015月5日‘世界手衛生日’倡導科學洗手,安徽專家推薦‘七步洗手法’阻斷病原傳播。
02免洗洗手液僅為消毒工具,無法替代流動水洗手;特定人群如嬰幼兒、老人需注意洗手產品選擇與護理。
03過度洗手或用衣物擦手易致皮膚損傷與二次污染,專家建議必要時規范洗手并用一次性紙巾干手。
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淮南市直幼教育集團萬茂分園的小朋友們正在學習正確洗手方法。(資料圖片)
■本報記者 施露
手是人體接觸外界最頻繁的部位,一次不規范的洗手可能會讓流感病毒、大腸桿菌等微生物趁機而入。在第18個“世界手衛生日”(5月5日)到來之際,不妨從掌握科學的洗手方法做起,用雙手為健康保駕護航。
跟著“七步法”科學洗手
手是病菌傳播的主要媒介。“一只未清洗的手,可能攜帶數十萬甚至上百萬的細菌、病毒、真菌等微生物。”安徽中醫藥大學第一附屬醫院(安徽省中醫院)院內感染管理辦公室主任洪雅華說,這些微生物中既有平時無害,但免疫力下降時可能致病的常駐菌,也有可以通過手觸摸口、鼻、眼,引發感染的暫居菌(如流感病毒、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等)。
洪雅華強調:“手衛生的核心目的是通過清潔雙手,阻斷病原菌的傳播路徑,降低感染風險。正確洗手應遵循‘內—外—夾—弓—大—立—腕’七步洗手法。”
“?內”是洗手掌,掌心相對,手指并攏相互揉搓。“?外”是洗背側指縫,手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行。“?夾”是洗掌側指縫,掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓。“?弓”是洗指背,彎曲各手指關節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行。“?大?”是洗大拇指,一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行。“?立?”是洗指尖,彎曲各手指關節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行。“?腕?”是揉搓手腕、手臂,雙手交換進行。
“建議用流動清水搭配香皂、洗手液等除菌產品,認真搓洗雙手至少15秒,差不多是唱2遍《生日快樂》歌的時間。”洪雅華建議,做飯前、用餐前、便前、照顧老人、兒童和病人前,以及觸摸口鼻和眼睛前都應嚴格洗手。此外,手臟后、外出返家后、照顧病人后、咳嗽或打噴嚏后、做清潔后、清理垃圾后、便后、接觸寵物或寵物用品后、接觸快遞后、接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后,都要及時洗手。
免洗洗手液非清潔工具
不少人習慣使用免洗洗手液進行手部清潔。對此,安徽醫科大學第一附屬醫院感染管理辦公室主任、主任醫師殷俊表示,免洗洗手液是消毒工具,而非清潔工具?,它不能替代流動水洗手的物理去污作用,僅能在特定場景下提供臨時防護?。“在戶外、乘坐公共交通等無流動水源的環境下,若接觸了電梯按鈕、門把手、扶手等公共物品,且手上無明顯污漬的情況下,可以用免洗洗手液臨時消毒。”
根據嬰幼兒、老年人、皮膚病患者等人群特點,殷俊分別介紹了手衛生的相關注意事項。
嬰幼兒應選用溫和、無刺激、ph值中性的兒童專用洗手液,需在家長監護協助下洗手,以防誤食、跌倒等意外發生。老年人由于油脂分泌減少,洗手后建議及時涂抹護手霜,緩解皮膚干燥。皮膚病患者,應避免使用堿性強、藥用功能明顯的清潔產品,建議選用溫和洗手液;用溫水洗手,避免熱水刺激加重病情;洗手后立即涂抹醫用潤膚產品;手部破損處應避免接觸污水。“對于一般人而言,洗手時也最好使用溫水,因為水溫過低易固化油脂,過熱會破壞皮膚屏障。此外,沖洗時應徹底沖凈皂液,避免殘留刺激皮膚。”殷俊說。
這些誤區千萬別大意
洗手是件看似人人都會的“小事”,但仍有不少人深陷實踐誤區,反而讓手“越洗越臟”。對此,兩位專家羅列了兩類常見實踐誤區。
洗手次數是否越多越好?“過度洗手會破壞皮膚表面的皮脂膜,導致皮膚干燥、脫屑、皸裂,誘發皮炎或濕疹,甚至增加細菌侵入風險。”洪雅華建議在必要場景下規范洗手即可,其他時間不必過度清潔。
洗手后是否可以用衣服擦干?殷俊提醒,隨意在衣物上擦干雙手,易造成二次污染。另外,自然晾干效率低,且濕手狀態下若觸碰物品更易沾染病原菌;老舊噴射式公共烘手器可能累積細菌,因此都不推薦作為干手方式。“建議用合格的一次性紙巾吸干雙手水分。若使用毛巾,應定期清洗消毒,且不可以與他人共用。”
責任編輯:王琛琛
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