
人生不如意事十之八九，每天與不同的人打交道，總會有和人摩擦的時刻，跟人爭執的事情，被人誤解的時候。
我們需要覺醒的是什么呢？
“只要你生氣，就是你輸了”。
為什么這樣說呢？
因為如果你是對的，你沒必要生氣。
愚笨的人才會大喊大叫，越是高手，越是冷靜沒有脾氣，這個時候解決問題，比抱怨，比不甘都有效。
如果你是錯的，就沒資格沒理由生氣。
這個時候深呼吸讓自己冷靜下來，反思自己的錯在哪，怎么避免以后再犯，才是正事兒。
有人可能會說，道理我都明白，可我就是做不到，就是控制不了怎么辦？
要解決這個問題，首先我們要明白生氣的本質。
生氣的本質不是你脾氣差，而是你永遠在和自己的預期較勁。
你總期待別人按照你的期待走，別人沒有，你就失望。
你總是預設一個問題“應該”的答案，別人沒做到，你就憤怒。
而當你明白，世界本就復雜，物種成千上億，大家經歷不同，想法自然也不同。
當你試著降低對所有人的期待，不對任何人有濾鏡。
試著接受不同意見，允許一切發生，你會突然覺得整個世界都開闊了。
其次，我們需要讀懂一個經典理論——空船理論。
有一個人乘船過河，忽然見前方有一艘船直愣愣朝著自己撞過來。
他怎么呼喊，都沒人應答，船也沒停下來的跡象，于是他特別生氣，甚至破口大罵。
可等船靠近時，男子傻眼了，因為上面根本沒人，這就是一艘空船。
沒有人針對他，也沒有人要故意撞他。
霎那間，男子的怒火全散了。
你看，很多時候我們的怒氣并非來源于事情本身，而是我們對一件事的看法。
生活中的10%由發生在我們身上的事組成，剩下的90%，卻都是由我們對所發生事的反應和態度決定的。
已經發生的事，再生氣也無法改變。
除了讓自己的身心再受一次傷，什么也帶不來。
所以，別把自己太當回事，更不要把別人太當回事。
在為人處事，在人際交往中，你就會突然平和許多。
最后，我們需要做的，是想明白一件最簡單的道理，那就是：
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若生氣誰如意，況且傷神又費力。
世上萬物般般有，哪能事事如我意。
下一次生氣之前，先想想自己的血管、心跳、血壓，想想自己的皮膚、腸胃、免疫力。
這些支撐我們生命跳動的每一樣，都比任何爛人瑣事重要10000倍。
下一次想說“氣死我了”之前，請記住：
沒有人值得你不開心，沒有事值得你不快樂。
天大地大，不如自己的身體大；千事萬事，不如自己的生死事。
大家好，我是脆皮， 一枚新晉奶爸，創業公司高管。 去過很多城市，也曾在路邊練攤。 現在只想和你說最真的話，持續成長，不斷精進。
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