清明前后的甘蔗“有毒不能吃”？真相是→

清明節將至。每到這個時節，“清明蔗，毒過蛇”這句民間俗語，總會引發熱議。而且不少老人也告誡子女，清明前后的甘蔗“有毒”，不可以隨便吃。

清明前后的甘蔗，真的有毒？毒性真的比蛇還要強嗎？

“清明蔗”真的“毒過蛇”？

很多人誤解“清明蔗，毒過蛇”，覺得清明節氣前后的甘蔗有毒，都不能吃。實際上，這句俗語，指的并非正常甘蔗，而是清明前后極易霉變的“隔年蔗”。

甘蔗的正常成熟采收期，是每年的10月到次年2月。這段時間上市的甘蔗，為新鮮采收的當季蔗，果肉飽滿、汁水充足、甜度達標。

而到了清明前后，市面上流通的甘蔗，絕大多數都是上一年秋冬季節采收的“隔年蔗”。這些甘蔗經過了長達3—5個月的儲存，從寒冷干燥的冬季，進入了氣溫回升、雨水增多的春季。

溫暖潮濕的環境，恰恰是霉菌生長繁殖的“溫床”。

如果甘蔗在采收、運輸、儲存過程中防護不當，比如堆放過于密集、環境潮濕不通風、表皮出現破損，霉菌就會快速在甘蔗內部繁殖，進而發生霉變。

霉變甘蔗之所以被稱為“毒蔗”，核心原因是霉菌會產生一種名為“3-硝基丙酸”的神經毒素。這也是“清明蔗，毒過蛇”的真正元兇。

3-硝基丙酸，毒性極強，僅0.5克就足以使人中毒。且這種毒素具有耐高溫的特點，普通的清洗、加熱甚至榨汁都無法將其破壞，一旦食用，會快速被人體吸收，造成不可逆的傷害。

廣州中醫藥大學深圳醫院營養科主治醫師張亞杰表示，3-硝基丙酸不僅會擾亂腸胃功能，還會損傷中樞神經。中毒初期出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉，接著會頭暈頭痛、視物模糊重影；嚴重時會抽搐、四肢強直，手蜷成雞爪樣、眼球向上翻；更危險的會導致昏迷，甚至因呼吸衰竭死亡。

誤食霉變甘蔗怎么辦？記住這兩點能救命

如果不慎誤食了霉變甘蔗，千萬不要抱有僥幸心理，哪怕暫時沒有出現不適癥狀，也要立刻采取以下措施：

首先，立即停止食用，及時催吐。在保證安全的前提下，可刺激咽喉部進行催吐，盡快將胃內的甘蔗殘渣排出，減少毒素吸收。

其次，及時就醫。催吐后要迅速前往醫院就診，并主動告知醫生食用過霉變甘蔗，以便醫生及時采取洗胃、輸液等對癥治療措施，切勿拖延，以免耽誤最佳救治時間。

除了應急處理，預防更為重要。大家在購買和食用甘蔗時，還要注意：一是優先選擇正規渠道購買，避開路邊流動攤販、無資質小店，這些渠道的甘蔗儲存條件難以保證，霉變風險更高；二是盡量現買現吃，避免長時間存放，儲存時要放在陰涼、干燥、通風的地方，避免陽光直射和潮濕環境；三是不喝不明來源的甘蔗汁，路邊榨汁攤的甘蔗原料是否新鮮、有無霉變，肉眼無法判斷，毒素會完全融入果汁中，誤食風險極大，尤其是兒童，對毒素更敏感，幾口就可能引發中毒。

不過，如今冷鏈物流和密封保鮮技術越來越普及，甘蔗霉變的概率已經大幅下降。從正規渠道購買、正確儲存，就能放心食用，不必過度恐慌。

這3類甘蔗，再甜再便宜也不能買、不能吃

新鮮且儲存得當的甘蔗，可以放心食用。甘蔗汁水清甜，富含糖分、水分及多種礦物質，既能補充能量，還能潤肺止咳。

記住以下3個核心辨別要點，避開“毒蔗”風險：

一、外觀和手感：新鮮甘蔗表皮硬挺有光澤，顏色均勻呈青綠或紫黑。 若表皮發蔫無光、捏著發軟凹陷，或是兩端長出白、綠色霉斑，哪怕只有一點，也千萬別買。
二、氣味：新鮮甘蔗自帶清甜蔗香，無任何異味。 一旦聞到酒味、酸味、餿味或霉味，就說明已經霉變，即便外表完好也不能吃。霉變多從兩端開始，且酒味往往很淡，購買時記得湊近兩端仔細聞。
三、果肉：新鮮甘蔗切開后果肉乳白或淡黃，質地緊實脆嫩、汁水飽滿。 若果肉出現褐變、紅心、黑心，或是疏松糠心、長出絮狀霉菌絲，哪怕只有一小段異常，也不要買、不要吃。

除了學會辨別霉變甘蔗，以下3個誤區也常被忽視：

誤區一：切掉霉變部分，剩下的就能吃

這是最危險的誤區！霉菌產生的3-硝基丙酸會擴散到整個甘蔗，即便切掉肉眼可見的變質部位，健康部位的毒素依然存在，只是含量較低，食用后依然會中毒，千萬不要心存僥幸。

誤區二：甘蔗放冰箱就不會變質

低溫只能延緩霉菌繁殖，無法阻止霉變。清明前后氣溫升高，冰箱外儲存的甘蔗容易變質，即便放進冰箱，長時間存放也會滋生霉菌。建議整根甘蔗購買后，盡快食用，不要存放超過3天。

誤區三：“紅心甘蔗”是糖心，能吃

部分人覺得甘蔗紅心是糖分沉淀的“糖心”，實則大部分紅心都是霉變導致的。最穩妥、最安全的做法，就是只要果肉顏色異常，就堅決不吃。

來源 | 央視新聞、人民網、健康中國、中國疾病預防控制中心職業衛生與中毒控制所、福清市人民政府

編輯 | 李楊詩宇

責編 | 李雪