瘋狂運動、節食卻一點都瘦不下來，月經還越減越亂？養好氣血，重啟代謝，體重自然降！

很多女性為了減肥，拼命節食、瘋狂運動，短期內確實能看到體重下降，但只要一恢復正常飲食，體重立馬反彈，而且月經也開始出現各種問題，推遲、量少、痛經加重，這到底是怎么回事呢？

從中醫的角度來看，“女子以血為本”，反復減肥、營養不良，很容易導致脾虛、肝郁、腎虧。脾虛會讓身體代謝變差，就像機器運轉不靈了一樣，脂肪和雜質排不出去；肝郁氣滯則容易長結節，影響身體健康；腎虧更是會直接導致月經不調、掉頭發等問題。這時候如果還一味地靠餓來減肥，只會讓身體越來越虛，減肥也就越來越難。

中醫調理：減肥調經兩不誤

正確的減肥思路要以調代謝和養氣血為主！比如用黨參、茯苓健脾祛濕，讓脾胃這個“后天之本”恢復正常運轉，提高身體的代謝能力；當歸、玫瑰花疏肝養血，讓氣血通暢，心情也會變好；再搭配菟絲子、枸杞補腎調經，讓身體的內分泌系統恢復正常。

還可以配合針灸三陰交、血海穴等穴位，通過刺激經絡促進氣血運行。把體質調好了，脂肪自然代謝得快，月經也會規律起來。

記住，減肥不是餓瘦的，而是養瘦的！如果你也有體重反復反彈、月經不調的問題，一定要找中醫辨證調理，別盲目折騰自己哦！

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注意事項：

針灸減肥雖安全有效，但并非適用于所有人群?；加袊乐匦呐K病、肝病、腎病等疾病的人群，在進行針灸治療前應咨詢醫生意見，并選擇正規醫療機構進行治療。

泰坤堂特邀專家

翁詩婷

門診時間：每周三下午

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簡介

上海中醫藥大學博士。青年岐黃學者。中西醫結合學會診斷專委會委員。師承上海中醫診斷學學科帶頭人王憶勤教授、國醫大師朱南孫傳人王采文主任、全國名中醫何立人教授。代表性著作< <何立人內科學術經驗集> >、< <何立人膏方十五講> >、< <何立人醫論醫案> >等。發表核心期刊10余篇。

擅長：診治婦科、內科各類常見疾病，如月經不調、痛經、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、心悸、失眠、高血壓、心律失常、冠心病、高脂血癥、亞健康虛損性疾病調理、穴位埋線減肥等。

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