凡事發生皆有利：要么助我，要么渡我-心理咨詢師：張學亮

有一句話，最近總在我心里盤旋：
凡事發生皆有利于我，要么助我，要么渡我。
第一次聽到時，覺得這未免太樂觀了。被裁員也利于我？失戀也利于我？生病也利于我？這不是自欺欺人嗎？
可后來經歷了一些事，回過頭看，才明白這句話說的不是“每件事都如我所愿”，而是“每件事都可以被我轉化”。它不是教你閉著眼睛喊口號，而是一種把一切遭遇變成資源的能力。

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助我：順境的清醒
這一點比較好理解。
遇到貴人提攜，抓住一個好機會，考試超常發揮，這些都是明擺著的“助我”。但有意思的是，人在順境里最容易犯一個毛病——以為是自己的本事。
我認識一個創業的朋友，趕上風口那幾年，公司估值翻了好幾倍。那時候他走路都帶風，言必稱“我的判斷力”。后來潮水退去，公司遇到難關，他才發現當初那些“判斷力”里，有多少是運氣的成分。
真正的“助我”，不是讓你躺在好運上睡大覺，而是在順境中保持清醒。 所有的“助”，無論是別人的幫助還是命運的眷顧，都該被當成一份禮物，而不是理所當然的工資。
拿到禮物，說聲謝謝，然后繼續趕路。這是對“助我”最好的尊重。
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渡我：逆境的轉念
更難理解的，是“渡我”。
被拒絕、被誤解、努力白費、愛的人離開……這些事發生的當下，你是感覺不到任何好意的。只會覺得疼，覺得不公平，覺得憑什么是我。
可“渡”這個字，本來就帶著一點疼。
你不會因為躺在床上睡大覺而被“渡”，你往往是因為掉進河里、掙扎撲騰的時候，才被渡到彼岸。那些讓你難受的事，恰恰是逼你學會游泳的那只手。
我想起自己剛工作那兩年，接手一個很重要的項目，結果搞砸了。那段時間特別消沉，覺得自己能力不行，怕被同事看不起。但正是因為那次失敗，我才老老實實去補齊了很多基本技能，也學會了提前溝通、及時求助。
現在回頭看，那次“搞砸”就是來渡我的。它用一種不太溫柔的方式，打掉了我剛出校園時的眼高手低。如果不跌那一跤，后面可能會摔得更慘。
所以你看，“渡我”的事通常長這樣：它來的時候面目猙獰，走的時候留下一份禮物。 可能是讓你認清一個人，可能是逼你學會一項能力，也可能只是讓你練習如何與痛苦共處。
那份禮物，往往要事后才能拆開。
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真正的功夫：在壞事里找到“利于我”的角度
說到這里，你可能會問：那遇到真正的壞事呢？那種毫無道理、飛來橫禍的壞事，也利于我嗎？
說實話，有些事就是壞的，就是痛，就是不該發生。強行說它“好”，是不尊重自己的感受。
但“利于我”和“它是好事”是兩回事。
“利于我”不是否認傷害，而是在承認傷害之后，問自己一個問題：除了痛，我從這件事里還可以拿走什么？
被一段關系傷害，利于我的是終于看清了什么樣的人不值得。
一個機會錯失，利于我的是發現自己在準備上的漏洞。
甚至一場大病，利于我的是終于被迫停下來，重新想想什么才重要。
這不是精神勝利法，而是一種奪回主動權的練習。當我不再把一件壞事僅僅看作“命運對我的折磨”，而是看作“命運給我的課題”時，我就不再是那個被動挨打的受害者了。
壞事依然壞，痛苦依然真，但我可以選擇不空手離開。
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寫在最后
“凡事發生皆有利于我”，最難的不是在好事來的時候相信它，而是在壞事來的時候，還愿意給自己這樣一個轉念的可能。
什么是弱者？弱者是被事推著走，好事來了得意忘形，壞事來了怨天尤人。
什么是強者？強者是把每一件事都拿來用。順境是補給，逆境是訓練。被愛是滋養，被傷是覺醒。
既然這件事已經發生了，既然痛已經痛了，那就必須從里面帶走一點什么。不讓苦白吃，不讓淚白流。
這就是“要么助我，要么渡我”的真正含義。
愿你往后再遇到難處的時候，能想起這句話。不是用它來假裝沒事，而是用它來告訴自己：
我知道這件事很糟，但我，不會讓它白糟。