江蘇
我們在生活中常常聽說酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎，這些疾病的名稱，都是從西醫的角度去命名，對于肝火旺盛這個詞，則是中醫獨屬的詞匯。
從中醫角度上來說，肝為“將軍之官”，從這可以看出，肝對人體有多么重要，當肝的機能亢盛，產生的“蘊熱”，超過人體的正常承受度，就會演變成“邪火”，這也是我們說的肝火旺。
生活中很多人的肝火旺盛之后，不僅脾氣暴躁，控制不住情緒，還容易失眠多夢，經常性地在半夜驚醒，嚴重影響了家庭和睦和正常工作。
那肝火旺盛還有哪些具體癥狀呢？
1、口干、口苦、口臭
肝火旺盛最明顯的表現就是口干口苦，這是因為肝和膽為表里關系，肝臟出現問題后，也會間接影響膽汁的正常分泌，而膽汁分泌過度后，就會使得口腔出現苦澀的味道，即使仔細刷牙也很難清除干凈。
2、眼睛干澀、視力下降
中醫認為，肝開竅于目，肝經與目相連，肝臟一旦出現問題，就會反應在眼睛上。
肝火旺盛的人，不僅眼睛干澀、發癢，眼白還容易出現血絲，同時會出現視力下降，看東西模糊的現象。
3、脾氣暴躁，情緒難以控制
肝火旺盛的人，往往脾氣比較暴躁，一點點小事就會大發雷霆，情緒很難控制，身邊的人往往深受其害。
這主要是因為肝為剛臟，肝陽上亢時就會導致氣血隨著陽氣涌上頭頂，讓人忍不住地發脾氣。
4、失眠多夢、夜半驚醒
肝火旺盛，或者肝氣郁結的人，往往會很難入睡，即使勉強睡著，也會很容易驚醒，特別是晚上2~3點鐘，即使沒有其他的聲音，有時也會自己醒來。
通常醒來后都很難再次入睡，這主要是因為肝臟受損，影響到了植物神經，導致人的睡眠系統受到了傷害所致。
5、食欲下降
肝臟作為人體最大的消化腺，主要負責人體的消化，和促進膽汁的分泌。
一旦肝火旺盛，肝臟的正常功能就會受到影響，人體的消化能力就會下降，導致食欲隨之下降，嚴重時還會出現消化不良，腹脹 、腹瀉等癥狀。
肝火旺盛雖說不是大病，卻給自己和家人帶來了很大的負擔，同時影響了自己的生活和工作，長時間的睡眠不足，給人帶來的傷害，有時不是一時半會可以體現出來的。
所以在生活中，如果身體出現肝火旺的情況，要及時的調理，常喝以下幾種茶飲，可以有效的清肝祛火。
桑葚茶
桑葚被稱為新世紀最好的養生保健果品，它不僅酸甜可口，還富含多種對人體有益的維生素，從中醫角度來看，桑葚具有滋補肝腎、生津潤腸、清肝明目的功效。
特別是桑葚干，用來泡茶，不僅可以清肝祛火，還能緩解肝火旺帶來的失眠多夢的癥狀。
薄荷茶
薄荷作為一種常見中藥，具有清肝去熱，疏肝行氣的功效，對于生活中時常焦慮、失眠、緊張的人群，多喝一些薄荷茶，可以有效的緩解癥狀。同時薄荷還能有效地降肝火，保護肝臟。
苦菜茶
我國民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習俗，味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能降低脂肪，清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前蘇北灌南等地的人們會用其充饑當飯吃。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。
肝臟健康值得每個人重視，無論肝氣郁結還是肝火旺盛，都會給人的健康和生活帶來很大的影響。在平時的生活要重視調理，調整飲食，保持鍛煉。經常喝一些對肝臟有益的茶飲，可以有效地護肝養肝。
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