河南
昨天下午，全省偏北風強勁，局地陣風逼近10級。大風過后，冷空氣的余威還在嗎？并沒有。今天已經是3月19日，河南的天氣格局迎來了實質性轉折，公眾最關心的回暖進程有了明確的數據支撐。
從今天起至本周六，全省主打多云天氣，氣溫開始持續上升。預計本周五到周日，河南全省最高氣溫將穩穩站上20℃的基準線，最低氣溫也將緩慢回升至10℃上下。周末氣溫超20℃，春天的溫暖體感終于要徹底落地了。
但在升溫的數字背后，隱藏著極易讓人中招的晝夜溫差。本周末，河南大部地區的晝夜溫差將直接超過10℃，西部和南部部分地區更是會拉開14℃以上的差距。早晚個位數，中午二十攝氏度。氣溫起伏如此劇烈，到底該如何穿衣？
結合中國天氣網的數據提示，應對十幾攝氏度的大溫差，增減衣物有嚴格的數值參考線：只要晝夜溫差大于8℃，就必須繼續保暖；只有當最高氣溫穩定越過15℃，且連續幾日無大溫差時，才是脫減衣物的節點。
保暖的重點只需放在頸部、腹部和膝足部，一件薄馬甲配上護住腳踝的長襪，實際效果遠好于全身裹緊導致出汗。此外，換季穿衣因人而異。老年人及心腦血管病患者需要借助衣物厚度來適應氣溫變動，但新陳代謝旺盛的兒童如果盲目多穿，反而極易出汗著涼。
伴隨氣溫升高的，還有空氣中致敏成分的增加。中國天氣網春季花粉預報顯示，目前河南正處于柏科樹木花粉的傳播高峰期，同時還疊加了垂柳花粉的影響。易誘發過敏的因素正在成倍增加。
針對這一情況，過敏人群除了規范佩戴口罩、及時用藥外，保證充足睡眠與營養均衡，是當下提高自身免疫、降低過敏風險的最直接方式。
季節交替，氣溫起伏。北宋文學家宋祁在《玉樓春·春景》中留過一句極其經典的詞：“綠楊煙外曉寒輕，紅杏枝頭春意鬧。”
“曉寒輕”描繪的是清晨時分那一抹微冷的寒意，而“春意鬧”則是白天陽光明媚、氣溫回升后的生機勃勃。河南本周末天氣亦是如此：早晚依然徘徊在個位數的“曉寒”中，中午最高溫則直接沖破20℃，展現出春的暖意。面對這高達14℃的溫差緩沖期，看懂氣象數據，精準增減衣物，我們便能從容應對這個乍暖還寒的節點。
來源：河南日報社視覺全媒體中心·大河報記者 張陽
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