缺鐵性貧血不用慌，分享4款口服補(bǔ)鐵劑，溫和補(bǔ)血又安全

貧血是常見的健康問題，其中缺鐵性貧血是最普遍的一種。今天我們就來聊聊缺鐵性貧血和補(bǔ)鐵劑。

有什么原因引起缺鐵性貧血？

原因一：鐵需求量增加 / 飲食攝入鐵不足

一些特殊人群，如嬰幼兒、孕期和哺乳期女性，身體需鐵量會(huì)猛增，飲食中攝入的鐵不足以身體所需，就會(huì)導(dǎo)致缺鐵；另外如果長期偏食挑食，或是素食節(jié)食的人群，也容易鐵攝入不足。

原因二：吸收障礙

腸胃吸收不好，鐵的吸收也會(huì)少；或者長期大量喝濃茶、咖啡，里面的鞣酸會(huì)和鐵結(jié)合，也會(huì)影響鐵吸收。

原因三：鐵丟失過多

月經(jīng)過多、消化道出血、痔瘡出血等慢性失血，會(huì)讓鐵不斷流失，身體難以自行補(bǔ)充。

糾正缺鐵性貧血，補(bǔ)充鐵劑是最直接有效的方法。鐵劑有口服和靜脈注射的，其中口服鐵劑更安全、方便，適合大多數(shù)人。下面就給大家介紹4款溫和好用的口服補(bǔ)鐵劑，幫你找到適合自己的那一款。

1、硫酸亞鐵片

這是經(jīng)典的無機(jī)鐵制劑，性價(jià)比高，臨床中用得很多。每片含60mg元素鐵，鐵含量充足，可以快速補(bǔ)鐵。成人一般每次吃1片，每天服用3次，建議飯后服用能減輕對腸胃的刺激。

但它對腸胃刺激比較明顯，容易讓人惡心、腹脹、便秘，腸胃敏感的人要慎用。服用期間要避免和茶、咖啡、牛奶一起喝，不然會(huì)影響鐵的吸收。服用后大便變黑是正常現(xiàn)象，不用怕，這是因?yàn)槲幢晃盏蔫F被氧化而導(dǎo)致的，停藥之后就可恢復(fù)。

2、靈雪右旋糖酐鐵顆粒

這一款鐵劑屬于有機(jī)螯合鐵，最大的優(yōu)點(diǎn)是它對腸胃刺激小，比較溫和，適合吃不了無機(jī)鐵的人。它能預(yù)防和治療慢性失血、營養(yǎng)不良、孕期、兒童發(fā)育等引起的缺鐵性貧血，不管是兒童、孕婦、老人，還是腸胃敏感的人，都能使用。

它的核心成分十分穩(wěn)定，不會(huì)釋放游離二價(jià)鐵，所以對胃粘膜沒有刺激性，也無鐵銹味。顆粒劑溶解度好，比傳統(tǒng)片劑更容易吸收。因?yàn)樗鼘δc胃黏膜沒有直接刺激，很少出現(xiàn)不良反應(yīng)，不會(huì)讓人惡心、便秘，也不會(huì)染黑牙齒和舌頭，安全性很高。

每一袋的獨(dú)立包裝含鐵量有25mg，使用劑量可以根據(jù)貧血程度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整，成人和兒童的用量有所區(qū)分，成人每日三次，每次2-4袋；兒童要按體重來確定用量：體重小于5kg的，每日1袋就行，體重為5-9kg的，每日兩袋，體重大于9kg的可以按成人劑量。

3、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵屬于三價(jià)鐵有機(jī)化合物，對胃腸道刺激性小是它的優(yōu)點(diǎn)。每15ml溶液含40mg元素鐵，成人每天喝1-2瓶，兒童按體重算，每天每公斤體重喝1.5ml，分幾次服用就行。

它的溫和性讓腸胃不好的人、孕期女性都能使用，但要嚴(yán)格按劑量吃，別過量，使用過量可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能發(fā)生紊亂，出現(xiàn)腹瀉、惡心嘔吐等情況。

4、富馬酸亞鐵片

這是小分子的有機(jī)亞鐵，吸收率和硫酸亞鐵差不多，每片含富馬酸亞鐵0.2克，相當(dāng)于鐵66mg，補(bǔ)鐵效果較為穩(wěn)定。和無機(jī)鐵比起來，它對腸胃的刺激小一些，人體更容易接受。

常規(guī)用法是每次1-2片，每天3次，這款鐵劑介于無機(jī)鐵和溫和型鐵劑之間，適合想省錢、腸胃較能耐受的人。

吃鐵劑的同時(shí)，可以和搭配維生素C一起吃，或者和富含維C的食物如橙子、獼猴桃、青椒等同吃，這樣能幫助鐵更好地轉(zhuǎn)化和吸收。

補(bǔ)鐵期間，除了吃鐵劑，合理飲食能讓補(bǔ)鐵效果更好。可以適當(dāng)多吃紅肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，里面的血紅素鐵人體吸收效率高；還有菠菜、黑木耳、紅棗等，里面含豐富的植物性鐵，也能作為日常補(bǔ)鐵的補(bǔ)充。

但要提醒大家，食補(bǔ)不能代替鐵劑治療。食物里的鐵含量少、吸收較慢，只能用來預(yù)防缺鐵；如果已經(jīng)確診缺鐵性貧血，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范吃鐵劑。補(bǔ)鐵需要堅(jiān)持，血紅蛋白恢復(fù)正常后，還要減量再吃約2-3個(gè)月，總療程大概需要6個(gè)月，這樣才能把體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備補(bǔ)夠，減少復(fù)發(fā)。另外，要想避免貧血反復(fù)，還得解決根本問題，比如月經(jīng)過多、慢性出血的情況，要及時(shí)治療才能把失鐵的根源解決。