廣東
如果你也和我一樣，明明一整天什么都沒做，卻覺得身體被掏空；腦袋里像同時打開了20個瀏覽器標簽頁，嗡嗡作響，關不掉也靜不下來——那你一定懂什么是“精神內耗”。
我以前不懂。
我以為焦慮就是焦慮，累就是累。直到有一天，我在畫室里面對一顆石膏圓錐，握著鉛筆的手從顫抖，到平穩，最后竟然感到一種久違的安心。我才意識到：這種內耗的本質，是內心秩序感的崩塌。
那天，我沒有畫復雜的靜物，沒有畫動人的風景，只是畫了一顆圓錐。
一顆底部是個橢圓、側面是兩條直線、頂上有個尖尖的圓錐。聽起來很無聊？但就是這顆圓錐，像一把梳子，把我腦子里那些糾結的、凌亂的、翻來覆去的念頭，一根一根地梳順了。
你可能會問：畫個圓錐，能有這么神奇？
當然。因為畫圓錐，根本不是在學習繪畫技巧，而是在進行一場無聲的秩序重建儀式。
你不必成為畫家，甚至不需要有任何基礎。你只需要一支鉛筆、一張紙、一顆想安靜下來的心。
準備好了嗎？
接下來，我想帶你一起，用45分鐘的時間，畫一顆圓錐。不為考學，不為作品，只為了在這段排線的節奏里，給自己做一次徹底的“精神排毒”。
先起個稿：兩個正方形，近大遠小原則，然后把兩個方形四只角連起來，對角線找中點，兩個方形中點連起來，左邊畫一個圓，圓兩邊兩條直線連另一方形中心，如下圖所示。
圓錐的明暗交界線，如下圖：
上調子
參考文獻：《講透幾何體素描》中國美術學院出版社
你也想和我一樣進行精神排毒嗎？
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