浙江
紹興頭條·飯花浪浪x今日越城小記者
【超能減肥王】簽約瘦身營
專門針對8-17歲青少年開辦的封閉式減肥營
為孩子提供健康快樂的減肥氛圍
專業運動訓練場地，豐富室內外訓練體系
舒適整潔住宿環境，全程配備資深教練員
收獲全方位進步，培養積極樂觀自信心態
這個夏天，加入我們成為更好的自己
【超能減肥王】自2012年開辦以來
憑借個性化簽約瘦身計劃，權威體檢服務
幫助百名青少年成功減肥
收獲了太多來自家長和孩子們的真誠好評
這里只是隊伍中的一小部分案例
在21/28/35天里每人平均減重15~30斤
并且養成了良好的生活與飲食習慣
充滿自信、積極樂觀、自律自強
更有許多隊員，通過自己的努力
克服困難，戰勝自己，蛻變的事例！
超能減肥營，到底是什么樣呢？
△減肥營學員采訪記錄，好習慣才是重要的
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營地依山傍水，視野開闊，寧靜舒適
封閉式的特訓環境，安全有保障
一天三頓營養餐，吃的開心放心
/ 健康飲食 /
/ 好吃不胖 /
又不會長多余脂肪
營員入駐湖光山色的湖景民宿
四人間，上下鋪，獨立衛浴
讓訓練不再枯燥無趣
更有超大室內健身運動場館
一邊享受度假一邊減肥瘦身，真的絕絕子！
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到達營地稱重、簽訂瘦身協議
【超能減肥王】根據學員體重簽約
35天沖刺班簽約指標
男孩子保證減掉原始體重的16%
女孩子保證減掉原始體重的12%
未達標者則繼續免費參加直到達標
完善的服務體系
監督和協助營員們閉營后持續控制體重
線上打卡，咨詢服務，指導點評
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學員入營后進行專業全面身體檢查
了解自身身體素質及各項指標
每周公布學員體重等各項數據對比
根據個人情況及時優化訓練方案
閉營前第二次帶學員進行全面體檢
用專業數據報告來見證瘦身成果！
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每段色彩斑斕的故事背后
都有一群人在為我們負重前行
經過3輪培訓的體育專業優秀輔導員
將悉心陪伴，用愛揮灑在蛻變之旅中
她（他）們全程陪練
用專業知識幫助和鼓勵孩子們...
從開始的陌生，拒絕，拘謹
到后來成了
彼此成長道路上不可或缺的伙伴
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【超能減肥王】瘦身營根據
“運動科學”結合“體育教學”
及營養學，解剖學，心理學三大學科
制定的健康減脂減重課程
教練由運動科學專業團隊組建
減肥營不僅只是單純讓孩子減掉多余脂肪
更是培養孩子運動能力，運動習慣，核心素養
同時提高孩子中考體育成績，重塑健康習慣
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要想達成減肥瘦身的效果
一是科學健康的減重方案
二是循序漸進的訓練流程
樹立健康理念、活動方式
運動時間、運動強度、運動頻率
△有氧跳繩運動，簡單易上手閉營回到家也很方便
△大量運動傷害膝關節，大體重可選擇墊上運動
△籃球比賽，增加趣味性
△ 循序漸進的慢跑運動提高心肺功能
通過健康課堂和案例說明肥胖的危害
建立內心動力，明確減重小目標
堅持打卡+每日分享
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每天刻苦的鍛煉減脂
也要讓自己的身體、心靈
得到一定的放松和壓力的釋放
釋放天性，在歡樂中甩掉肉肉
DAY 1
體能評估
★入營報道辦理手續，發放服裝及裝備認識新朋友
★開營儀式融入集體，體測進行數據分析及說明
★有氧操基本步伐學習，力量基礎教學團隊破冰課程
DAY 2-DAY 7
適應階段
★第二天進行全面體檢，讓學員了解自身身體狀況
★早操、晨練、適應性訓練—提高心肺功能
★體育達標—跑，跳，投訓練，完美塑形—有氧訓練
★完美塑形—有氧燃脂運動課
★知識普及—健康減肥課程
★核心訓練—腰腹訓練、階段性考評
★知識學習—科學減肥，教育影片欣賞，自習作業
DAY 8
休息日
注：休息日運動量減少至40%，娛樂活動將根據天氣或訓練調整。
DAY 9-DAY 14
普通強度
★心肺功能—室外有氧減脂
★興趣游戲—競技與球類比賽
★完美塑形—有氧健身舞蹈
★ 趣味課程—搏擊操
★ 柔韌訓練—筋骨伸展訓練
★互動環節—桌游比賽
★放松休息—自習作業
DAY 15
休息日
注：休息日運動量減少至40%，娛樂活動將根據天氣或訓練調整。
DAY 16-DAY 21
進階強度
★ 心肺功能—有氧球類運動減脂
★ 健康體能—基礎器械練習
★趣味游戲—團隊競技活動
★ 完美塑形—局部塑形訓練
★趣味課程—趣味運動會
★柔韌訓練—筋骨伸展訓練
DAY 22
休息日
注：休息日運動量減少至40%，娛樂活動將根據天氣或訓練調整。
DAY 23-DAY 28
進階強度
★ 心肺功能—戶外團體游戲
★ 興趣游戲—室內手腦并用
★趣味課程—力與美練習
★ 柔韌訓練—筋骨伸展訓練
★ 教練階段性考評
★互動環節—團隊比拼
★放松休息—師生友情
DAY 29
休息日
注：休息日運動量減少至40%，娛樂活動將根據天氣或訓練調整。
DAY 30-DAY 34
最后戰役
★ 閉營前一天前往醫院進行全面體檢項目
★ 心肺功能—跳繩有氧減脂
★適合男女通用的藥球訓練
★有氧塑形—健身操復訓
★教練綜合測評及總結
★狂歡晚會—才藝展示
DAY 35
閉營儀式
★成果展示，總結表彰
★閉營儀式、歡聲笑語、自信生活
部分活動
照片集錦
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【招募群體】
紹興地區8 - 17歲對自身體重不滿意，希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質、培養運動興趣的青少年。
【訓練目的】
減脂、減重、瘦身、美背、瘦手臂、瘦腿、瘦肚腩、打造馬甲線、塑造完美身材。
【訓練內容】
基礎運動、游泳、搏擊操、核心訓練、力量訓練、各項球類訓練、各種激勵小工具等。
【招募人數】
30人/班（按年齡分組訓練）
【營期時間】
★3周【體驗班】活動時間：
第一期：6月28日—7月18日
第二期：7月05日—7月25日
第三期：7月12日—8月01日
第四期：7月19日—8月08日
第五期：7月26日—8月15日
第六期：8月02日—8月22日
第七期：8月09日—8月29日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的8%，女孩保證減掉原始體重的6%，未達標者則繼續免費參加直到達標為止。
活動費用：RMB 9580元/人
★4周【常規班】活動時間：
第一期：6月28日--7月25日
第二期：7月05日--8月01日
第三期：7月12日--8月08日
第四期：7月19日--8月15日
第五期：7月26日--8月22日
第六期：8月02日—8月29日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的12%，女孩保證減掉原始體重的9%，未達標者則繼續免費參加直到達標為止。
活動費用：RMB 11580元/人
★5周【蛻變班】活動時間：
第一期：6月28日-8月01日
第二期：7月05日-8月08日
第三期：7月12日-8月15日
第四期：7月19日-8月22日
第五期：7月26日--8月29日
簽約減重：男孩保證減掉原始體重的16%，女孩保證減掉原始體重的12%，未達標者則繼續免費參加直到達標為止。
活動費用：RMB 13580元/人
【費用包括】
食宿費、交通費、服裝費、教練費、拓展訓練及各項保障費、保險費、體檢費、外出活動費、生活用品和所有在營區內所產生的相關費用。
【優惠政策】
★目前個人及團體報名均有驚喜折扣價！
★越到后面優惠越少，詳情咨詢客服
★開營前不去無理由全額退款！
★預定名額只需支付300元定金！
【課程顧問】
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