“領舞者”

“領舞者”——記濰坊一級社會體育指導員褚曉玲

魯網5月8日訊（記者 王玉龍）5月6日，濰坊市奎文區文化館的排練大廳內，音樂悠揚，節拍分明。一群身著統一訓練服的中老年舞者正全神貫注地練習著動作。隊伍最前方，一位身材挺拔、充滿活力的女性正一邊喊著節拍，一邊逐一糾正隊員的姿勢——她就是褚曉玲。此刻，她和隊員們正在緊張備戰山東省第六屆老年運動會的相關比賽項目，為即將到來的健身秧歌、廣場舞等項目的角逐做最后沖刺。

褚曉玲，國家一級社會體育指導員，山東省老年人體育協會健身操廣場舞專委會副秘書長，濰坊市老年人體育協會理事兼健身操廣場舞專委會主任，濰坊社會體育指導員協會理事，北京舞蹈學院中國舞等級考試教師，國家級廣場舞裁判員，兼健身秧歌、健身球操、健身腰鼓、舒筋拉力操等多個項目的裁判員與教練員。

二十多年來，褚曉玲扎根基層，從一名普通的舞蹈老師，成長為萬千銀發族追逐健康的“引路人”。近日，記者走近褚曉玲，聆聽她與濰坊全民健身事業的不解之緣。

從“帶班”到“帶事業”

時光倒回至2000年。那時，褚曉玲還是濰坊市老年體協陽光藝術團的一名成員。看著許多中老年人因身體原因導致生活質量下降，她非常感慨：“以前參與健身的老年人少很多，現在生活水平提高了，大家更想提升生活品質，所以都應該走出來健身。”

正是這種樸素的認識，讓她放下了僅僅是“帶班”的想法，決心把組織老年人文體活動當成一份事業來干。她挑起濰坊市老年體協陽光藝術團團長和領隊的重擔。最初的隊伍里，很多人是“零基礎”的業余愛好者，年齡普遍在55歲上下。面對這些記性差、動作僵硬的“老小孩”，褚曉玲拿出了超常的耐心。

“有時候為了一個甩袖的動作，我們要練上幾十遍甚至上百遍。”褚曉玲回憶道，“她們不是專業的演員，但她們有一顆熱愛生活的心。我要做的，就是把這份熱愛變成專業的呈現。”

金牌教練的“硬核”實力

如果你認為老年健身就是“比劃比劃”，那就大錯特錯了。在褚曉玲的帶領下，這支平均年齡超過55歲的隊伍，戰績斐然。

2021年，在第十四屆全國運動會群眾賽事活動廣場舞展演中，陽光藝術團斬獲“最佳人氣獎”；同年在西安舉辦的全國廣場舞大賽中，她們拿下線下比賽第一名。著名廣場舞教練王廣成看完表演后，給予高度評價：“不敢相信這是濰坊的一群老年人跳出來的，如此輕盈，如此美麗。”

褚曉玲深知，一個人的力量終究有限，要讓全民健身真正落地生根，必須培養更多的骨干力量。因此，她把開展培訓活動當作與帶隊參賽同等重要的工作來抓。

多年來，她受各級老年體協、體育部門及社區邀請，奔赴全市乃至全省各地，開展社會體育指導員、廣場舞骨干、健身秧歌及健身球操裁判員等各類培訓班。從理論講解到實操演練，從套路分解到隊形編排，她總是傾囊相授。培訓中，她既嚴格又耐心，常常為一個動作要領反復示范，手把手地糾正，直到每一位學員都真正掌握。

“褚老師講課特別接地氣，我們聽得懂、學得會、帶得走。”一位參加過培訓的基層健身骨干這樣評價。據不完全統計，經褚曉玲直接培訓的各級社會體育指導員和健身骨干已達上千人次，他們像一顆顆“火種”，散布在濰坊的城市社區和鄉村廣場，帶動著更多人跳起來、舞起來、健康起來。

創新項目讓健身更科學、更快樂

除了傳統的廣場舞和秧歌、腰鼓，褚曉玲還是新興項目“舒筋拉力操”在濰坊的重要推手。

“舒筋拉力操可柔韌、可增肌，適合人群廣，學習門檻低，非常適合普及。”她向記者介紹。2024年和2025年，濰坊市連續多次舉辦“服務進站·健身養老”舒筋拉力操培訓班，褚曉玲作為主講老師，每次都親力親為，詳細講解動作要領，強調如何通過拉伸舒展筋骨，達到真正的養生效果。創編的舒筋拉力操《復興的力量》多次獲得山東省比賽一等獎。

在她的帶領下，廣場舞、健身球操、舒筋拉力操等項目隊伍不斷壯大，管理不斷規范。濰坊市老年體協主席李在祥評價說：“褚曉玲同志展現出很強的組織力、創新力和戰斗力，為濰坊老年體育事業走在前列做出了積極貢獻。”

不僅是健身，更是“精神家園”

2022年濰坊春晚上，陽光藝術團的歌伴舞《百年》贏得滿堂彩。當時距離演出只有20天的準備時間，且隊員年紀大、記性差，排練難度極高。是什么支撐著這群銀發表演者，在短短兩周多的時間里交出完美答卷？

“是一種凝聚力。”褚曉玲說，“最讓我感動的，是大家沒有一名抱怨。我們互相支撐，因為我們知道，我們展現的不僅是舞蹈，更是新時代老年人的精氣神。”

在她的帶領下，團隊屢獲殊榮：舞蹈《喜慶》《舒心的日子扭著過》獲2020-2021濰坊市文藝團體原創作品一等獎；《給心放個假》榮獲全國中老年春節電視聯歡晚會優秀表演獎；2021全國老年人健身線上活動最佳展示獎；2022全國老年人體育健身線上系列活動健身球操最佳展示獎、健身秧歌人氣獎等。褚曉玲本人也先后被評為山東省“三好康樂老人”（2025年）、山東省老年體育工作優秀志愿者（2024年）、省老年體協優秀康樂明星（2014年）、濰坊市群眾文化活動先進個人（2016年）、敬老模范個人（2012年），并多次被評為濰坊市老年大學優秀教師。

在隊員們看來，她所扮演的角色早已超越了“教練”的范疇。她是團隊成員們的“定心丸”，也是她們的“大家長”。

今年3月，褚曉玲帶隊出征山東省第六屆老年運動會，獲得健身球操項目的兩個二等獎。目前，她正帶著隊員們進行最后的沖刺訓練，備戰本月和下月舉行的健身秧歌、廣場舞項目的比賽。看著隊員們精神矍鑠、身姿矯健，她說：“看到她們健康、快樂，不給兒女添麻煩，還能為社會帶來正能量，這就是我堅持這么多年最大的動力。”

在濰坊，像褚曉玲這樣的社會體育指導員還有很多，但她的故事尤為動人。她像一只不知疲倦的風箏，一頭扎根在廣袤大地，一頭牽動著萬千老年人的健康夢，用汗水澆灌出一朵朵燦爛的“夕陽紅”。

“只要身體允許，我會一直跳下去，帶著大家一直美下去。”她說。