北京
你有沒有過這種時刻？工作不順，怪老板瞎了眼；感情破裂，怪對方不懂珍惜；日子越過越窄，怪命運不公平。我們太擅長找到外部的敵人了，這種慣性如此自然，以至于我們很少停下來問自己：問題真的全在外面嗎？
但有一種可能，你一直不敢想——那些反復出現的爛攤子，那些走不出的循環，也許不是世界在為難你，是你自己在維持它。心理學中有個概念叫"自我破壞"：人會在無意識中做出與目標相悖的選擇，因為熟悉的不如意，比陌生的成功更讓人安心。
這種機制狡猾之處在于，它讓你既痛苦又安全。你抱怨工作沒發展，卻從不投遞那份簡歷；你渴望親密關系，卻在對方靠近時突然冷淡。責怪外界是輕松的，它讓你免于面對真正的恐懼：如果試了還是失敗，該怎么辦？
不是要你自責。恰恰相反，承認"這件事我也有份"是解脫的開始。當你停止扮演受害者，才能看見自己握著的方向盤。改變不需要驚天動地，只需要在下次抱怨脫口而出前，多問一句：我在這里，扮演了什么角色？
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
