江蘇
腦卒中死亡率、發病率、致殘率和復發率極高，即使能及時搶救也會留下后遺癥。冬季正是腦卒中高發季節，尤其是上午6：00~11：00之間，因為冬季氣溫下降，刺激腎上腺素分泌，促進體表血管收縮來減少熱量散發；腎上腺素可加快心跳速度，增加心臟輸出量，新陳代謝速度加快，血壓水平隨之升高，與此同時也增強血小板活性，升高血液黏稠度，從而誘發腦卒中。可以通過以下8道題來評估腦血管病發生風險，不妨來自測一下。
如何自測腦血管病發生的風險？
第一，患有房顫和心臟病；第二，患有糖尿病；第三，有高血壓病史或正在服用降壓藥物；第四，吸煙；第五，血脂異常；第六，直系親屬中有腦卒中的病例；第七，超重或肥胖；第八，體育活動量少，也就是一周的運動量不足三次。
每一項得一分，若所得分大于3分，或是以前有過腦卒中，又或是出現短暫性腦缺血發作病史，那么此類人就是高危人群；所得分小于3分，不過患有慢性病，這是腦卒中的高危人群；所得數值小于3分且沒有慢性病者，這是腦卒中的低危人群。
腦卒中發作時不能做哪些事？
1、隨意服用藥物
大多數腦卒中患者發作時易發生吞咽困難，若強行吃藥易導致藥物和水嗆入肺部，從而導致呼吸困難，甚至引起吸入性肺炎，嚴重時可威脅生命。
2、平躺
腦卒中發作時易出現嘔吐，平躺的話嘔吐物會誤吸入氣管，使得呼吸道梗阻，從而威脅生命；平躺也會使得舌根后墜，堵住咽喉，進而造成窒息。應該讓腦卒中患者側臥或頭偏向一側。
3、隨意挪動身體
腦卒中發作時不能隨意背著或抱著，應等待專業醫護人員挪動。期間應保持安靜，給患者足夠的安撫，以免因為情緒過度緊繃而使得血壓升高，甚至會讓病情加重。
4、掐人中
部分腦卒中患者病情發作時易出現呼吸困難，需大口喘氣，這種情況下不能隨意掐人中，不然會造成嘴部閉合，進而影響呼吸。
腦卒中發作時該如何正確處理？
腦卒中發作起來會有明顯癥狀，如突然出現單側肢體麻木或無力，說話不清晰，看東西模糊或短暫失明，走路變得困難，突然劇烈頭痛和眩暈且持續時間長。這種情況下應立即撥打120急救且讓患者側躺，安撫情緒的同時立即把一口解開，假牙取出，避免誤吞。腦卒中僅僅有4~5個小時的黃金治療時間，早治療才能把危害降到最低。
飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留 過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成.胃痛 、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況
脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，
在有空的時候，到附近鄉下采挖點灌南苦菜，煮水，調點苦菜紅糖湯，產地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！
大部分腦卒中發生和生活習慣有關，所以應做好生活調理，遵循少鹽少糖少油的飲食原則，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，拒絕吸煙喝酒；每天至少有30分鐘以上的戶外活動如散步或慢跑等；以平和的心態面對一切，及時消除不良情緒；保證有足夠的睡眠；定期去醫院做頸部血管超聲檢查。
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