用跑步打開2026的她們：有人畫了一匹馬，有人零下30度半馬跑到121

對沒有跑步習(xí)慣的人來說，假期意味著可以“躺平”，而對有把跑步已融入生活中的跑者而言，假期意味著可以自主把握時間去訓(xùn)練，去參賽，去完成跑者專屬的儀式感。恰逢迎接2026年新年，在元旦三天假期里，各路跑者用跑步迎接新年的方式多種多樣。

有人跑了20.26公里，有人提前用雙腿畫出了一匹馬；有人跑去了東極感受了一番冰天雪地跑馬的別樣經(jīng)歷；有人背靠背實現(xiàn)全馬+半馬的挑戰(zhàn)，還都順利站臺；還有“不嚴肅的”跑者跑去西雙版納，完成了自己的首場百公里越野。

跑者在新年的儀式感除了外出去參加比賽之外，還會以新年為名，在距離或者圖案上大下功夫，來創(chuàng)造跑者專屬的儀式感。單純跑20.26公里這個接近于半馬長度的距離對很多長期有跑步習(xí)慣的跑者來說，已不算新鮮。

有不少跑者，在社交平臺創(chuàng)造出了各種奔跑的“駿馬”迎接新年。跑者@dq拉了他的小伙伴先下載名為“兩步路”的App,然后沿軟件提示跑出一匹馬的軌跡，跑完時公里數(shù)停在25.06公里，為了湊一個好彩頭，他堅持到25.26公里，寓意從2025年跑到2026年。而在北京的跑者@木心則是跟著大部隊在著名的跑者圣地奧森用腳步繪出一匹駿馬的圖形。

@依木而寧是北京的一名女跑者，去年年跑量為1800+公里。她有時會跟著北京一個小有名氣的跑團WE EXPLORE參加一些活動。在今年元旦，她跟隨WE EXPLORE的固定活動——生肖年份跑，在北京望京附近跑出了2026年的圖案。跑者一萌介紹，WE EXPLORE最近幾年都會有創(chuàng)意的生肖跑。

而在上海，@安大圣和其他一萬名跑者一起，在上海國際賽車場，參加第12屆蒸蒸日上迎新跑，跑一個“上”字型的賽道，為來年博個好彩頭。她還特意在20.26公里的時候提前掐了表。

東極馬拉松吸引了跑圈的一眾精英。有從四川眉山轉(zhuǎn)場去的李美珍，也有從上海馬拉松后受腰傷困擾的黃菲，有從杭州的雙胞胎姐妹唐曉芬和唐曉芳，還有來自福建的張水華等。

李美珍參加完中國田徑10K總決賽眉山站的比賽后，出發(fā)黑龍江佳木斯市。本來賽事邀請她做領(lǐng)跑嘉賓，她完全可以不跑比賽。但去到冰天雪地的撫遠后，她忽然覺得，從未有過在冰天雪地跑步的經(jīng)歷，可以體驗一番。

在零下30度冰封的黑龍江江面跑馬是什么體驗？

出發(fā)前，裹著厚厚的衣服，雙手被凍到?jīng)]知覺。李美珍出發(fā)前選擇了一條緊身褲加上一條壓縮褲，再配上一條長壓縮襪。跑了兩公里后，漸漸驅(qū)逐走了寒意。但不巧的是，自己賽前穿的冰爪跑著跑著不知何時丟掉一只。

最初帶著體驗的目的站上賽道，但運動員爭強好勝的本能讓李美珍在進入狀態(tài)后，想一探究竟自己在這樣的路面能跑多快。她回憶說，因為路面打滑，所以肌肉反應(yīng)會比較大，所以控速變得格外重要。遇到下坡時剎不住車，而遇到上坡后要格外用力也比較累。

1:21:33的完賽成績，讓李美珍毫無懸念地拿到半馬第一名。沖過終點線時，長睫毛上掛著細密的雪花，黑色的口罩上也爬滿了冰碴。跑完后李美珍發(fā)現(xiàn)，一場半馬的比賽耗費了她一場全馬的能量，甚至回到上海后，身體反應(yīng)仍比較大。但即使如此，這份特別的經(jīng)歷讓身為福建人的李美珍記憶深刻。撫遠留下了她太多的第一次經(jīng)歷。

另一位從杭州來的唐曉芳是穿冰爪跑了7公里后換上防滑的越野鞋繼續(xù)堅持，她感覺自己一路跑在冰箱里。盡管在30公里被張水華超過，但唐曉芳覺得，能以三小時內(nèi)的成績完賽對她而言已經(jīng)是意外。好玩的是，跑完回酒店的路上，她還遇到了奔跑著的狐貍。

大景作為一名活躍在跑圈和越野女?dāng)z影師，她的任務(wù)是給形形色色的跑者拍攝賽道照片。

她信奉兩句話，第一句是人生是用來體驗的。過去這兩年，她體驗過半馬，越野35公里、70公里、徒步、登山。這次來西雙版納勐海體驗自己的百公里。元旦零點，大景放下手中的相機，帶好強裝，站上了西雙版納勐海越野賽100公里組別的起點。

出發(fā)前，大景和她的朋友們

為了這場百公里，大景去年12月月跑量“逼近”80公里，這是她過去一年月跑量最多的一個月。用她的話說，盡管平時看上去隨意，但還是一直保持擼鐵，做 CrossFit 等習(xí)慣的。雖然沒跑過百公里，但大景知道自己不會退賽的。“我從來都沒退過賽，出發(fā)前我就想，只要不受傷，不被關(guān)門，肯定不會退賽的。”

大景信奉的第二句話是——人的一半生命是活在朋友中的。“對我來說，朋友很重要。我的歷任前男友都會吃朋友的醋。”出發(fā)前，由于工作結(jié)緣的跑馬高手賈俄仁加、越野名將申加升，鐵三高手巴斯和在騎行比賽中認識的藝人盧東旭都給了大景很多鼓勵。帶著多位朋友的關(guān)心，大景開啟了自己的百公里初體驗。

出發(fā)后的大景一路也不孤單，有相識十年多的女生芒果，也有時隔六年再戰(zhàn)百公里的楠哥和19歲的林皇弟，他們一起組團在漫天星辰的夜里出發(fā)，彼此約定如果天亮以后，楠哥和林皇弟的狀態(tài)好，他們可以先行。

前50公里大家相伴而行比較愉悅，大景說：“最難的賽段都在前50，但我們跑完一半距離時，才用了十個小時多一點。對我這種比賽型選手來說，比我想象中快多了，也快樂多了。”那時，大景位于200位參賽者中的140+名，“后面還有人，說明我還可以。”

從60公里開始，她開始腳痛，走每一步都像針扎腳底板。直到80公里左右，她讓楠哥先走，自己和芒果準備熬完最后的距離。中途，不少朋友發(fā)信息問她情況，申加升還發(fā)了她的成績截圖，告訴她快結(jié)束了，加油。朋友發(fā)來的問候，讓純靠意志力支撐的大景覺得，有朋友真好。

最后10公里，大景和芒果相對無言，兩個心態(tài)近乎崩潰的女生一邊18分鐘走完一公里一邊看表，兩人都有些絕望：怎么還不到。

大景的一眾朋友守在終點等待她沖線。沖過終點線后，她不爭氣地掉了眼淚。芒果（紅衣）在比賽完看到倆人擁抱的照片時，開玩笑說，她感覺還能再走20公里。

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出發(fā)22小時50分鐘后，大景和芒果距離終點越來越近。她的一群攝影師朋友和完成30公里挑戰(zhàn)的小梅在終點等她沖線。沖過終點線，大景看到一群朋友都在等自己，終究沒忍住，掉下了幾滴淚，“但我又怕丟人，趕快擦掉了。”

22歲女跑者韋潔婷的元旦是在比賽中度過的，過去6天，她完成三場比賽，其中兩場全馬（惠州馬拉松冠軍和順德容桂環(huán)島馬拉松第三名）和一場半馬（粵灣區(qū)女子半馬第三名）。這三場比賽都在她目前居住的順德周邊，所以省去舟車勞頓的奔波和開銷。

在順德跑全馬，這里是韋潔婷的主場

去年夏天，從廣西師范大學(xué)計算機系畢業(yè)的韋潔婷，到廣東順德的一所中專院校當(dāng)老師。這位給自己在社交平臺上定義為“跑得最快的計算機老師”，自去年9月入職后，開始邊上班邊跑馬的挑戰(zhàn)。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)得知韋潔婷元旦期間在1.1跑完粵灣區(qū)女子半馬后休息一天，繼續(xù)挑戰(zhàn)順德容桂環(huán)島馬拉松后，還一度擔(dān)心她能否撐得住。因為比賽賽道途徑學(xué)校周圍，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對她這場在“家門口”的全馬期待還很高。

韋潔婷回復(fù)說，跑步可以讓她忘卻上班的疲憊，只要跑起來，她會忘掉很多煩惱。在順德容桂環(huán)島馬拉松臨近沖線時，自己所在學(xué)校的學(xué)生們還站在賽道兩側(cè)，高喊著她的名字，為她加油。最終她以第三名完賽。

2025年是韋潔婷完整跑馬的第一年。她從10月國慶假期的玉溪馬拉松拿到第一座全馬冠軍后，已連續(xù)跑了13場全馬。其中包括西昌和宜昌馬拉松“周六-周日”的瘋狂背靠背。

韋潔婷說，2025年上下半年在跑馬這條路上祭出不同的打法。上半年時，她一心想跑好成績，并在3月的柳州如愿實現(xiàn)PB236。但下半年隨著馬拉松新政的出現(xiàn)，她也開啟了頻繁參賽的挑戰(zhàn)——看看自己跑馬的最高高度在哪里，到底能撐多久。

她寒假會去云南冬訓(xùn)，新一年希望自己能忍住“總是想出去比賽”的心情，繼續(xù)在上半年挑戰(zhàn)PB。

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本條內(nèi)容創(chuàng)作團隊

作者：WR China Team

設(shè)計：東海、小春

圖片：受訪者提供

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