在關(guān)系中習(xí)慣性委屈求全？這背后的底層原因，是沒“養(yǎng)大”內(nèi)心的小孩

有哪些時刻讓你覺得幸好學(xué)了心理學(xué)？

有人說：以前我很自卑敏感，總覺得自己不夠好，后面心理學(xué)教我自我接納，現(xiàn)在我做自己，也很自信。

也有人說：和伴侶相處時總愛吵架，要么就是冷暴力，是心理學(xué)讓我明白男女思維差異，以及關(guān)注自己內(nèi)在的需求，我學(xué)會了非暴力溝通，他現(xiàn)在越來越愿意為我付出。

還有人說：學(xué)心理學(xué)讓我不再用懲罰的方式去改變孩子，不斷自我改變，孩子逐漸感受到我的愛，親子關(guān)系越來越自在。

因為心理學(xué)，這樣的故事每天都在悄悄發(fā)生著。

30歲后學(xué)習(xí)心理學(xué)

重養(yǎng)自己一遍

朋友佳雯從小就是個“懂事”的孩子。

從記事起，她就被寄養(yǎng)在外婆家，父母很少陪伴在身邊。因為被夸懂事，所以即使是自己很想要的東西，也不敢向父母要，習(xí)慣性壓抑自己的需求。

長大后，因為不知道怎么表達自己的需求，和別人相處時她總是委曲求全，也不敢發(fā)生沖突。

她常常感覺到自己不被愛，不配得到幸福，到了30歲，還沒有談過正式的戀愛。

她一直不明白自己怎么了，感覺自己的心很空，明明渴求親密關(guān)系卻不知道怎么建立。

直到有一天她被朋友邀請參加高校心理學(xué)博士岳曉東的一場心理公益講座。她才明白：

原來她內(nèi)在有“被拋棄”的受傷小孩，因不愿再體會曾經(jīng)的痛苦，才把自己的情緒隔離了。

自此，她開始接觸心理學(xué)，參加各類心理學(xué)沙龍或講座，想要把自己了解得透徹。

她看到了自己有無限的可能，開始創(chuàng)造屬于自己的人生劇本，在這個過程，完成了蛻變：

清理并療愈自己的創(chuàng)傷；

接納并撫慰了內(nèi)在那個受傷的小孩；

凡事以自己的需求為先，學(xué)會真實表達需求；

開始會取悅自己，做讓自己開心的事情，越來越愛自己。

因為淋過雨，就想為別人撐傘，正是因為她療愈了自己創(chuàng)傷，她在面對相同近況的人，更能感同身受。

她發(fā)現(xiàn)自己越來越有同理心，助人也很得心應(yīng)手。當(dāng)她了解到心理咨詢師成長路徑后，她毅然決然要入行心理行業(yè)，成為一名助人助己的心理咨詢師。

看似糟糕的處境，卻成為了成長的契機。心理學(xué)，幫她從痛苦的深淵爬出來，她也試著把更多痛苦的人拉上來。

當(dāng)然，佳雯成為咨詢師后，綜合能力又更上一層樓，薪酬也比之前行業(yè)上浮了不少。

在一次次和來訪者交流中，她第一次覺得自己的人生充滿意義，在這份工作中得到了許多滋養(yǎng)。

她真正實現(xiàn)了通過心理學(xué)創(chuàng)造了屬于她想要的人生。

心理學(xué)也許不是靈丹妙藥，但當(dāng)你遇到困境時，能指引你換個角度看自己、看他人、看世界，更快速地解決問題。

當(dāng)然，它還可能給你的職業(yè)生涯迎來新的生命。

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人人都需要學(xué)習(xí)心理學(xué)

心理學(xué)在很多人看來，這是一門非常專業(yè)的學(xué)問，普通人學(xué)不上也用不著。

但是，事實并非如此。

相反人人都應(yīng)該學(xué)習(xí)心理學(xué)，它是為所有關(guān)心自己身心健康、家庭幸福，追求精進的人而準(zhǔn)備的：

自我：為什么我總是容易緊張不安？

家庭：為什么總和愛的人吵架？

職場：怎么才能減少溝通成本，提升工作效率？

社交：當(dāng)朋友低落時，我該怎么做？

這些困擾我們的問題，都可以在心理學(xué)中找到答案。比如：

與伴侶相處時，改變我們的溝通模式，理解并接納對方的需求，促進關(guān)系的和諧美滿；

職場里，我們能巧妙地在團隊里爭取話語權(quán)，開啟一條通向成功的職業(yè)晉升之路；

當(dāng)身邊人出現(xiàn)情緒問題，我們能幫助他正確認識自我，找到問題根源，引導(dǎo)他走出陰霾。

心理學(xué)能幫助我們升級人生的“操作系統(tǒng)”，更好地發(fā)展自我，對親子、親密關(guān)系有更深層的認知。

我國大部分城鎮(zhèn)居民處于心理亞健康狀態(tài)，很多人身心疲累、焦慮、甚至陷入抑郁。

壓力倍增、無處宣泄，是現(xiàn)當(dāng)代人共同面對的心理難題。大環(huán)境下，心理咨詢成為不少人脫離苦海的最后一根稻草。

但有很多小伙伴對心理咨詢都不太了解，這里和大家聊一下，

心理咨詢，就是咨詢師利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結(jié)構(gòu)和行為方式，以更好的適應(yīng)社會。

如果你喜歡心理學(xué)、想通過心理學(xué)幫助自己、幫助別人，

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那機會來了！

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如何學(xué)習(xí)心理學(xué)？

作為非科班出身的心理學(xué)愛好者，如何系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)，去哪里能找到專業(yè)人士指導(dǎo)呢？

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歡迎加入我們的《壹心理執(zhí)業(yè)心理咨詢師培訓(xùn)計劃》。

我們希望能引領(lǐng)你步入心理咨詢行業(yè)的科學(xué)路徑，成為一名真正的執(zhí)業(yè)咨詢師。

如果你是：

• 大專學(xué)歷及以上；

• 對心理學(xué)感興趣，業(yè)余喜歡關(guān)注一些心理學(xué)話題；

• 想從事心理學(xué)相關(guān)職業(yè)，想發(fā)展一個副業(yè)，既能充實自己，又能幫助別人……

你都有機會進入這個行業(yè)，開啟助人助己的道路。

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*學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差距