2026年“三伏天”時間表出爐了，總共40天，哪一天開始入伏？

時間過的飛快，如今雖然還沒有進入夏天，但是這兩天的溫度是真的很高，就拿南昌來講，最高溫度已經高達30℃，體感溫度更是到達了35℃，說這個是夏天的溫度，估計很多人都信，可見今年的三伏天，會異常的炎熱，至少就目前的趨勢來看是這樣子。

老話說“熱在三伏，冷在三九”，在我國一年當中最炎熱的階段，就是三伏天，那么今年是哪天入伏？今年的三伏天持續多少天？大家不妨早點來了解，早做好準備。

2026年三伏天時間表出爐了，哪天入伏？

三伏天，是夏季當中最為炎熱的一段時間，這個時候潮濕、悶熱、高溫，真正的是上蒸下煮，出門的時候，熱浪襲來，甚至還有可能出現中暑的一個情況。其實，古人在造字的時候，也形容的比較好，伏，這個字最為的貼切，陰氣受陽氣所迫藏伏地下，此時進入一年當中陽氣最為旺盛的時間段。

三伏天，包含了三個階段，分別是初伏、中伏、末伏，而具體哪天入伏，主要是根據二十四節氣還有干支紀日來共同決定的。

根據《歲序總考全集?一年二十四節氣詳解》記載：“夏有三伏，五月夏至第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋后初庚為末伏”。這個意思也比較的簡單易懂，夏至在農歷五月份，夏至后的第三個庚日進入頭伏，夏至后的第四個庚日進入中伏，而立秋后的第一個庚日進入末伏。

這個庚日，很多人會比較的陌生，它其實是干支歷當中，帶庚字的那一天，在干支歷當中，有干支紀年、干支紀月、干支紀日、干支紀時，它們由十天干和十二地支組成，按照陽干配陽支、陰干配陰支的規則組成60個組合，如果用來紀日，那么每個組合就代表一天，以60天為一周期不斷循環記錄日序，以甲子日開始……癸亥日結束，以此循環往復。

天干只有十個，那么也就是說天干每循環10天就是一次，所以庚日和庚日之間，就相隔10天，這就確定了初伏和末伏的時間都是固定的10天。

2026年6月21日是夏至這天是“丙寅日”；而6月25日，則會迎來“庚午日”，之后，每隔十天就會迎來一個庚日。

今年夏至后的第2個庚日是在7月5日，這天為“庚辰日”，今年夏至后的第3個庚日是在7月15日，這天是“庚寅日”，因此7月15日就是今年的入伏時間，由于初伏持續10天，因此初伏的具體時間就是7月15日至7月24日。

事實上，我們可以發現，夏至后的第三個庚日就是入伏的時間，而每年夏至交節時間是在6月20日~6月22日之間，也就是說如果夏至是在6月20日，而且夏至之后的第一個庚日就是夏至日，那么夏至之后20天就是入伏時間，入伏的時間則會在7月11日，而如果是6月22日夏至，并且夏至前一天是庚日，那么入伏的時間最晚可就會在7月21日。

這樣我們就可以得出，每年入伏的時間，其實是有一個大致范圍的，也就是7月11日至7月21日之間，由于夏至之后的第一個庚日，出現的日期在變化，所以入伏的時間也不同，但是有一點是可以確定的，那就是每年入伏的時間不會相差10天以上，并且入伏時間通常會在小暑節氣。

末伏的時間，按照上面的計算方法，也比較的簡單，先要找到立秋節氣。

立候后的第一個庚日入末伏，2026年8月7日立秋，這天是癸丑日，在2026年8月14日，出現一個庚日，“庚申日”。因此，今年8月14日入末伏。

由于末伏一共有10天，所以末伏的時間為8月14日~8月23日。

最后，我們來看一下中伏的時間

頭伏的時間和末伏的時間，我們都已經確定好了，而頭伏和末伏之間就是中伏。

因此，今年中伏的時間就是7月25日~8月13日，共20天。

除了用這個方法之外，大家還可以通過夏至后第4個庚日進入中伏時間來進行計算，這樣也可以算出，7月25日就是進入中伏的一個時間。

中伏有長有短，一般有兩種情況，一種是10天還有一種是20天，這個我們就要看夏至到立秋之間的庚日，如果是3個庚日，中伏就只有10天，如果是出現了5個庚日，那么就是20天，今年立夏到立秋有5個庚日，所以今年中伏就是20天。

今年的三伏天時間表已出爐：

初伏：7月15日至7月24日，共10天

中伏：7月25日至8月13日，共20天

末伏：8月14日至8月23日，共10天

今年的三伏天總共持續40天，2025年的三伏天只有30天，而隨著2026年三伏天來到40天，也就意味著今年的三伏天會變得更加的炎熱。