山東
退休第一天：終于能隨心所欲躺平了！
退休第十四天：左腿腫成“大象腿”，疼得寸步難行……
很多人以為，退休后最愜意的事，就是躺著不動、徹底放松。可52歲剛退休的這位大姐怎么也沒想到，自己向往已久的“葛優躺式退休”，才堅持兩周，就把自己送進了醫院。
退休才兩周
血栓悄悄找上門
張大姐今年52歲，終于迎來退休生活。她給自己定下“小目標”：前一個月啥也不干，專心躺平休息。
于是，每天睡到自然醒，吃完飯后就窩在沙發上，手機、電視、零食一應俱全。
每天臥床、久坐超過12小時，連起身吃飯都懶得挪動。
直到第14天晚上，意外突然發生：
左腿從腳踝一路腫到大腿根
皮膚發紫、明顯發燙
輕輕一碰就劇痛難忍
家人見狀，立刻將她送往醫院。檢查結果驚心——下肢深靜脈血栓。急診醫生初步判斷后，迅速安排血管超聲檢查。結果顯示：左下肢深靜脈形成大量血栓，血管幾乎被完全堵死。
醫生解釋：“長時間保持不動，腿部肌肉無法收縮，血液回流速度變慢，就像河水停滯，泥沙不斷沉積。血栓，就是這樣一點點堆積形成的?！?br/>
更危險的是，血栓一旦脫落，隨血液流至肺部，會引發肺栓塞，致死率極高。
一小時一站式清除150ml血栓
微創不開刀
針對張大姐的危急情況，醫院介入血管外科團隊立即啟動“一站式血栓清除”綠色通道，全程高效有序：
急診評估：5分鐘，快速問診+血管超聲確診
介入準備：10分鐘，局部麻醉，穿刺股靜脈
機械抽栓：30分鐘，導管直達血栓部位，如同“血管吸塵器”精準抽吸
造影復查：10分鐘，確認血管恢復通暢
術后觀察：5分鐘，生命體征平穩
不到一小時，成功清除血栓約150ml！
治療結束后，張大姐立刻感覺左腿輕松許多，腫脹也肉眼可見地消退。她躺在病床上十分后怕：“早知道躺著也能躺出這么大問題，我第一天就該起來多走動。”
退休≠躺平
久坐久臥是血栓溫床
醫生表示：
像張大姐這樣的病例，在剛退休人群中并不少見，連續久坐或臥床超過4小時，靜脈血栓風險就會顯著升高。出現這些信號，務必警惕：
? 單側腿部突然腫脹、發紫、皮溫升高等
? 腿部不明原因疼痛、發沉、走路費力
? 活動后胸悶、氣短、呼吸困難（警惕血栓脫落）
一旦出現上述癥狀，切勿按摩、熱敷、隨意走動，應立即就醫。
不少人一聽“血栓”就十分恐慌，以為要做大手術、長期住院。如今血管介入技術已非常成熟：
無需全麻，僅局部麻醉
無需開刀，僅留一個穿刺針眼
手術約一小時完成
住院時間短，恢復快，痛苦小
躺著固然舒服，但別忘了：每隔一小時起身走走，喝杯水、伸個懶腰，讓血液也“動起來”。
張大姐的經歷看似像個“段子”，卻是一記真實又響亮的警鐘。退休，不是躺平擺爛的開始，而是開啟健康新生活的起點。
健康不退休，血栓不上門。愿你退休后的每一天，都是安穩幸福，而非“躺”出來的健康隱患。
如果你或家人
也有長期久坐、久臥的習慣
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介入血管外科
青島西海岸新區中心醫院介入血管外科團隊組建于2016年，目前擁有醫生團隊7人，護理團隊13人，其中副主任醫師2人，主治醫師5人，住院醫師1人，碩士5人，本科1人，全部人員均來自醫院重點外科專業，具備扎實的外科操作和病人管理基礎；均完成2次以上省、市級相關專業進修。
目前科室專業劃分4個重要方向：
1.血管外科方向
2.綜合介入方向
3.創面修復方向
4.淋巴水腫修復方向
手術量超1200例/年，累計完成各類血管介入手術4000余例，是西海岸新區最早組建介入血管外科團隊的醫院。
魯醫廣【2026】第0324-273-3702號
介入血管外科來稿
編輯：Suzy
審核：劉琳琳、譚迎花、張瑞鵬
編校：丁丁
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