中國最時髦女性，都在練芭桿

芭桿運動在國內一線城市的健身圈悄然走紅。

工作日的午后，在上海梧桐區穿過一排坐滿外國友人與愛犬的露天餐廳，端著一杯主理人手沖，推開精品芭桿工作室MYbarre的大門，灑滿陽光的低飽和色系教室、舒服的香氛味道、干凈的客用毛巾……無數細節構成了「運動狀態」前必要的儀式感。

教室內，十幾位穿著leggings的女性正跟著老師的教學，在把桿前借助小器械緩慢下蹲、起身、再下蹲。空氣中彌漫著的，是核心肌群顫抖后的熱氣，還有一種「精致又痛苦」堅持。

現在，越來越多「高凈值」用戶，愿意為了這份優雅買單。

精品工作室里，一天七八節課的排期，每節課都能滿滿當當；健身博主們不出直角肩、沙漏腰教程，轉頭在線上帶起付費芭桿課；還有超級猩猩、PURE、SPACE等連鎖健身房的排課表里，芭桿的課程也頗受歡迎。

如今，這一運動的熱度已經向當年的動感單車看齊。

與英文Barre相比，中文名芭桿的說法更加言簡意賅，與芭蕾沾邊，更與把桿有關。

1959年，德國芭蕾舞者洛蒂·柏克因為背部受傷，自創了一個運動體系。隨后，這項運動在歐美逐漸演變成了一項芭蕾、普拉提和瑜伽元素結合的塑形燃脂運動。

盡管在海外風行已久，但當這個全然陌生的概念撞向中國市場時，從業者首先要解決的問題并不是動作本身，而是如何截流那一波處于「審美升級期」的健身人士。

千禧年后的十五年里，瑜伽在中國完成了身心平衡的啟蒙。而隨著健身認知與審美的升級，一部分用戶開始不再滿足于「慢」和「柔」，想要追求更加強烈的肌肉燃燒感、更明顯的體態改變、塑形效果，但又不想放棄優雅和儀式感。

芭桿的出現，就恰好填上了這塊比瑜伽強勁，比擼鐵優雅的空白。

在國內最早一批推出芭桿課程的SPACE項目開發負責人Ayisha看來，引入芭桿遠不只是增加一個課表選項，更像是在介紹一種全新的訓練哲學。「當時，傳統的健身房訓練下的搏擊、杠鈴操等團體課程在北京更受歡迎。所以我認為，市場上存在一個很大的空白——缺少一種更精致、更精準、更偏向生活方式的訓練體系。」

SPACE早期芭桿教學團隊，左三為Ayisha

如她所設想的，走進芭桿課堂核心用戶，還是那波追求優雅體態的女性。

她們大多是城市中產女性，有留學或外企工作背景、審美在線，對生活品質有著自己的好品位與要求。而她們愿意長期選擇芭桿，除了身體上的「酸爽」和塑形效果，更追求著一種生活方式的身份標簽。

「只要走過店門口，聞到空間和瑜伽磚上散發的香氛味，你就會覺得特別有歸屬感。」芭桿愛好者莫女士分享道。在她看來，芭桿工作室的特別之處還在于將每一個細節拉到了最高規格：從裝濕衣服的袋子，到洗手臺上碼放整齊的品牌洗手液、卸妝棉、身體乳、梳子，再到器械上的品牌logo……

MYbarre的空間細節設計

完全「適女化」的空間之外，芭桿本身更大的魅力，還是符合莫女士對于優雅審美的想象。「留學歸來、操著流利中英文的美女老師帶教，身邊同學都是25歲以上穿著精致、舉止優雅的女性為主，大家都會精心挑選運動穿搭，來顯出自己的好品味。」

而芭桿在中國的典型代表，無疑是被多位從業者提起的MYbarre。

2023年，MYbarre首個線下工作室在上海落地。

當上海的單店模型跑通后，MYbarre陸續走進了深圳、北京、杭州等國內眾多一線城市。短短三年時間，十家門店的陸續開出，足夠證明芭桿作為一個垂直單品在精品健身賽道上的新可能。

「當開出了第二、第三家店之后，我們就感受到了社群加速增長帶來的裂變效應。」MYbarre創始人Ann分享了這樣一組數據，「2024年我們推出了一個無限次的樂活月卡，價格為每月990元。我們預期只有10%的核心用戶會愿意買單，結果這個數字迅速飆升到了50%以上。」

「這些用戶不再是每周來一兩次，而是四次五次，甚至一天來兩次。」這種密集且高頻的互動意味著，芭桿已經從一個「偶爾嘗試」的健身項目，進化成了日常的運動剛需。莫女士就是從2024年初開始接觸的芭桿，如今的她，平均每個月會上5到6節課，每月花費近千元。

MYbarre課堂

早在流行之前，芭桿已經在中國一線城市健身房內，棲息了很久。

彼時的中國健身市場，一邊是以律動出名的動感單車課等高強度課程，另一邊，則是已經完成市場教育的傳統瑜伽。在兩者之間的芭桿，只能依附于一些精品工作室的課表，尋找著自己的受眾。

MYbarre的另一位創始人Siri，算得上最早將芭桿引入中國的人之一。2011年到2016年間，來自丹麥的她與英國合伙人Ann輾轉于上海各大對芭桿感興趣的健身房，一點點培育項目受眾。同一時期，在北京的Ayisha選擇了用90分鐘工作坊向零基礎學員介紹這項運動。

與傳統健身房發傳單的模式不同，她們并不急于讓學員立刻就動起來，而是先花大量時間介紹芭桿的運動邏輯與背景，再邀請學員體驗。過程中，她都會反復地傳遞一個理念：芭桿是一項低沖擊運動，雖然過程中會出現高強度的「燃燒感」，但對身體塑形效果非常顯著。

早期在商場開設的芭桿課堂

這些新穎的教育方式，一下就擊中了那些對高強度健身感到疲憊、卻又對塑形結果有著極高要求的都市白領群體。

2018年前后，多家連鎖健身房紛紛開課。超級猩猩發布了自研的SUPER BARRE課程，萊美中國區也從北京開始發布芭桿新課程，SPACE引進了美國Xtend Barre課程。借助這些曝光，芭桿順利破圈，進入了大眾健身的視野。

可就像曾經依附于傳統健身館的團課一樣，芭桿再火爆，不過只是團課類型之一。如果只做芭桿這一項生意，能在中國活下去嗎？這是擺在行業從業者面前的困惑，也是投資方反復追問的問題。

有連鎖門店運營經驗的X-sigma相關負責人Raphael回憶道，「第二次見面時，我就問Siri和Ann：你們覺得這個品類在中國能開到100家嗎？」

像普通健身房一樣，以芭桿為主，增加一些普拉提或瑜伽課，對當時的她們而言，或許是一種更安穩的的選擇。但在雙方的反復溝通下，她們還是「只專注于芭桿，一天排滿八節課。」

左二為Ann，左四為Siri

「這是一個非常大膽的決定，」Raphael坦言，「這種底氣本質上來自于Siri和Ann開發的課程矩陣。一方面，我們看到了海外市場的成熟經驗，另一方面，那六套課程已經提供了身體機能的全方位覆蓋，比如核心訓練、修復拉伸等。因為專業度足夠深，芭桿才成功具備了作為一個獨立品牌、獨立業態立足于市場的能力。」

現在，芭桿也迎來了獨屬于它的「優雅時代」。

當一個場景足夠穩固，生意的機會便會隨之而來。芭桿的走紅，就引發了品牌的注意。

從Lisa代言Nike后首支釋出的廣告片，就選擇身著Skims綁帶上衣、芭蕾風半裙置身芭桿場景；到lululemon、Nike、Vuori、MAIA ACTIVE、迪桑特等品牌頻繁與國內專業芭桿課堂聯名，運動品牌的邏輯非常清晰：

芭桿課堂，已經成為了當下俘獲高凈值女性關注的線下「樣板間」。

Lisa穿著NikeSkims產品

「課堂上真的很容易被種草。」莫女士坦言，在芭桿教室內，運動不僅是身體的錘煉，更是一場視覺上的享受。和她一起上課的同學幾乎都會精心搭配芭桿穿搭，「運動bra、leggings都是標配，像課堂上這種要露出logo的地方，大家都會講究穿搭配色，打扮得比較精致。」

一邊是每個細節都審美在線的環境，另一邊是有同樣追求的同學們的親身種草，「所見即所得」的友好氛圍之下，莫女士不僅被同學們安利了很多歐美流行的小眾運動品牌，甚至連教室里同款的洗手液也被她搬回了家。

而她并非個例。以樂刻運動發布的《2025女性健身洞察報告》為例，近三年來樂刻女性用戶不僅占比上升，人均年健身消費金額也在持續增長，2025年女性人均消費額較男性用戶高出55.8%。當下的女性用戶不僅愿意為了健康、為了汗水買單，也愿意為身份標簽和優雅付費。

MYbarre與Nike的合作活動

在傳統廣告投放成本飆升、用戶注意力極度碎片化的當下，芭桿就是品牌觸達高凈值女性消費者的最好場景之一。可以說，走進芭桿教室的女性，本身就是經過市場篩選的優質客群：她們有健身習慣、有一定消費能力、更對生活品質、品牌價值認同有要求。

在品牌眼中，這種「場景即人群」的觸達是不可替代的。比起廣告和貨架陳列，通過聯名課程或裝備贊助，自然地進入目標人群的生活敘事，就是轉化效率最高、最容易建立品牌心智的自然途徑。

帶著這樣的視角重新審視芭桿市場，就不難發現，芭桿的「優雅紅利」還有著更大的想象空間。

相較于瑜伽行業孕育出的萬億規模「瑜伽褲」賽道，盡管市面上針對芭桿研發的防滑襪、硅膠啞鈴棒，以及「芭蕾感」的緊身衣已在受眾人群中爆火，但在大眾層面還有著極大潛力。

當越來越多的女性愿意為了這份「精致又痛苦」的堅持付費，芭桿的「優雅紅利」，或許會比大家想象的，走得更遠。