廣東
腦梗在中醫里叫“中風”。很多人以為搶救回來就萬事大吉，但康復期如果不管好，痰濁、瘀血、氣虛這些老底子還會卷土重來，復發只是時間問題。
下面，邀請中醫王清海主任分享5條中醫調養要點，建議存下來慢慢看。
1.通經絡不能急，貴在堅持
腦梗后偏癱、麻木，是因為經絡被瘀血和痰濁堵住了。每天堅持用溫水泡手腳，一邊泡一邊輕輕按揉僵硬的肌肉。
有條件的話，找中醫師針灸或艾灸足三里、陽陵泉、曲池這些穴位，能幫助氣血慢慢通開。千萬別去亂按摩患側，力度不當反而傷筋。
2.管住嘴，別助長痰濕
腦梗病人十有八九是痰濕體質，肥肉、甜點、油炸食物、糯米、動物內臟、白酒，這些東西會加重瘀堵。可以多吃黑木耳、洋蔥、冬瓜等幫助活血化痰。
注意別吃太飽，七分飽就好，吃得越多痰濕越重。
3.保持大便通暢
中醫講“氣機逆亂”是中風的重要誘因，便秘時用力排便，腹壓驟升，容易把氣血沖上腦子再次出事。
早晨空腹喝一杯溫蜂蜜水，多吃粗纖維蔬菜，大便最好每天一次、軟而成形。
4.調暢情志，少生氣少操心
肝陽上亢最容易誘發中風。腦梗后不要跟人爭吵、不要大喜大悲、不要熬夜。平時練練靜坐、深呼吸，把性子放慢，聽聽舒緩的音樂。
5.調理要找專業醫師
不要自己亂買活血化瘀的藥，氣虛的人越吃越虛，出血風險也大。需要辨證后開方，每味藥都得對癥，藥量也因人而異。
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