中央定調(diào)，2026年養(yǎng)老金或調(diào)整，低于3500，補發(fā)7個月能漲800嗎？

大爺大媽們在群里傳“養(yǎng)老金低于3500，補發(fā)7個月能漲800”，一時間樂開了花。明白大家的心思，誰不想錢包鼓點。但勸大家別高興太早！

首先，三月份中央發(fā)布重要文件提到，對養(yǎng)老金調(diào)整明確表示向待遇較低群體傾斜，這給了2026年養(yǎng)老金繼續(xù)調(diào)整釋放了強烈的積極信號，繼續(xù)調(diào)整或許“穩(wěn)了”！

但低于3500的人是不是補發(fā)7個月漲800，給你潑個冷水，養(yǎng)老金沒有統(tǒng)一漲多少的，養(yǎng)老金遵循的原則是：“你交得多、領得多”，每個地方調(diào)整方案不一樣，每個人情況不同，到賬也不一樣”，沒有全體退休統(tǒng)一補發(fā)一個數(shù)的說法。

咱們算筆帳，如果補發(fā)7個月漲800元，每個月就要達到114元，低于3500的能在調(diào)整中漲114元/月嗎？

首先要確定，這次調(diào)整是多少？去年調(diào)整漲幅2%，這事歷史最低漲幅。而漲的低也是因為物價因素，參考2024年物價整體水平增長僅0.2%，2025年的物價基本和上一年持平，預計這一次調(diào)整或許維持2%左右。

其次就是調(diào)整辦法，參考去年山東的方案按照定額+掛鉤+適當傾斜的調(diào)整辦法，如果繳費年限38年、養(yǎng)老金3400元的退休人員，按去年的方案：

定額調(diào)整為27.3元，養(yǎng)老金掛鉤按照0.56%為3400×0.56%=19.04元，該人員38年繳費年限掛鉤為63.44元，如果調(diào)整補發(fā)7個月，總共補發(fā)就是63.44×7個月=444元，距離800元差太多。

倘若是高齡傾斜，年滿70周歲以上高齡傾斜30元來看，63.44+30=93.44元，距離114元/月差距依舊不小。

所以養(yǎng)老金低于3500元，7個月補發(fā)800元是很難實現(xiàn)的。而且不同地方的調(diào)整方案不一樣，不同退休人員的差距也會不同。

參考資料：山東省人力資源和社會保障廳 山東省財政廳關于2025年調(diào)整退休人員基本養(yǎng)老金的通知。

再勸大家，別忙著相信這些傳言，搞不清狀況最好就打12333問清楚，守好養(yǎng)老錢，心里才叫真踏實。