一大批年輕人獨自出國旅行過年，吃泡面當年夜飯

“一人生活”的單身經濟趨勢下，人們一個人吃飯、一個人旅行，甚至也可以一個人過年了。對于選擇獨身的人來說，似乎也在通過一人游過年來提前適應未來的生活。

往年春節，還以家庭出行或朋友出行為主流，但今年，“（一人游）咨詢差不多能占30%-40%。”

有人決定在東南亞躺進新年，有人打算在挪威的極光下吃泡面當年夜飯，放棄在過年的擂臺上證明自己，旅行和愛自己變成了更重要的事。

文 | 王瀟

編輯 | 張輕松

運營 | 歪歪

一人出國旅行過年成新趨勢

在酒店睡到自然醒，再步行到附近的海灘，踩踩細沙，濕熱的海風，藍綠的果凍海，找一處沙灘椅躺下，這將是鄭建成整個春節的安排——躺進新年。

▲ 東南亞國家的沙灘與果凍海。圖 / 受訪者供圖

東北人鄭建成在設計行業工作，每年的春節假期有半個多月，早在去年春節時，他就已經定好了今年春節的目的地——東南亞。對于鄭建成來說，泰國等東南亞國家幾乎不需要思考，甚至是個基于本能的選項?？赡苋诉^四十，東北人血脈里的一部分就會自動覺醒，一到冬天，“就想往南方，溫暖的海邊跑”，而且國外春節餐館不會不開門，“吃得好也玩得好”。

東南亞很多國家免簽，華人多，就算英語不好也能交流，物價也合適。去年春節，鄭建成也是在泰國過年，他擔心一個人太孤單，“平時還好，如果年夜飯也是一個人吃會不會就太心酸了”，于是，他在社交平臺上找了個搭子，兩人結伴游泰國。

可搭子似乎是個高能量人士，一天下來，能逛好幾個景點，鄭建成不好意思拒絕，更不想掃興，只能配合對方的節奏跟著走。為了去年的泰國春節行，鄭建成還專門在旅行前買了雙新鞋，可沒想到幾天下來，腳長出了好幾個水泡。

今年，鄭建成果斷放棄了找搭子的想法，決定一個人旅行。過法也和去年完全不同，去年是“特種兵”，今年主打“能躺著絕不站著，能做spa絕不累著”，攻略幾乎沒做，“一個人臨時想去哪兒就去哪兒”，走累了就去做按摩。目的地也都是海邊國家，先去巴厘島，再去泰國，從金巴蘭海灘一直躺到芭提雅海灘。

還有人一直想去泰國，可最終在性價比的驅動下只能退而求其次。云南人張晨曦很喜歡嬉皮士文化，一直都想去泰國旅游，她原本去年就想去，可去年，演員王星被困緬甸事件引發恐慌，連帶著泰國游也受到了影響，“真去泰國，被我媽知道肯定要嚇死，阻力太大了?！比ヌ﹪南敕ㄖ荒茼樠拥浇衲?。

從2025年11月起，張晨曦就在留意機票價格，那時，從昆明飛曼谷還不到1000元，往返也能控制在1500元左右?？傻鹊浇衲?月份，張晨曦再查價格，發現機票已經漲到了1000多元，往返可能就要3000元，“超出太多了，去不起了”。

張晨曦只能重新找目的地。但不管去哪兒，機票都很貴，她開始搜尋和中國接壤的國家，打算從云南坐火車出發。而火車能抵達的國家中只剩越南沒去過了。張晨曦重新算了價格，從昆明坐火車到河口，再坐大巴到越南河內，全程9個多小時，“只要200多元，預算完全夠”。她果斷買票，打算過年只回家停留3天，立馬一人出發越南。

2025年末，赴日航班大量取消，日本首次跌出熱門旅行目的地前10榜單。去年底被大量退票的泰國今年又重回大眾視野，成為春節旅游最熱選項。去哪兒旅行數據顯示，泰國、韓國、馬來西亞成為春節熱門高性價比出境目的地。航班管家的航班量數據也印證了泰國成為2026年春運期間出港熱門目的地國家第一名。去不了日本的游客，轉向了東南亞、西亞、南亞、中亞等地。

不止旅游地發生了變化，選擇一個人出國旅游過年的人也越來越多?！?025城市青年旅行消費報告》顯示，單人出行成為年輕人的獨特譜系，武漢青年以67.33%的單人出行率冠絕全國，上海以67.19%位列第二，第三的深圳也高達66.37%?！?024年全球旅行趨勢》報告顯示，超七成95后、00后將“獨自旅行”列入人生清單。而今年，一人游似乎進一步蔓延到了春節。

▲ 圖 /《獨活女子的推薦》

張子甯已經從事旅游行業十幾年了，一月份時，春節旅行團就已經都賣光了，海南、福建、兩廣和東南亞等地的海邊城市一如既往熱門。最新免簽的國家也成了今年的新選項，“像土耳其、俄羅斯的名額都很好賣，一上線很快就賣完了”。

而最大的變化，是一人游的增加。張子甯記得，往年春節旅行一般都是家庭出行，或者和朋友一起，幾乎都是幾個人一起組團。但今年，“（一人游）咨詢差不多能占30%-40%?！?/p>

行業里的話術也在發生變化，“都開始重視單身經濟了?！睆堊渝敢擦ⅠR調整了針對一人游的營銷話術，在文案里承諾幫一人游群體拼團出游。

社交平臺上，有更多一人游不回家的人。有人在線等搭子，專門建起獨自出游過年的群，“倆群都滿了，咋這么多不回家的人啊”；還有人連續幾年一個人旅行過年，“沒人催婚催工作，太爽了”。

“有什么節不節的，就是個長假”

越來越多的年輕人開始重構過年的意義，把春節當成一個長假來度過。

社交平臺#一個人過年#的話題下，有人分享35歲一個人過第6個年的經歷，有人曬出一個人在出租屋過年的儀式感，有人把老公兒子送回老家，選擇一個人留守過清靜年。

▲ 許多人在社交平臺上分享自己獨自過年的帖子。圖 / 社交平臺截圖

原本，鄭建成每年都會回家，一直“過著很傳統的年”，大家聚在一起聊天、吃飯，老人、小孩算下來，“得有三四十口人”。東北冬天很冷，街上的商鋪也都關門，“（每年）整個假期都在屋里，很無聊”。

疫情時，鄭建成有兩年沒法回家，只能獨自過年，起先，他還曾擔心太孤獨，獨自住進杭州市千島湖五星酒店的那一刻，他意外發現，“一點不孤獨，就剩爽了。”他也開始思考，過年的意義到底是什么？對他來說，過年時碰到的大部分親戚實際上都不熟，“一年只見一次面，卻要湊在一起硬找話題聊天”。大多數時候，鄭建成都不知道該說什么，與其說是團圓，更像是集體進行一場團圓的表演。

▲ 圖 / 《煥羽》

于是，過年的實際意義只剩下了陪父母，可每年國慶長假，鄭建成也會回家。于是，過年回家團圓的必要性被徹底消解了，“有什么節不節的，就是個長假”。

不論是喊著“愛你老己”挺過這一年的年輕人，還是在眾多趨勢分析里越來越追求“悅己”的“單身經濟”人群，都沒有精力應付一年一度的團圓“表演”了。

張晨曦一直很害怕回家過年，她的哥哥姐姐們都過著大人眼里按部就班的生活：結婚生子，找體制內的穩定工作。只有她是“脫軌”的，“沒報名考進體制，也不打算結婚生小孩”。

張晨曦的親戚很多，每到過年，各家都會請客吃飯，飯局連著飯局。去年，每一場飯局里，張晨曦幾乎都是話題焦點，酒過三巡，必定有一個環節開始催婚、催工作，“親戚還會一唱一和，一起勸”。那時，張晨曦還沒工作，還有精力應對，可今年，她只覺得“已經被工作榨干了”。

▲ 圖 / 《童話故事下集》

張晨曦在一家互聯網公司工作，平時經常加班，她們部門負責的項目周期長，環節也很多，只要有一個領導審批慢了就沒法推進，每到這時，張晨曦就要跟領導一點點匯報、溝通，“很難在工作中找到成就感”。身體也一直發出信號，工作以后，身上就會時常起大片疹子。

這次過年，張晨曦一想起去年親戚們的“火力輸出”，就覺得疲憊，“已經不想應對了，只想找個地方躺著，休息休息”。她一方面覺得應該回家看看老人，一方面又實在不想面對家人的催促，“在孝心和逃跑之間反復橫跳，最終選擇半跑”。

對于很多在大城市安家的人來說，年的意義就變得更淡了，在上海工作的林晚很早就把過年當長假了。

林晚的老家在內蒙古，但父母很早就和她一起在上海生活了，過年也很少會回老家過年。小時候，過年對于林晚來說是家人聚在一起，穿新衣服，可如今，新衣服平時也能穿，也很少和一大家人一起過年，過年漸漸變成了去不同的城市旅游。

上海的冬天經常陰天，趁著過年，林晚一直想找個地方和孩子一起過個“長假”，讓她到戶外活動活動。最佳目的地是日本，林晚的小孩是高敏感小孩，每當去商場的親子樂園玩時，女兒就會變得很煩躁，她后來查資料，發現商場里有很多的光電刺激，對低齡段的小孩并不友好。她去過日本，發現日本的兒童樂園的設施幾乎都是木制結構，對女兒的刺激更小。而且日本的無障礙設施做得也更好，標識很清楚，無障礙通道也更多，“一個人推嬰兒車去哪兒都很方便”。

去年年末，考慮到安全性林晚又取消了去日本的機票，改道去廣州、深圳，“溫暖，有陽光，可以帶小孩戶外運動”。

趁著過年，趁著年輕，多出去看看

“一人生活”的趨勢下，人們一個人吃飯、一個人旅行，甚至也可以一個人過年了。對于選擇獨身的人來說，似乎也在通過一人游過年來提前適應未來的生活。

年過40歲，鄭建成第一次一人出國旅游過年，似乎更加有意義。他很早就決定不結婚不生育，戀愛時總是覺得疲憊，“心累，身體累，錢包也累，不如一個人自在”，他也一直自詡不負責任，所以當不了爸爸，家人也從最初的催促逐漸變成了妥協理解。

▲ 圖 / 《獨活女子的推薦》

這幾年，家人的情況都在發生變化，父親去世，母親改嫁，衰老也找上了母親，身體總是覺得累，記性也不如以前?！胺凑院罂隙ㄒ粋€人吃年夜飯，就當提前適應了?！?/p>

過了40歲以后，鄭建成的身體也在發生變化。他工作經常需要加班，以前，他能加班到凌晨兩點?？汕皫啄觊_始，他發現工作到晚上九十點時，就會開始精神渙散，到了夜里12點，無論如何都熬不下去了，“真到（凌晨）兩點，身體就不行了”?？舌嵔ǔ尚睦镞€有一幅旅行藍圖，先把免簽的國家都玩遍，再從東南亞玩到歐洲，再到美洲，南極也要去，他打算用以后的春節假，一點點完成旅行藍圖，“趁著還算年輕，還折騰得動，都得去了”。

曾經，他也努力將自己嵌入固定的評價體系中，薪資、配偶都是評價指標，背后的含義是：人生是有一套固定模板的，“在什么年紀干什么事”，但越來越多的人開始放棄融入這套評價體系，放棄在過年的擂臺上證明自己，旅行和愛自己變成了更重要的事。

劉婷婷也要趁著過年“趕進度”。疫情前，劉婷婷曾帶著媽媽一起去土耳其過年，疫情那幾年，她不再出國游，開始在國內的小城市里找年味。前幾年，她一直在廣東順德過年，對她來說，去順德過年一點壓力都沒有，城區不大，唯一目的就是吃和逛，而且吃的東西“踩雷概率很低”“即便不做攻略，看哪家人多，進去吃就好了”。順德也很有年味，隨便找一個村子逛逛，都能看到煙花，她還會順便到佛山的其他地方，看看舞獅，“長大以后沒有年味，就開始找年味了”。

今年過年，劉婷婷打算重啟出國旅行的規劃。起初，她打算去非洲，春節剛好是動物產崽季，去年11月，她就聯系好了旅行團，一人4萬元，可臨近春節，非洲的機票和酒店都漲價了，旅行團的價格上漲了1.5萬，“一下就覺得不值了”。

旅行藍圖里還有去挪威看極光，干脆改道去挪威，劉婷婷果斷訂好機票和酒店，還下單了很多泡面，打算帶去，“聽說那里東西不好吃”。她的設想是，在極光下吃拉面，年夜飯找一家中餐館，“要是沒有好吃的也可以煮泡面”。

過年的傳統意義被消解后，年夜飯的儀式感也被解構了。去年，鄭建成找搭子的主要目的是一起吃年夜飯，他們本打算找家中餐館一起吃頓好的，可但凡是稍微大點的中餐廳，除夕都得排隊，“全都是中國人，爆滿”，找到最后，只剩下一家沙縣小吃還能進人。鄭建成和搭子點了盤餃子，當年夜飯，“甚至前一天吃的海鮮自助，都比年夜飯好”。

到了今年，鄭建成已經不怕一人吃年夜飯了，他打算隨便預約一家餐廳，“哪怕再差也肯定比沙縣小吃有儀式感”。

▲ 鄭建成旅行中的景色。圖 / 受訪者供圖

（文中講述者均為化名）

參考資料：

1、第一財經，《“史上最長春節”帶火出境游，泰國取代日本重回最熱目的地》

2、澎湃研究所，《2025城市青年旅行消費報告》發布，解碼青年出行特征

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