廣西
英語背單詞沒有最高效，只有適合自己，找到適合自己的背單詞方法，拿到結果就可以了。高中英語3500詞能做到“看到單詞就條件反射說出中文意思”，做高考難度的英語試卷分數會進入80~100，這是背單詞要達到的基本要求，也是可以拿到的基本分數結果。
人的記憶類型主要分為兩種：① 背得快忘得也快；② 背得慢忘得也慢。在高中生這個群體里面，這兩種記憶類型的比例是7∶3。70%的考生可以做到在一個小時以內輕松的背完100個單詞，但是他們的痛苦點在于，背完單詞，應付完聽寫后兩三天，大部分又忘了，學到后面大部分單詞記憶歸零。30%的考生背單詞特別慢，這部分考生大部分堅持不到記住單詞就放棄了，但是一旦記住了，基本上終身不忘。
所謂的“人無完人”就是這樣，人的大腦記憶就像程序設定好了似的，總能讓你感到某種缺陷。“背得快忘得也快”的同學，主要表現為視覺記憶好，但是視覺記憶的特點就是短暫性的，遺忘率很高。“背得慢忘得也慢”的同學，視覺記憶差，背單詞需要投入大量的時間，主要面對的問題是如何提高時間的轉化效率。
那么有沒有一種方法，同時適合這兩種人，既可以克服視覺記憶的短暫性，又可以提高記憶的時間效率呢？當然有了，而且還是中國人發明的國產的記憶方法，并且還堅持公益無償分享在互聯網。那就是高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在其官網和自媒體賬號上，可以在線自學。
針對“背得快忘得也快”的同學，睡眠記憶法中的“機關槍式的讀單詞方法”就是克服遺忘的法寶，只要改變平時背單詞只看不動嘴的習慣，把視覺記憶轉化成口腔的肌肉記憶，遺忘率就會大大下降。因為，肌肉記憶是長期的，比如你學會了騎單車，就算10年不騎，重新給你單車，你馬上就能上手。
針對“背得慢忘得也慢”的同學，睡眠記憶法中的“一背四復習”就是有效放大記憶效果的要點，通過這樣的方式，把睡眠中的時間利用起來，通過睡眠周期的加強作用，花一小時背單詞的時間，就產生8小時的記憶效果。這樣在高中極端有限的時間里，理論哪能夠挖掘出高效的記憶時間。
這里還要注意一個記憶周期的概念，大概是60天，所以建議背單詞一定要做到每天背100個，背完一輪以后，每天堅持花10分鐘復習200個單詞，循環復習。這樣在60天的時間范圍內，單詞不斷的重復就不會遺忘，分數就會穩定在高考模擬卷80~110分之間。
針對高中應試，單詞表可以選擇睡眠記憶法的配套3500詞表，這個詞表也是無償分享在廖唯偉的官網，總共34頁，建議雙面打印出來。詞表按照高考閱讀話題劃分單元，比如考到社會學科技文，社會學科技文相關單元的單詞就會批量出現，而且出現的這些單詞，一定是文章的重點詞和關鍵詞，所以提分效果會比較好。
達到高考模擬卷80~110以后，背單詞這個方法就會遇到瓶頸。高考是考理解的，但是高中英語影響理解的因素不僅僅只有單詞，還有大量的詞組短語。3500詞相關的幾萬個詞組短語，高考都可以考，在牛津高階上都可以找到，但是要背下來比較難，光有記憶方法不夠。
廖唯偉的思路是把“牛津高階”里的高考重點詞組短語提取出來，整理成72頁的詞組短語筆記，然后用高考真題去驗證整理出來的這個范圍的有效性，并發布“命中率分析報告”，連續10多年保持98%左右的命中率。這個72頁的詞組短語筆記，也就是他的“廖唯偉高中英語1.5萬考點”。同樣是用睡眠記憶法進行記憶，用兩個月時間背完一輪，然后每天花20分鐘復習兩頁，循環復習，能夠記住50%以上，英語分數就會穩定突破130，記住80%就有機會上140。
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