為啥你感覺時(shí)間越來越快？是它在偷懶還是你老了？有啥科學(xué)解釋？

看著日歷一翻篇兒，心里咯噔一下：馬上快五一節(jié)了？感覺今年貼春聯(lián)的糨糊還沒干透呢，咋就快過去半年了？小時(shí)候嫌棄時(shí)間過得慢，那日子長得像姥姥納的千層底，一針一線熬得人心焦。

可現(xiàn)在，一年仿佛就成了手里攥不住的一把沙子，呲溜一下就沒了。你是不是也常跟老朋友們嘮過，感嘆時(shí)光如電，歲月如梭？這到底是咋回事？難道時(shí)間真的變快了？

這事兒得從咱咋感受時(shí)間說起，你手上戴的表，墻上掛的鐘，那是“物理時(shí)間”，嘀嗒嘀嗒，對(duì)誰都一樣公平。但咱心里頭那個(gè)感覺，叫“心理時(shí)間”或者“時(shí)間知覺”，它可就調(diào)皮多了，一會(huì)快一會(huì)慢，全看咱自個(gè)兒的狀態(tài)。

比如你等心上人回微信，五分鐘長得像一個(gè)世紀(jì)；可要是打游戲上了頭，一抬頭，好家伙，半天過去了。你感覺時(shí)間快了慢了，跟你心里的鐘擺咋晃蕩關(guān)系大了去了。

那為啥這心里的鐘擺，年紀(jì)越大就晃得越急，催得人慌呢？頭一個(gè)理兒，跟你大腦處理“新鮮事兒”的速度有關(guān)系。杜克大學(xué)的貝詹教授認(rèn)為咱的大腦像臺(tái)高級(jí)攝像機(jī)，眼睛就是鏡頭。

小孩子的眼睛，滴溜溜轉(zhuǎn)得飛快，這叫“眼跳”，每秒鐘能捕捉好多新畫面。他們看啥都新鮮，一片樹葉、一個(gè)螞蟻窩都能琢磨半天。

這時(shí)候大腦忙得腳打后腦勺，拼命處理這些海量的新信息。大腦這么忙忙碌碌的，感覺上時(shí)間自然就過得充實(shí)，顯得“長”。

可等人上了歲數(shù)，這套系統(tǒng)有點(diǎn)兒“老化”了。眼睛轉(zhuǎn)得沒那么快了，大腦處理看到的信息、形成心理圖像的速度也跟不上了。

就好比年輕時(shí)是高清高速攝影，老了變成慢速播放，能捕捉和處理的“新畫面”少了。一天下來，感覺沒接收多少新刺激，日子就這么“唰”地一下翻篇了，所以就覺得時(shí)間飛馳而去。

有研究發(fā)現(xiàn)老年人眼跳的間隔確實(shí)變長了，大腦處理信息更費(fèi)勁，這讓他們“看”世界慢了，但反而覺得時(shí)間跑得更快了。

第二個(gè)原因，跟你人生這本“賬”咋算有關(guān)系。早在一百多年前，法國哲學(xué)家保羅·珍妮特就提了個(gè)挺有意思的“比例說”。對(duì)一個(gè)剛滿5歲的小嘎豆來說，一年是他整個(gè)小小人生的五分之一，那是多大一截啊！

可對(duì)一位50歲的大叔來說，一年只是他生命的五十分之一，成了薄薄一小片。你拿同樣的一塊糖，分給一個(gè)只有五塊糖的孩子，和分給一個(gè)有五十塊糖的人，那分量能一樣嗎？

所以同樣365天，在孩子心里是沉甸甸的一大塊，在大人那兒就感覺輕飄飄、一晃就沒了。

后來還有科學(xué)家把這個(gè)模型修修補(bǔ)補(bǔ)，提出主觀時(shí)間流逝的快慢，大概和年齡的平方根成反比，意思差不多，都是說歲數(shù)越大，單位時(shí)間在生命中的相對(duì)比重就越小，感覺上也就縮水了。

第三個(gè)繞不開的坎兒，就是“記憶”。美國心理學(xué)的老前輩威廉·詹姆斯說過，咱們覺得一段日子是長是短，回頭看看，很大程度上取決于這段日子里你記住了多少事。

童年和青年時(shí)代，那可是人生的“第一次”密集轟炸期：第一次上學(xué)、第一次騎車、第一次心動(dòng)……每一個(gè)“第一次”都給大腦刻下深深的烙印。那時(shí)候的記憶倉庫，塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，琳瑯滿目。

等你回顧那段時(shí)光，因?yàn)橛洃淈c(diǎn)又密又亮，就覺得那段日子特別豐厚，顯得漫長。可等成了家、立了業(yè)，日子容易陷入一種節(jié)奏：上班下班，做飯帶娃，每月還房貸。

生活固然有幸福，但新鮮和強(qiáng)烈刺激的“第一次”體驗(yàn)大大減少，很多日子過得大同小異。這樣一來，能被清晰記住、作為時(shí)間標(biāo)記的事件就少了。

回頭一看，過去好幾年仿佛被壓縮成了一片模糊的影子，自然就覺得“哎呀，這幾年啥也沒干就過去了”。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)人對(duì)過去事件持續(xù)時(shí)間的感知，的確和記憶里儲(chǔ)存的信息量掛鉤。記憶滿滿，就覺得時(shí)光悠悠；記憶平平，就覺得歲月匆匆。

除了上面這些，還有些別的“加速器”。比方說，人一忙起來，就顧不上看時(shí)間了。小時(shí)候你盼著下課，眼睛老往教室后面的鐘上瞄，那十分鐘自然難熬。

成年后，工作、家庭、各種責(zé)任壓過來，你整天琢磨的是工作、孩子學(xué)費(fèi)、老人身體，根本沒空也沒心思去特意感知“時(shí)間”本身的存在。當(dāng)你不再頻繁看表，時(shí)間就像個(gè)沒人注意的淘氣包，溜得飛快。

還有研究提到，咱們身體里那個(gè)負(fù)責(zé)晝夜節(jié)律的“生物鐘”，隨著新陳代謝放緩，它本身的節(jié)拍可能也會(huì)變慢。可外頭的鐘表還是咔咔地走，兩下一對(duì)比，你就覺得外面的時(shí)間跑得更快了，好像在催你似的。

說到這兒你可能要問了，照這么看，這感覺時(shí)間變快不就是變老的“配套癥狀”嗎，咱就沒法給這快進(jìn)的時(shí)光按個(gè)暫停鍵？科學(xué)家說，倒也不是完全沒轍。雖然物理時(shí)間咱管不了，但調(diào)整心理時(shí)間還是有門的。

核心秘訣就是倆字兒：新鮮。主動(dòng)給生活添點(diǎn)新料、找點(diǎn)新樂子。比如培養(yǎng)個(gè)新愛好，學(xué)個(gè)新技能，哪怕只是換條路線上班，去個(gè)沒去過的公園遛彎，都能給大腦帶來新的刺激。

這些新體驗(yàn)就像在你平緩的記憶河流里丟下幾顆石子，激起醒目的水花，等你回頭望，這些水花就能幫你標(biāo)記出一段更“顯眼”、因而感覺更“長”的時(shí)光。

另外保持充足睡眠，讓大腦得到充分休息，也能讓它處理信息更利索，某種程度上減緩心理時(shí)間的流速。別忘了，多用心陪伴家人，創(chuàng)造一些值得珍藏的深刻記憶，這些都會(huì)成為你抵抗時(shí)間飛逝感的寶貴錨點(diǎn)。

到這吧，下次接著聊。