廣東
中醫(yī)覺得，陽氣是人體活著動起來的根本動力，就像身體里裝了個小火爐，主要負責(zé)溫暖身體、守住體內(nèi)精氣、推動氣血運行，如果先天底子就不夠、后天又沒養(yǎng)好，就會導(dǎo)致陽氣變少變虛，溫暖身體的功能變?nèi)?，慢慢就形成了陽虛體質(zhì)，這也是臨床上最常見的偏歪體質(zhì)里的一種。
陽虛最典型的6個信號，第一個是喜歡熱的害怕涼的，愛喝熱水、吃熱的東西，一吃生冷的東西就容易拉肚子、胃脹，大多是因為脾陽不夠，消化食物的力氣不夠。
第二個是手腳冰涼，尤其是冬天或者待在空調(diào)房里，四肢一年四季都不暖和，比普通人更怕冷，這是陽氣傳不到四肢末端導(dǎo)致的。
第三個是精神不好，總覺得渾身沒力氣，不想多說話，容易犯困，睡醒了也還是累，這是清陽升不上去，腦袋和五臟六腑都得不到滋養(yǎng)的表現(xiàn)。
第四個是臉色發(fā)白或者發(fā)暗，臉上沒有光澤，眼圈發(fā)黑，舌頭顏色淡、體積胖，邊緣還有牙齒印，說明陽氣沒法向上滋養(yǎng)面部，身體里還積了不少水濕。
第五個是容易出汗、小便顏色淡量多，稍微動一動就出虛汗，夜里起夜多，白天也尿尿頻繁，這源于保衛(wèi)體表的陽氣不牢固、腎里陽氣虧虛，身體沒法管好體液收納。
第六個是男性容易遺精、女性白帶量多質(zhì)地稀，常常還伴隨性欲下降、腰和膝蓋發(fā)軟發(fā)酸，這就是腎陽不足，精關(guān)關(guān)不住、帶脈沒法約束的典型表現(xiàn)。
調(diào)理陽虛主要得溫補脾腎，日常可以從6個地方做起，吃飯的時候多吃生姜、羊肉、桂圓這些能補陽氣的東西，別吃生冷寒涼的食物，日常起居要注意后背、腳的保暖，別熬夜，熬夜會耗損陽氣，做點快走、太極拳這類溫和的運動，幫著把陽氣升起來，艾灸關(guān)元、足三里、命門這些穴位，可以溫暖疏通經(jīng)絡(luò)，保持心情舒暢，別想太多太發(fā)愁，不然會傷到脾陽，必要的時候找中醫(yī)師看清楚自己的情況，照著大夫的指導(dǎo)吃藥方調(diào)理。
陽虛調(diào)理不是一天就能見效的，慢慢一步步堅持下來，才能一點點補足陽氣，把體質(zhì)改善好。
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