能長(zhǎng)期走下去的婚姻靠的不是技巧，而是這1條秘訣！

#為什么自己的婚姻會(huì)越來(lái)越不幸福?#

現(xiàn)在的社會(huì)追求用最短的時(shí)間做最多的事情，講究高效、快速，它教會(huì)人抓住機(jī)會(huì)、不要錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)商機(jī)。

當(dāng)人們變得越來(lái)越追求效率，慢慢地親密關(guān)系里也能瞥見(jiàn)類(lèi)似的影子：

如何把女神追到手、7天具有性魅力、21天速成魅魔等等都預(yù)示著進(jìn)入親密關(guān)系是一項(xiàng)能快速習(xí)得并上手的技能。

它一方面給人們希望感，鼓勵(lì)那些天生木訥的人也能通過(guò)學(xué)習(xí)得以成長(zhǎng)；

另一方面似乎也在說(shuō)親密關(guān)系是一門(mén)可以掌控的學(xué)科。只要你掌握足夠多的技巧，就會(huì)有很多人愛(ài)你。

但當(dāng)人們運(yùn)用下來(lái)，還是發(fā)現(xiàn)“技巧派”邏輯存在著漏洞：因?yàn)樗贿m用于長(zhǎng)期親密關(guān)系的維持。

當(dāng)你學(xué)會(huì)提供情緒價(jià)值，女人學(xué)會(huì)引起男人的保護(hù)欲，男人學(xué)會(huì)撒嬌引起女人的母性，看上去好像拿捏住了人性的弱點(diǎn)，可爭(zhēng)吵、出軌、冷暴力、失去新鮮感、散伙的結(jié)局依然逃不掉。

你學(xué)習(xí)提供情緒價(jià)值，但是人家想要的是一個(gè)爹系男友，這個(gè)時(shí)候你又要報(bào)什么班什么課速痛成一個(gè)爹？

這個(gè)時(shí)候人們意識(shí)到，想要維持長(zhǎng)期的親密關(guān)系，當(dāng)關(guān)系走到后面，技巧根本不管用。

那想要維持長(zhǎng)期親密關(guān)系，什么才是最重要的呢？

最重要的是保持一份開(kāi)放性。開(kāi)放性包含3個(gè)方面：

對(duì)“他者”的開(kāi)放；對(duì)“實(shí)踐”的開(kāi)放；對(duì)“分離”的開(kāi)放。

1

對(duì)“他者”的開(kāi)放

好多人在長(zhǎng)期的親密關(guān)系里走不下去總是逃不開(kāi)一個(gè)事實(shí)：失去新鮮感。

也就是失去了生命活力。親密關(guān)系就像一個(gè)人一樣，它也需要被哺育與滋養(yǎng)，失去了養(yǎng)料也會(huì)干涸，甚至死亡。

人們會(huì)用各種各樣的理由來(lái)描述一段失去生命力的關(guān)系：沒(méi)那么愛(ài)了、和他待在一起好無(wú)聊、感覺(jué)他沒(méi)那么好、我能找到更好的。

美國(guó)心理學(xué)家斯滕伯格提出親密關(guān)系有三個(gè)重要因素：親密、激情與承諾。而長(zhǎng)期的關(guān)系生命活力的喪失也與三個(gè)要素的比例下降相關(guān)。

這就好比兩個(gè)人養(yǎng)了一個(gè)孩子，但發(fā)現(xiàn)這孩子一點(diǎn)也不爭(zhēng)氣，大號(hào)養(yǎng)廢了，于是便會(huì)想著偷偷在別人那里再養(yǎng)個(gè)小號(hào)試試。

于是，出軌，背叛，冷暴力，貶低，謊言，欺騙，貌合神離接踵而至，你與他的關(guān)系面臨夭折的風(fēng)險(xiǎn)。

親密關(guān)系失去生命力可以說(shuō)是必然的結(jié)局，并不是兩個(gè)人不好，而是剛開(kāi)始上頭的迷戀感會(huì)讓兩個(gè)人忽視掉迥異的價(jià)值觀(guān)然后融為一體，也就是我們說(shuō)的墜入愛(ài)河。

愚者才會(huì)墜入愛(ài)河，因?yàn)槊つ柯铮髅鬟@個(gè)人在其他人眼中渾身缺點(diǎn)粗鄙不已，你倆也根本不登對(duì)，但對(duì)你而言他就是最好的。

這份最好能不能禁得住考驗(yàn)？它得在長(zhǎng)期的關(guān)系里去驗(yàn)證。當(dāng)親密關(guān)系里的“激情”與“親密”褪去，牢固默契的“承諾”還沒(méi)有生成，考驗(yàn)就來(lái)了。

有一天，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)面前的這個(gè)人好丑陋，完全不是自己一開(kāi)始想象的樣子。

也就是我們突然一下子意識(shí)到，面前出現(xiàn)了一個(gè)與自己完全不同的“他者”。

這個(gè)“他者”會(huì)不回消息，這個(gè)“他者”好自私怎么只考慮他自己，這個(gè)“他者”為什么偏偏不按我說(shuō)的來(lái)，這個(gè)“他者”為什么偷偷關(guān)注那么多的女網(wǎng)紅？

“他者”是一個(gè)會(huì)讓我們恐懼的存在，因?yàn)?strong>他會(huì)打破我們的自戀，挑戰(zhàn)我們的價(jià)值觀(guān)。

比如你認(rèn)為人生就該拼一把，沖一把，活得精彩，所以你倆得往大城市走。但是他會(huì)說(shuō)，哎呀，平平淡淡才是真，在咱們這小地方活一輩子也挺好。

你奉行的是人往高處走，他奉行的是水往低處流。

不少關(guān)系到這里會(huì)開(kāi)始變質(zhì)，或者不想再費(fèi)力維持這段關(guān)系，你會(huì)覺(jué)得“我們還是敗給了不適合”“找人還是要找門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)的”。

接著他們不敢再輕易墜入愛(ài)河，并且用計(jì)算理性的方式去尋找下一個(gè)。比如你想的是找到一個(gè)也認(rèn)為得在大城市發(fā)展的人，最好是一樣的學(xué)歷，一樣的家庭背景。

你只身前往北上廣，找到了一個(gè)你認(rèn)為合適的人。可結(jié)果你也發(fā)現(xiàn)他做事為了達(dá)到目的可以不擇手段，而且還沒(méi)有談吐，不像上一個(gè)人有涵養(yǎng)，你又發(fā)現(xiàn)和他走下去了。

于是你發(fā)現(xiàn)，無(wú)論你和誰(shuí)在一起，你們倆都有“不合適”的地方。

“不合適”是肯定的。世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子。況且你找一個(gè)和你完全一樣的人發(fā)展親密關(guān)系有什么意義，繼續(xù)維持你堅(jiān)不可摧的自戀？

問(wèn)題的根源在于：你內(nèi)心否定“他者”的存在，繼而拒絕對(duì)“他者”保持一份開(kāi)放的心態(tài)。

“他者”意味著一個(gè)與我不同的存在。你們必然會(huì)有意見(jiàn)不統(tǒng)一的地方，他必然也有你無(wú)法改造與影響的地方。于是你們會(huì)適應(yīng)，得費(fèi)心費(fèi)力去理解這些不同。

有些人想，如果我生命里沒(méi)有他者，我就輕松又快活。

不是的，因?yàn)殚L(zhǎng)期親密關(guān)系的魅力也正是在于“他者”。

那些認(rèn)為關(guān)系不長(zhǎng)久是因?yàn)闆](méi)新鮮感沒(méi)刺激感的人，他們恰恰沒(méi)看到新鮮感與刺激感的維持正是來(lái)自于與另一個(gè)和我完全不一樣的人朝夕相處所帶來(lái)的各式各樣的樂(lè)趣。

我記得我之前逛一個(gè)公園，那是我第一次去，看到景色后我情不自禁感嘆：這地兒真好。旁邊的門(mén)衛(wèi)聽(tīng)到后不以為然地說(shuō)：這地有啥好的？好的地方多了去了。

我后來(lái)意識(shí)到這很像很多夫妻，旁人第一次見(jiàn)你伴侶會(huì)說(shuō)你家先生真好，你郁悶的要死，然后細(xì)數(shù)出他的缺點(diǎn)，他毫無(wú)魅力，不愛(ài)做家務(wù)，愛(ài)使喚人，沒(méi)耐心。

對(duì)他者的開(kāi)放并不是指完全百分百接納他，認(rèn)可他，肯定他，而是在關(guān)系深度我們保持一份好奇心，每一天都把他當(dāng)作一個(gè)新的人去挖掘與探索，你會(huì)發(fā)現(xiàn)失去的激情去親密就會(huì)恢復(fù)。

就像那位門(mén)衛(wèi)，如果他每次上班能帶著與昨天不同的心態(tài)，這座公園永遠(yuǎn)都有驚喜等著他去發(fā)現(xiàn)，每一天的風(fēng)景其實(shí)是不一樣的，他與公園越能建立深度的聯(lián)系。

放在親密關(guān)系里，也就是要聊、要談、要每天保持溝通，分享，你會(huì)看到原來(lái)他這么會(huì)講笑話(huà)，這么逗，你也會(huì)每天愛(ài)上一個(gè)新的他。他也會(huì)在你眼里看到嶄新的他自己，枯竭的關(guān)系也會(huì)重現(xiàn)生命活力。

2

對(duì)“實(shí)踐”的開(kāi)放

當(dāng)你嘗試對(duì)他者開(kāi)放，又會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的問(wèn)題：

我問(wèn)他為什么喜歡在小城市待著，我們最后聊清楚，他認(rèn)為細(xì)水長(zhǎng)流的生活我們的愛(ài)情才能保持住，而我認(rèn)為開(kāi)拓挑戰(zhàn)能讓我們的愛(ài)情保鮮。

然后呢？

此時(shí)誰(shuí)為誰(shuí)犧牲？誰(shuí)為誰(shuí)妥協(xié)？是我為了他待在小城市，還是他為了我去大城市？

也就是說(shuō)人往高處走和水往低處流如果兩個(gè)都有道理的話(huà)，兩者如何平衡呢？

這就需要我們?nèi)?shí)踐。

遇到矛盾，需要去“做”點(diǎn)什么，也就是我們說(shuō)的克服阻礙，而不是等著阻礙自己解決。

魏晨在一檔綜藝節(jié)目里被問(wèn)到，在維持一段長(zhǎng)期的關(guān)系中，如果伴侶身上有我受不了的點(diǎn)該怎么辦。

他笑著說(shuō)：如果受不了就學(xué)著受得了。

我們都沒(méi)想到是這么質(zhì)樸的答案，就算我們本來(lái)也都清楚長(zhǎng)期的親密關(guān)系離不開(kāi)包容與隱忍，但聽(tīng)到這個(gè)答案還是會(huì)下意識(shí)想：啊，難道就這么簡(jiǎn)單嗎？

主持人繼續(xù)問(wèn)：可如果實(shí)在忍不了呢？

他接著說(shuō)：在一起一定要學(xué)會(huì)互相忍受，如果實(shí)在忍不了就多忍。

我們能從他的表情里看出來(lái)這是他實(shí)戰(zhàn)下來(lái)的肺腑之言，這就是實(shí)踐出的智慧。

觀(guān)眾仿佛都能看到他與伴侶相處時(shí)忍無(wú)可忍時(shí)還要繼續(xù)沉下心來(lái)繼續(xù)努力理解與包容的一個(gè)個(gè)場(chǎng)面：

也許是對(duì)方有小性子他自己都很累了但也要疲憊地上前擁抱。

也許是兩個(gè)人吵架吵到紅臉，心想第二天離了算了，但對(duì)方問(wèn)他去不去超市買(mǎi)菜給他臺(tái)階下，他立馬心領(lǐng)神會(huì)的答應(yīng)，默契的言和。

一些非常淺顯的道理如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)實(shí)踐，只是嘴上在教育人告訴你“你們得彼此包容、彼此理解”，那就會(huì)顯得很空。

畢竟道理大家都懂，可為什么很難做到，不就是因?yàn)樾袆?dòng)起來(lái)很難嗎？

長(zhǎng)期關(guān)系離不開(kāi)實(shí)際的行動(dòng)力。而實(shí)踐的動(dòng)力離不開(kāi)對(duì)他者的好奇與愛(ài)。

這里的愛(ài)不僅僅是富有激情的愛(ài)情，可能是人與人之間最本質(zhì)的善意與關(guān)心，因?yàn)槟銉?nèi)心慈悲善良，所以看到對(duì)方難過(guò)會(huì)心疼，會(huì)不忍。這其實(shí)就是三要素里的“親密”。

親密在，維持長(zhǎng)期關(guān)系就不難。

當(dāng)你和伴侶因?yàn)橛龅矫芟胍Y(jié)束這段關(guān)系，不妨別用腦子過(guò)度思考結(jié)束還是不結(jié)束，而是用行動(dòng)去做點(diǎn)什么，去一起想辦法平衡兩個(gè)他者之間的差異。

實(shí)踐也能讓你們繼續(xù)“孕育”。

但這里的孕育不僅僅是客觀(guān)生命的孕育，更是精神世界的孕育。

每段關(guān)系都有自己的周期，碰撞的過(guò)程再激烈也總會(huì)遇到瓶頸，就像書(shū)和書(shū)之間總會(huì)有無(wú)聊的書(shū)和有趣的書(shū)之分。

你眼前這個(gè)人肚子里到底有多少墨水，這段關(guān)系值不值得長(zhǎng)期投入，不是靠你用技巧測(cè)驗(yàn)出來(lái)的，而是日復(fù)一日相處出來(lái)的。

有些時(shí)候你會(huì)感覺(jué)他身上就那么點(diǎn)東西，我能擠出來(lái)什么？當(dāng)發(fā)現(xiàn)這段關(guān)系實(shí)踐下來(lái)整個(gè)過(guò)程體驗(yàn)是無(wú)趣的，那你們的關(guān)系會(huì)面臨精神靈魂上夭折的可能性。

這個(gè)時(shí)候就需要繼續(xù)孕育，繼續(xù)創(chuàng)造屬于兩個(gè)人的精神世界，不斷進(jìn)行精神上的革命。

與其冷漠，任憑你和他的孩子夭折去和別人養(yǎng)一個(gè)新的孩子，也就是我們常說(shuō)的身體出軌或者精神出軌，不如想辦法繼續(xù)挽救你的第一個(gè)孩子的靈魂。

比如更新兩個(gè)人的生活狀況，發(fā)展出一致的目標(biāo)，兩個(gè)人嘗試新的性體驗(yàn)，這需要一對(duì)戀人對(duì)新的事物保持一份實(shí)踐的開(kāi)放性。

就像兩個(gè)老夫老妻有時(shí)候感覺(jué)不到對(duì)方還在愛(ài)自己，但孩子作為他倆愛(ài)的結(jié)晶也提醒著他們也曾愛(ài)過(guò)。他們?cè)杏^(guò)一個(gè)生命，這個(gè)生命也在不斷地成長(zhǎng)、變化。

此時(shí)親密關(guān)系里的第三要素“承諾”也會(huì)浮現(xiàn)。

承諾是指雙方渴望持續(xù)一段關(guān)系的意圖，并愿意為維持長(zhǎng)期親密關(guān)系投入努力的決心，它是定義關(guān)系持久性的核心要素，當(dāng)你心中有了想守護(hù)的東西，自然會(huì)愿意投入其中。

3

對(duì)“分離”的開(kāi)放

接著我們也會(huì)迎來(lái)最后一個(gè)問(wèn)題：如果我在這段關(guān)系里耗竭，那我該怎么辦？

也就是當(dāng)你去對(duì)另一個(gè)人保持開(kāi)放性，你總會(huì)碰到鐵板。人是會(huì)變的，不僅會(huì)變好，還有可能會(huì)變壞。

當(dāng)面臨反復(fù)出軌，長(zhǎng)期冷落你，對(duì)你不聞不問(wèn)，這個(gè)時(shí)候難不成用迎合來(lái)?yè)Q取不離不棄嗎？

也就是說(shuō)，過(guò)不下去了是不是最好放棄對(duì)長(zhǎng)期關(guān)系的執(zhí)著？

答案并不是簡(jiǎn)單地是或者否。

我們需要定義一下長(zhǎng)期關(guān)系：

長(zhǎng)期關(guān)系不是指兩個(gè)人身體上的保持長(zhǎng)期的聯(lián)結(jié)，更是在精神上保持著長(zhǎng)期的彼此影響與相互改造，而且是好的影響與改造。

如果這個(gè)改造不是好的、積極的，那你也要對(duì)在精神上的“分離”保持一份開(kāi)放。

在分離后，也算是這段長(zhǎng)期關(guān)系的新?tīng)顟B(tài)。

就比如有個(gè)詞叫“虐戀”，就是說(shuō)有些人就是喜歡富有張力、充滿(mǎn)戲劇化的關(guān)系，當(dāng)不被尊重，不被照顧，他竟然會(huì)覺(jué)得這就是他想要的關(guān)系。

雖然每個(gè)人對(duì)“虐”的定義不同，但唯一可以清晰的是，虐戀的前提得是“戀”吧？

如果沒(méi)有戀不就只剩下“虐”了？

如果缺少積極的成長(zhǎng)與充滿(mǎn)善意的關(guān)心，這樣的關(guān)系注定無(wú)法長(zhǎng)期維持，繼續(xù)交融只會(huì)帶來(lái)災(zāi)難，也注定分離。

長(zhǎng)期關(guān)系并不意味著為了要永遠(yuǎn)在一起就完全的融合，永不提分離。

有些情況下，分離才會(huì)讓這段關(guān)系維持鮮活的“長(zhǎng)期”狀態(tài)，這里的鮮活長(zhǎng)期是說(shuō)一個(gè)人在關(guān)系里永遠(yuǎn)抱有一份希望與勇敢，長(zhǎng)期是指兩個(gè)人在精神心靈上依然相互影響。

比如前面那對(duì)關(guān)系如果兩個(gè)人仍然一個(gè)人堅(jiān)持我要在大城市，另一個(gè)人堅(jiān)持我要在老家發(fā)展，他倆實(shí)踐了，也磨合了，但發(fā)現(xiàn)他們都有心中堅(jiān)持的，那他們就可以決定分開(kāi)一段時(shí)間再看看，不必強(qiáng)行在一起。

分離的魅力在于我盡管愛(ài)你，但同時(shí)我也愛(ài)我自己，因?yàn)檫@段關(guān)系在長(zhǎng)期的深度交流下教會(huì)我要先愛(ài)我自己。

有些夫妻實(shí)在過(guò)不下去也會(huì)分開(kāi)，雖然不在一起了，但在分開(kāi)的日子里反而會(huì)讓他們意識(shí)到原來(lái)兩個(gè)人在一起的日子那么的重要。

分離不僅是身體上的分開(kāi)更是選擇精神上的獨(dú)立成長(zhǎng)。正是因?yàn)榉蛛x，它讓人意識(shí)到我們的關(guān)系獨(dú)一無(wú)二，我也獨(dú)一無(wú)二，無(wú)可替代，最終一個(gè)人真正的自主性也會(huì)在這段關(guān)系里誕生。

而拒絕分離緊緊抓住不放的人可能會(huì)相互折磨，相互虐待，走向隕滅的結(jié)局。

長(zhǎng)期關(guān)系不僅是“時(shí)間”的廣度，更是“靈魂”的深度。這也是它具有魅力的地方，讓人成為新的自己，雖然它也充滿(mǎn)著危險(xiǎn)，因?yàn)槿嗽谏疃缺厝灰矔?huì)更脆弱。

但在這個(gè)過(guò)程人也會(huì)走向完整。不論最后有沒(méi)有在一起，富有深度與廣度的長(zhǎng)期關(guān)系也都永遠(yuǎn)影響著你，讓你走向真理。

最后你驀然回首，突然一拍腦門(mén)，你發(fā)現(xiàn)人往高處走和水往低處流，不就是一個(gè)意思嗎？

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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