教育星球｜孩子不開心了找誰說？這6種“心靈信號”模式藏著一份健康預報

【編者的話】

考試季將至，您家的親子互動可還絲滑？家長的每一次溫暖回應，都是孩子成長路上最堅實的底氣——此事確有科學依據。來自上海的兩項研究不約而同地印證：父母“有來有回”的回應性互動，既能避免孩子陷入過度依賴同伴的情緒風險，又能為大腦發展提供最核心的神經養料。新民晚報特邀專家為您解讀親子互動中的“心靈信號”和“腦智密碼”。

本期話題主持：新民晚報記者 馬丹

在兒童的成長道路上，情緒管理就像是在波濤洶涌的大海中搭建一座心靈燈塔，而父母和同伴則是孩子最依賴的引航者。過去，我們往往將目光局限于孩子的“自我調節”能力，但對于身心發育尚未成熟的學齡兒童而言，通過社交互動來撫平內心褶皺的能力，即“人際情緒調節（Interpersonal Emotion Regulation, IER）”，同樣是他們應對壓力、維持身心健康的核心生存技能。只有當家庭、學校與同伴形成合力，孩子才能在情緒的浪潮中學會掌舵，成長為內心強大、陽光自信的獨立個體。

近日，華東師范大學心理與認知科學學院劉俊升教授團隊與上海師范大學心理學院胡娜博士團隊在國際心理學權威期刊《Emotion》上發表了一項大規模調查。研究通過對1678名3至6年級中國兒童（平均年齡10.42歲）進行問卷調研，利用潛剖面分析（LPA）技術，精準識別出孩子在父母與朋友之間尋求情緒支持時的六種隱秘模式。這些看似普通的日常社交選擇，不僅能展現孩子的性格，更是一份預示其未來心理健康水平的“晴雨表”。

兒童情緒調節需要“外援”

人際情緒調節是個體通過社交互動有意影響自身情緒狀態的目標導向過程。在兒童中晚期，由于大腦前額葉等負責自我控制的區域尚未發育成熟，孩子往往缺乏獨立平復劇烈情緒波動的能力。因此，他們會本能地向外部尋求幫助，這種主動尋求他人幫助調節自身情緒的行為被稱為“內在人際情緒調節”。父母作為兒童重要的社會化對象，在幫助其調節自身情緒中發揮著重要作用。但另一方面，隨著兒童年齡增加，與朋友相處的時間日益增多，朋友也逐漸成為其重要的傾訴對象。但是，并不是所有兒童都會同時依靠父母或者朋友進行情緒調節，有些兒童可能會只依靠父母進行調節，有些兒童可能只會依靠朋友。

在這一互動過程中，父母憑借更成熟的情緒管理經驗，始終扮演著孩子早期成長中“主心骨”的角色；而隨著年級升高，朋友逐漸成為社交圈的重要支柱。研究發現，根據孩子對父母和朋友依賴程度的差異，可以劃分出六種截然不同的模式：高調節型、平均調節型、高親低友型、低親高友型、低調節型與極低調節型。

其中，占比最高的平均調節型（40.2%）反映了絕大多數中國兒童的現狀：他們在父母和朋友之間維持著一種適度的互動平衡，符合學齡期兒童隨年齡發育的常規表現。對于屬于高調節型（33.0%）亞組的孩子如同安裝了情緒調節的“雙引擎”，無論遇到學業挫折還是人際煩惱，都能在父母和朋友那里獲得高頻的互動支持。數據清晰地顯示，這部分“全能選手”報告的抑郁和焦慮癥狀水平最低，同時擁有最高的一般自我價值感和生活滿意度，是所有組別中心理適應狀態最理想的一群人。他們不僅擁有最完善的支持網絡，也展現出了更靈活的情緒彈性。

“只找朋友說”可能帶來風險？

然而，并非所有的社交互動都能促進心理適應。占比共計18.7%的低調節型（16.2%）與極低調節型（2.5%）兒童，其互動頻率遠低于平均水平。這些孩子如同生活在社交孤島上，求助意愿薄弱，在情緒浪潮來襲時往往只能獨自掙扎，因而面臨更高的焦慮風險。此外，高親低友型（4.2%）亞組表現出明顯的家庭依賴，而低親高友型（3.9%）則將情感重心完全倒向了同伴。

隨著年級從3年級升至6年級，孩子的情緒天平會發生動態偏移。研究發現，高年級兒童進入“低親高友型”的比例顯著增加，且女孩在情緒互動中通常表現得比男孩更加主動，更容易在同伴社交中投入深度情感。但是，這背后隱藏著一個不容忽視的“社交陷阱”：“低親高友型”兒童的心理適應水平處于低位，甚至與極少尋求支持的“極低調節型”孩子相當。這個年齡的孩子情緒管理能力尚處于不成熟階段，往往缺乏提供建設性建議和深層認知支持的能力。如果孩子在缺乏父母這一成年人“主心骨”的情況下，過度向同樣不成熟的調節者傾訴，極易陷入“共同冗思（co-rumination）”的怪圈，也就是對負面情緒進行反復討論和反芻，非但不能解決問題，反而會放大情緒困擾，導致焦慮、抑郁情緒的進一步加深。

父母支撐有“定海神針”的作用

與單純依賴朋友的風險模式形成鮮明對比的是，父母的高質量支持是孩子心理防線中最不可替代的基石。研究中一個令人暖心的發現是：那些“高親低友型”的孩子雖然社交面可能相對較窄，但他們的抑郁和焦慮水平并不高，心理健康狀態與“平均調節型”的孩子相當。這有力地證明了，在兒童中晚期，父母作為“第一調節者”的角色依然具有極高的保護價值。只要家庭能提供穩健、有效的情緒后盾，這種內部的深層連結就足以幫助孩子抵御外界風雨。

因此，父母應當在孩子步入青少年期時依然保持敏銳，提供持續且有效的情緒支持，而不是看到孩子有了“小圈子”就徹底放手。與此同時，父母需要從單一的傾聽者轉變為專業的引航者，包括通過日常的溫情陪伴，建立深厚的信任紐帶。對于那些不愛表達、屬于“低調節型”的孩子，不應強迫傾訴，而要創造一個安全、開放的溝通環境，引導他們認可成年人在解決復雜情緒問題中的獨到價值。其次，父母還應在互動中通過“標簽化”來提升孩子的情緒認知。當孩子發出“求助信號”時，父母不僅要接納情緒，更要引導孩子用語言精準描述當下的感受。

本文作者：

華東師范大學心理與認知科學學院在讀博士生 廖龍越

上海師范大學心理學院講師 胡娜

華東師范大學心理與認知科學學院教授 劉俊升

原標題：《教育星球｜孩子不開心了找誰說？這6種“心靈信號”模式藏著一份健康預報》

欄目編輯：郜陽 文字編輯：馬丹

來源：作者：廖龍越 胡娜 劉俊升