育兒“仰臥起坐”

（來源：沈陽晚報）

轉自：沈陽晚報

　　當1994年出生的張寧看著女兒蹦蹦跳跳跑進操場的背影，總會想起五年前那個對著輔食秤焦慮失眠的自己。從精確到克的豌豆泥，到順其自然的興趣培養；從“輸在起跑線”的恐慌，到“健康快樂就好”的篤定，這位“90后”媽媽的育兒之路，像一場反復拉鋸的仰臥起坐，在“雞娃”的緊繃與“佛系”的松弛之間，走出了屬于自己的平衡之道。

　　內卷開局：輔食秤上的焦慮與執念

　　“孩子剛出生那兩年，我活得像個精密儀器的操作員。”張寧笑著回憶，眼底卻藏著對過往焦慮的釋然。作為新手媽媽，她深知自己毫無育兒經驗，又對老一輩“憑經驗帶娃”的理念充滿顧慮，便一頭扎進了“科學育兒”的浪潮里。

　　真正的挑戰從添加輔食開始。她從未進過廚房，卻為了女兒買了三本輔食書，每天睡前翻到深夜，規劃第二天的食譜。“新食材要連續加三天，不能隨意更換，還要搭配不同的油促進吸收，每天像解數學題般思量。”張寧說。

　　最讓她印象深刻的是做豌豆泥。煮好的豌豆要過涼水去皮，剝出的豌豆心涼了還要重新加熱，磨成泥后再兌進米粉，最后滴上規定量的輔食油。整整兩個小時，她一邊哄著哭鬧的孩子，一邊笨拙地操作，滿心期待孩子能吃下這份“精心之作”，可孩子卻一口未動。“那種付出全部精力卻毫無回報的挫敗感，現在想起來還覺得委屈。”

　　她常常在孩子睡后對著育兒博主的視頻發呆，對比別人家孩子的發育情況，越看越焦慮。“那時候覺得，只要孩子能健康長大，我付出什么都愿意，可越緊張，越覺得處處是問題。”

　　順其自然：職場回歸與心態松綁

　　張寧“順其自然”的轉變，始于回歸職場。忙碌的工作讓她不再過度關注育兒細節，而與同齡媽媽的交流，則讓她逐漸放下了執念。“原來大家都一樣，都有焦慮的時候，也都在摸索著前進。”

　　真正的心態松綁，是孩子上幼兒園時。起初她因幼兒園無監控、無法掌控孩子飲食作息而焦慮。但老師的悉心照料讓她逐漸放心，女兒的表現更帶來驚喜——那個在家黏人的小寶貝，在陌生環境中竟能獨立吃飯、自己穿衣，這讓她感慨：“原來女兒比我想象中更強大，是我太過于保護她了。”

　　這種釋然也延伸到了興趣班的選擇上。從孩子6個月大時，張寧就給她報了游泳班。可女兒有段時間特別抗拒，她沒有強迫，只是堅持帶孩子去場館。“我負責提供機會，上不上課是她的事。”堅持了幾個月后，女兒愛上了游泳，如今每周一次的游泳課，成了女兒最期待的事情。

　　后來女兒迷上了攀巖，她便陪著堅持了一年。去年，女兒又喜歡上了花樣滑冰，她依然全力支持。“我選的都是體育相關的興趣班，有個好身體比什么都重要。”張寧說，她不會強迫女兒學習不喜歡的東西，而是讓女兒多嘗試，最終選擇自己真正熱愛的。

　　平衡之道：在搖擺中找到育兒初心

　　如今的張寧，早已不再是那個對著輔食秤焦慮的新手媽媽，但她也沒有完全“躺平”，而是在“雞娃”與順其自然之間找到了屬于自己的平衡。她會因為孩子被老師夸有滑冰天賦而開心，也能坦然接受孩子成不了冠軍的事實。

　　“‘90后’媽媽的育兒，更像是一場自我修行。”張寧說，她身邊的同齡媽媽大多如此，既不會像老一輩那樣過度“雞娃”，也不會完全放任不管；既重視孩子的成長，也不放棄自己的事業和愛好。“我們在育兒之外，都會保留一部分自我，這種自我不是自私，而是能讓我們以更好的心態面對孩子。”

　　面對短視頻里“別人家孩子”背100首唐詩、精通多國語言的場景，張寧也會有瞬間的觸動，但她很快就能找回自己的節奏。“每個孩子都有自己的成長軌跡，沒必要盲目跟風。”

　　女兒現在的職業理想是成為一名幼兒園老師，張寧便順著這個目標，引導孩子努力。“成績不是唯一的目的，知道自己想要什么，并有為之努力的動力，才是最重要的。”她不再糾結于孩子的每一個細節，而是更關注孩子的身心健康和性格培養。

　　從“輸不起”的焦慮，到“放得下”的從容，張寧的育兒之路，是無數“90后”媽媽的縮影。她們在“雞娃”的浪潮中保持清醒，在“順其自然”的心態中堅守底線，像做仰臥起坐一樣，在緊繃與松弛之間反復調整，最終找到最適合自己和孩子的方式。

　　沈陽晚報、沈陽發布客戶端記者 趙莞雯

　　受訪者供圖 圖片經過AI處理