在內部選擇提升或培養對象時，常能聽到領導說：小王還算有靈氣，可以培養培養。
那么靈氣是先天就具備的，還是后天可以修行的呢？
想要讓自己也成為有靈氣的人，首先我們來了解下， 什么是靈性？
靈性定義為：生命中內在驅動力量，趨勢個體朝向愛、知識、意義和熱誠。
一個有靈性的人，由于心中有愛，能夠很好地與家人和朋友相處。能有學習的熱忱，成為一個有知識實力的人，也就成就了一個有價值的自己。
這其實就符合積極心理學所倡導的：幸福與滿足。幸福是由與美德一致的理性行為所構成的。
回憶一下，你所認為的那些具備靈性的人，他們身上是否都有以下的特質：審慎、節制、正義、堅韌、信仰、希望和慈善。
那些在職場，能夠得到上下一致好評，擁有良好口碑的人，必定也是會顯現以上的一些特質。
如果你也想培養自己的靈性，不如先從以下這些特質中，挑選1-3個你覺得可以前進的方向，并盡量在職場中體現出這些特質：
智慧與知識。有創造力、好奇心、開放性思維、好學、洞察力和創新性組成。
勇氣。由勇敢、毅力、正直和熱情構成。
仁慈。由愛的能力，善良和社交能力組成。
公正。由社會責任感、公平和領導力組成。
節制。由寬恕、謙遜、謹慎和自我管理構成。
自我超越。由對美和卓越的欣賞、感激、希望、幽默和信仰組成。
佛羅里達大西洋大學心理健康咨詢教授萊恩·斯佩里在 《臨床實踐中的靈性：靈性取向心理治療的理論與實踐 第2版》中，也對靈性的功能進行了詳細的說明。
實際上，靈性可以融合到各類情景中，不論是日常生活、職場工作、人際溝通，還包括心理咨詢。
當然，在這篇文章中，我們還是結合書中的內容，著墨于職場內容。
在職場，最能產生內耗的就是：人際沖突。
王力神秘兮兮地把楞楞叫到一旁，壓低聲音說：“你知道嗎？這次年終，領導考慮給你升職加薪了。”
楞楞驚喜道：“真的嗎？”
王力說：“那還有假？我昨天看到領導在草擬郵件了。我就瞟了一眼，看到的。立馬就來告訴你這個好消息了”。
楞楞開心之余，立馬點了下午茶，請部門全體同事，大家都對于楞楞的升職加薪心領神會。晚上還特地請了王力下館子。
誰知，年終人事公告，升職加薪的是：王力。
楞楞很生氣，覺得王力是在耍自己。
之后盡管王力比自己職位高，楞楞也總是以抵抗的姿態，不積極配合工作。經常在公開會議上，質疑王力的工作安排。
不出一周，大家就開始冷落楞楞。因為胳膊擰不過大腿，同事們都自動站隊到領導王力那邊。
楞楞的反應，是很多年輕人都可能會出現的情緒狀態。
但這樣的狀態，肯定會影響自身的發展。
那么一個具有靈性的人，會怎么處理呢？
第一步：寬恕與和解
你需要做到這五點：
1. 個體必須要承認自己的責任。（楞楞沒有自己去核實信息。也就是自己選擇相信王力，并在消息未經確實的情況下，大張旗鼓做慶賀）
2. 必須要表達誠摯的悔意。（告訴王力，之前工作上的不配合，也是出于自己的情緒）
3. 只要條件允許，必須做好適宜的補償工作。（修復關系。如果還打算繼續待在這個崗位上的話）
4. 必須承諾停止冒犯性行為。（給予領導王力確信感，嘗試建立信任關系）
5. 必須要求寬恕。
這五點，要能真誠地做好，而不是迫于職場生存壓力，妥協地去做。
因為發自內心的真誠和處于妥協的自我強迫，會表現出的溝通態度是全然不同的。對方能夠很敏銳地覺察到。
如何才能做到內心真誠的表達呢？
盡可能客觀地“回憶傷害”。這種傷害，通常是雙向的。
試圖體會冒犯者的感受，并感受他們的壓力。（王力在傳達了錯誤的消息，并且自己成為了最終被宣布升職加薪的人。
同事
對他的人品也會有置喙。這也是王力自身的過失，他同樣也承受了壓力。）
通過體驗負罪、感恩和天分，誘使謙卑的狀態出現。
承諾會去寬恕。寫一份隨筆，讓自己保持寬恕。
這樣做，并不單純的讓你能夠在職場更好的生存下來， 更有利之處在于：
寬恕一個人，是為了讓自己不再處于憤怒攻擊自我身心健康的狀態下。
第二步：冥想 靜心
或許你還會有一些殘存的不良情緒，那么冥想靜心，能夠很好 的 幫助你去消化處理這些情緒。
你可以按照以下步驟操作：
選擇并布置你的冥想場地。
點起香薰蠟燭，作為一個儀式化的開始。
舒服地坐下，閉上雙眼，放松，靜靜地想象自己進入了一個充滿能量的神圣場地。
冥想過程中，避免頭腦的分析或自我要求。避免意識刻意要求自己需達到某個具體目標。盡量讓大腦放空，感受平靜、自由。
結束時，保持平靜，閉上雙眼，保持一小會兒。這能給心智提供一個空間，能夠幫助你更好的調整到對外界的感受上。從內部平靜的環境轉移到接下來的活動中。
只要你能做到這兩步，你在職場的人際關系和口碑，都會直線提升。同時擁有節制、堅韌、希望等積極的品質。
同時還能確保自己的身心平衡，這樣就能培養和展現出你的靈性了。
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