事實證明，比發腮更可怕的是“發福”！顯老油膩不說，還沒氣質！

在傳統審美中，女人臉蛋越小就等于越精致，尤其是像“小V臉”、“鵝蛋臉”等臉型，更是大眾眼里的香餑餑兼美女的標志性特征之一。也正因如此，很多女性上了年紀后都特別痛恨“發腮”，認為它是拉低我們顏值氣質的罪魁禍首。

殊不知，對于中年女性來說，比發腮更可怕的是“發福”！臉大并不等于“貌丑”，五官上的精致并不會受發腮的影響，你看東南亞第一美人——林青霞↓：

中年后即便發腮、顯臉大，也依舊無法掩蓋五官上的精致與神態上的從容。似乎歲月的流逝只給她增添了氣場，并沒有減去半分風華，依舊優雅。

為什么說中年女人“發福”比發腮更可怕？本期就讓我們一起來探尋這個問題的答案，如果你也好奇的話，就趕緊接著往下看！

一、為什么說女人中年發福最顯老、最掉氣質？看對比圖就知道

對比圖1、山口百惠

說起山口百惠，相信大家都并不陌生。那個曾經風靡了整個亞洲的女人，不僅是無數宅男們的夢中女神，更是八九十年代粉絲們心中亙古不變的白月光。

巔峰時期急流勇退，嫁人、生子、淡出娛樂圈，迄今為止都是多少人心目中的遺憾。本以為女神一直都能是女神，誰曾想，山口百惠老了老了，竟“一胖毀所有”了。

如圖下所示↓，山口百惠年輕時身材勻稱，即便是個子嬌小（據說只有160左右）也能夠展現出精致又利索的干練形象。

可隨著歲月流逝，步入中老年之后的她，由于腰腹部及大腿部的贅肉堆積，直接讓顏值與形象一落千丈。

再度回歸公眾視野的她，不僅與年輕時兩模兩樣，更是讓很多網友及粉絲們都直呼：這真的是她嗎？完全不敢認。

對比圖2、薩日娜

說完山口百惠，我們再來看看薩日娜。作為國民媽媽及婆婆的專業戶，薩日娜在我國的知名度可是不小。

年輕時候的她也是美女一枚，五官端正靈動，氣質淳樸大方，擁有草原美女的狂野與肆意，簡單一笑便能夠瞬間俘獲人心。

正如《火紅的薩日朗》歌中所唱：“草原最美的花，火紅的薩日朗~”每次聽到這首歌都會讓我想起她年輕時那明媚無比的笑容。

奈何好景不常在，好花不常開。薩日娜的花期較短，與同年齡階段的伊能靜相比，狀態差距一目了然。

自步入中年以后，她的身材體積便橫向發展，雙下巴、游泳圈、麒麟臂……脂肪的堆積不僅讓她的形象變得笨重老氣，更是讓她的氣質大打折扣——疲憊、滄桑、老氣橫秋，完全沒有了年輕時的那種明媚大方。

對比圖3、王茜華

還有憑借拍鄉村題材電視劇走紅的王茜華，或許年輕人對她并不是很了解，但像咱爺爺奶奶輩兒的人肯定對她印象頗深。

《當家的女人》、《女人的村莊》、《歲歲年年柿柿紅》……作為農村劇一姐，她主演的電視劇不在少數，塑造的形象也正是咱父輩們喜歡的堅韌善良的小白花。

印象中，她一直都是那種圓圓胖胖的農村女孩形象，氣質與土氣牢牢掛鉤。誰曾想？她年輕的時候也是明艷無比的大美人↓：

柳葉眉、丹鳳眼，高挺秀氣的鼻梁，小巧飽滿的嘴唇，低眉垂眼之間盡顯風情。為什么說發福比發腮更可怕？看到這里相信大家便足以明了。

二、看了對比圖后發現，中年發福毀形象的根本原因在這兒！

>>1、身體腫了

如果說發腮只影響顏值，那么發福不僅影響顏值，還影響氣質。正如老話所說，背薄一寸，年輕10歲；背厚一分，顯老三分。

對于上了年紀的女性來說，身體發福就等于身材變得臃腫，體態不夠輕盈，走路就會顯得笨重，自然連帶氣質都會跟著變拉胯。

>>2、體態崩了

遠看身材，近看臉，女性的氣質不僅僅由個人的品德修養決定，更由我們的體態決定。發福不僅會影響我們身材上的美感，也會影響我們的個人體態。

例如肩部、腰部的贅肉增多，我們的直角肩就會變成溜肩，背部與肩頸線條模糊就會給人視覺上彎腰駝背、脖子前傾等體態問題，影響我們形象上的美觀。

>>3、皮膚油膩了

最重要的是，發福會破壞我們形象上的干凈與清爽，讓我們的肌膚與狀態變得油膩。如圖下所示，最明顯的便是我們的皮膚↓：

或是激素分泌出現了問題，又或者是飲食不規律、不均衡，發福后的女人一般皮膚狀態出油會增多，毛孔會變得粗大，整個人的形象就會變得不夠精致。

三、想要減輕油膩感，關鍵在于兩點

<1>穿搭改善

>>1、重版型+線條

身材不夠，版型來湊。即便現在已經發福也不用怕，我們可以根據服裝版型上的揚長避短，去減輕我們形象上的油膩感。

比如說輕設計、重版型與線條，用服裝的輪廓性去支撐起造型的線條感，同時弱化身材的圓潤，才能夠讓我們看起來更加利索有精神。

>>2、造型留白

此外，千萬不要以為微胖女人得越遮才越顯瘦。很多時候，你越遮反而越容易暴露身材上的缺陷。對于上了年紀的女人來說：↓

身材越胖就越要注意造型上的“留白”，比如說露出我們身上最纖細的四肢及脖頸部分，反而能讓造型顯得更加輕盈、有呼吸感，對比之下更加顯瘦。

>>3、顏色收縮

顏色選對也能夠幫助我們視覺顯瘦，比如說淺色提亮膚色，而深色收縮身形等。對于微胖女性來說，我們可以多穿一些深色服飾去視覺收縮我們的身形，讓我們肉眼看上去更顯瘦。

不過，在選用深色作為服飾主色調時，我們還要根據我們的膚色選用一定量的淺色去中和、過渡和提亮膚色，才能夠避免大面積深色導致的暗沉與單調。

<2>習慣改善（不想發福顯老，這3件事一定要少做）

>>1、少久坐不動，腰腹最容易囤肉

★★★建議：堅持輕度運動，拉伸、走路都能保持線條

合適的穿搭雖然能在一定程度上減輕我們身材上的體積感與量感，但終究是治標不治本，想要真正達到視覺清爽不油膩的效果，就一定要管住嘴、邁開腿！切記：千萬不要久坐不動，那樣最容易積累贅肉！

>>2、少重油重糖，年紀上來代謝慢，胖得特別快

★★★建議：控制飲食，清淡為主，七分飽就停

眾所周知，女人年紀越大，代謝就越緩。如果上了年紀后還一如既往的維持年輕時的重口味飲食，那我們的脂肪消耗速率就鐵定跟不上積累速率，變胖沒得跑。

因此呀，想要避免發福，飲食上就一定要少油、少鹽、少糖！建議以清淡為主，不要暴飲暴食，每餐吃到7分飽就行，對身體健康有益還不容易發胖，一舉兩得。

>>3、少熬夜，睡眠不足更容易浮腫發胖

★★★建議：規律作息

除了飲食以外，規律作息也很重要，千萬不要像小年輕一樣經常熬夜！

要知道，睡眠不足不僅容易讓我們的面部看起來浮腫，也很影響我們的新陳代謝，而這一點很多人都容易忽視。

結語：

綜上所述，發腮或許會在一定程度上影響到我們的顏值，但絕對不會像發福這樣毀滅式的打擊！中年女人想要活到老、美到老，就一定得避免發福，遠離油膩感和大媽感，才能在同齡人中脫穎而出。

好了，本期的內容就到這里結束了，我們下期再見！

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