北京
100天，能成就什么？
從2014年到現(xiàn)在，「百人百天」累計超過6萬名付費用戶，完賽率八九成以上，是國內(nèi)最具堅持精神的跑步社群。有人在這里完成了人生首個半馬全馬，有人把肚子跑小了，有人從162斤減到120斤，有人開了公眾號、堅持日更九個月寫下50萬字。每一個數(shù)字背后，都是一個真實的人生被改變。
第35期「百人百天」，正式開啟報名！
這一次，我們做了兩件事：
一是全新開設「減脂班」
如果你想瘦，但不想節(jié)食、不想狂擼鐵——減脂班就是為你準備的。引入“低心率跑法”，在最適合燃脂的心率區(qū)間運動，不累不喘、科學燃脂，配合專業(yè)的飲食指導，“動不累+吃得好”雙管齊下，100天讓你肉眼可見地瘦下來。發(fā)起人老虎、資深班長全程督導。適合零基礎、大體重、基礎差、想減重的人群參加，整個訓練期間讓體重得到有效降低。
二是澳洲品牌「豪斯佳敦」重磅加入！
豪斯佳敦（HealthyGarden）是來自澳大利亞南澳州的高端健康食品品牌，所有產(chǎn)品南澳洲原產(chǎn)，通過瑞士SGS最高級別HACCP安全認證。產(chǎn)品全系列免煮即食，90秒即可享用。全國OLE精品超市、麥德龍、盒馬生鮮、天貓旗艦店有售。本期所有報名減脂班的同學，都將獲得豪斯佳敦澳洲進口燕麥價值991元的專屬福利！ 跑步配燕麥，健康加倍。
套餐價值為：
奇亞籽燕麥 49元*2=98元
牛奶燕麥罐禮盒 398元
牛奶燕麥杯×30杯 327元
98+398+327+168元贈品=套餐總價值為991元。
減脂營限量100名。
激勵機制：
100天活動結(jié)束后，在完成班級基礎跑量任務的前提下，評選出三名免單，五人嘉獎獎勵。具體規(guī)則為：
三名免單：減重最高的前三名，返還688元報名費。（精確到小數(shù)點后1位，并列情況下取跑量多者）
五名嘉獎：減重相對比例最高的前五名，獎勵價值398元 牛奶燕麥罐禮盒一份。（例如：100元減掉10斤，減脂比例10%，200斤減掉30斤，減脂比例15%，精確到小數(shù)點后兩位，并列情況下取跑量多者）
以上獎項先評選三名免單，再評選五名嘉獎，每人只能獎勵一次，不重復獲獎。
「百人百天」憑什么讓你堅持下去？
首創(chuàng)契約金系統(tǒng)：每人交納契約押金，每周完成打卡自動返還，越往后額度越高，最后一周返還100元。你跑，你就拿回錢；你堅持，你就賺到。
100人一個班，有班委有小群：有人催你打卡，有人給你鼓勵。跑步不再是孤獨的事——一群人跑，比一個人堅持容易一萬倍。
科學的訓練計劃：每周跑3天、每次不低于1公里，循序漸進、無傷完賽。零基礎100天拿下10公里，有基礎的距離可選。
低心率無傷跑法：對膝蓋友好、不喘不累還燃脂——前幾期有同學堅持低心率跑100天，靜息心率從79降到65，配速從9分進階到7分半。
加入第35期「百人百天」
限時福利：前100名報名者（限減脂班）額外贈送豪斯佳敦澳洲進口燕麥禮包一份，先到先得！
給自己100天，試試看能變成什么樣子。加入「百人百天」，讓跑步成為改變的開始。
掃碼，我們一起跑！
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