北京
朋友聚餐時，總有人笑著說："就一口，沒事的。"
你看著那小塊蛋糕，猶豫了三秒，還是接了過來。畢竟不想掃興，畢竟大家都說"偶爾一次沒關系"。
但你的身體不這么認為。
麩質敏感的人，哪怕只是一點點，免疫系統也會立刻拉響警報。不是矯情，不是小題大做——是真實的炎癥反應，從腸道蔓延到神經，從疲勞到腦霧，從焦慮到抑郁，可能要持續數周才能平息。
更隱蔽的傷害是，你學會了忽視自己的信號。為了合群，為了不被當成"難搞的人"，你一次次說服自己"這次應該沒事"。
可身體記得每一次妥協。那些沒說出口的"我不舒服"，最終都變成了對自己的失信。
真正的邊界感，不是拒絕世界，是停止用健康換取被接納的幻覺。
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