廣東
尺澤穴是肺經(jīng)的“合穴”，中醫(yī)講“合主逆氣而泄”，專(zhuān)門(mén)對(duì)付肺氣上逆和肺熱上沖。
如何找到尺澤穴？
它在肘橫紋上，手心朝上，觸摸到一條大筋橈側(cè)（外側(cè)大拇指?jìng)?cè)）凹陷處。屈肘時(shí)更容易找到。
具體方式
1.按摩
拇指指腹按、揉，力度適中以產(chǎn)生明顯的“酸、麻、脹、痛感”為宜，單側(cè)5-10分鐘。
2.刮痧
先涂抹潤(rùn)滑油，刮痧板以尺澤穴為中心向四周刮3厘米，單側(cè)刮5分鐘，力度由輕漸重，以皮膚出現(xiàn)紅色或紫紅色瘀點(diǎn)（出痧）為度，不強(qiáng)求出痧。
?尺澤穴有一個(gè)特別的本事：調(diào)理腸胃，夏天腸胃開(kāi)小差，按尺澤能降逆止嘔、清腸泄熱！日常堅(jiān)持按尺澤，肺清爽，手臂也靈活，有需要的朋友可以試試～
?以上就是尺澤穴日常養(yǎng)生保健的內(nèi)容，希望能幫助到大家！
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