關(guān)注視頻號:丘腦大叔
早上好,我是腦叔,一個愛聊腦的家伙。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,癡呆癥影響著 5700 萬人,是全球第七大死因。雖然有大量的腦力訓(xùn)練游戲和應(yīng)用程序聲稱可以對抗認(rèn)知衰退,但很少有高質(zhì)量的長期研究能證明它們的有效性。
不過,近期《阿爾茨海默病和癡呆癥:轉(zhuǎn)化研究與臨床研究》 雜志上公布的一項研究稱,簡單的腦力訓(xùn)練可以將人們患癡呆癥的風(fēng)險降低 25%,但外部研究人員對研究結(jié)果的解讀表示謹(jǐn)慎。
這項新研究是一項隨機對照試驗——被認(rèn)為是醫(yī)學(xué)研究的黃金標(biāo)準(zhǔn)——該試驗于 20 世紀(jì) 90 年代末開始招募參與者。超過 2800 名 65 歲或以上的老年人被隨機分配到三種不同類型的腦力訓(xùn)練中——速度、記憶力或推理能力——或者成為對照組的一部分。
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首先,參與者每周進行兩次、每次一小時的訓(xùn)練,持續(xù)五周。一年后和三年后,他們分別進行了四次強化訓(xùn)練。總共訓(xùn)練時間不足24小時。
該研究的合著者、美國約翰·霍普金斯大學(xué)的瑪麗蓮·阿爾伯特提到,在 5 年、10 年以及最近的 20 年的隨訪中,速度訓(xùn)練的“效果格外顯著”。
該研究表明,經(jīng)過20年的醫(yī)療保險記錄顯示,接受速度訓(xùn)練和強化訓(xùn)練的人患癡呆癥的風(fēng)險降低了 25%。另外兩種訓(xùn)練方式則沒有產(chǎn)生統(tǒng)計學(xué)上的顯著差異。
“這是首次有黃金標(biāo)準(zhǔn)的研究告訴我們?nèi)绾谓档突及V呆癥的風(fēng)險,”阿爾伯特說。
然而,未參與該研究的 Cochrane 協(xié)作組織研究員 Rachel Richardson 警告說,“雖然具有統(tǒng)計學(xué)意義,但結(jié)果可能不如 25% 的減少那么令人印象深刻”,她說到,部分原因是誤差幅度“從減少 41% 到僅減少 5% 不等”。
她補充說,這項研究排除了視力或聽力不佳等疾病患者,這意味著它可能不完全具有代表性。
倫敦大學(xué)學(xué)院醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)專家巴蒂斯特·勒朗表示,這項研究存在“ 重大局限性 ”。“雖然一項子群分析得出了顯著結(jié)果,但這一單一發(fā)現(xiàn)通常不被認(rèn)為足以證明干預(yù)措施的有效性,”他說,“還需要進一步研究來確定認(rèn)知訓(xùn)練是否可以降低患癡呆癥的風(fēng)險。”
研究中的“速度訓(xùn)練”聯(lián)系包括點擊電腦屏幕不同區(qū)域彈出的汽車和道路標(biāo)志。阿爾伯特表示,研究人員尚不清楚為什么這種特定的練習(xí)似乎更有效。“我們推測,這種訓(xùn)練對大腦的連接性產(chǎn)生了一定的影響,”她說。
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阿爾伯特說,發(fā)現(xiàn)速度訓(xùn)練起作用的確切機制,可以幫助研究人員在未來開發(fā)出新的、更有效的訓(xùn)練方法。她補充說,但目前這些結(jié)果僅適用于這項特定練習(xí),并不能對其他大腦訓(xùn)練游戲得出任何有意義的結(jié)論。
About the author: Daniel Lawler
參考文獻:
https://www.sciencealert.com/simple-brain-exercise-cuts-dementia-risk-by-25-study-claims
https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/trc2.70197
https://www.sciencemediacentre.org/expert-reaction-to-study-looking-at-cognitive-training-and-dementia/
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