前挪威F-16戰(zhàn)斗機飛行員比約恩-曼斯韋克在博德閃耀擔任心理教練,他接受《High Performance》節(jié)目專訪,回顧了將軍事航空心理訓練體系引入更衣室后,本賽季帶領俱樂部擊敗曼城、國際米蘭和馬德里競技的歷程。
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你現(xiàn)在是一位前F-16戰(zhàn)斗機飛行員,從沒踢過球,對足球也毫無興趣。但你合作的俱樂部本賽季擊敗了曼城、馬競,又在歐冠里淘汰了國米。說說看,這一切是怎么發(fā)生的?
這得從我當飛行員時說起。差不多是2009、2010那會兒,我們搞了個心理訓練的試驗。當時并不清楚具體是什么,就是想找點常規(guī)訓練之外的新東西。結(jié)果飛行員們很喜歡,中隊其他人也能接受,效果還挺好。
到了2016年,博德閃耀正要慶祝建隊100周年,結(jié)果那個賽季輸?shù)靡凰俊K麄冇X得問題不在技術,而是全隊心理上崩盤了。但他們也不知道心理上該怎么練。巧的是,他們偶然了解到我們中隊的那個心理訓練項目,訓練的地方離他們主場也就幾百米。他們很感興趣,但也擔心——心理訓練這東西名聲不太好,球員們可能覺得,要接受心理訓練,就是承認自己有問題。
你當時看到的更衣室是怎樣的?
那會兒他們剛好降級了。我看了一些他們的比賽,能明顯感到隊里負能量很重,大家不團結(jié),經(jīng)常對裁判的判罰反應過激。俱樂部的人告訴我,這是一次集體性的心理崩盤。
我先是見了教練組,用戰(zhàn)斗機飛行員那套思路做了個方案。他們反應很好,也愿意配合。他們特意選了幾個有潛力但正陷入掙扎的球員讓我試試。
我有個前提:必須用我的業(yè)余時間來做,而且必須是球員自愿。因為我從自己的項目里學到過,你不能強迫別人。如果他自己不情愿,那就是在浪費雙方的時間。
面對這些自愿來的球員,你怎么開始?
主要是先了解他們。聊天的過程中,我常會在某個點上感到困惑,覺得他說的話邏輯上說不通。這時候我就會打斷他,直接問:“等等,這個你能解釋一下嗎?”然后對方試著解釋,說著說著自己就意識到了——哦,原來這個想法其實站不住腳。我們就從這里開始聊,看看能不能換個角度看問題。這就是一個很典型的切入點。
你帶給球隊的核心觀念是什么?
剛進俱樂部時我最吃驚的,倒不是他們沒有心理訓練,而是他們對結(jié)果的那種狂熱。
一切都只為了贏球和拿分。贏了就覺得自己什么都好,輸了就一無是處。這很要命,因為你根本沒法從中學到東西,腦子里全是偏見。
在我的飛行員世界里,我們沒法盯著結(jié)果,但我們心里清楚,如果平時訓練打折扣,真上了天可能就是機毀人亡。所以我們天然就有一種訓練時精益求精的動力。我花了快一年半的時間,跟那差不多十個球員反復聊,就是想讓他們慢慢接受一個觀念:專注表現(xiàn),別死盯著結(jié)果。
你之前說的“戒指”是怎么回事?
那是疫情期間的事。當時挪威的比賽空場進行,但緊接著要去波蘭踢客場,那邊會放三萬人進場。開小組會的時候大家就聊這事,說下周場子里會很吵,在場上根本聽不清彼此說話。
這時有人提起來,進球之后會有個自然的停頓,我們可以趁那個時間聚一下。大家越聊越興奮,說是啊,那怎么聚?誰喊?聊什么?就這么你一言我一語,慢慢把“戒指”這個東西發(fā)明了出來。
其實就是進球或丟球后,球員們自發(fā)地聚攏在一起,快速溝通幾句。本質(zhì)上就是給自己叫個暫停,重新集中精神,“專注,接下來我們這么打。”
為什么球隊有七八個隊長?
我剛進足球圈的時候,發(fā)現(xiàn)球隊只有一個隊長,覺得挺奇怪的。在戰(zhàn)斗機中隊,哪怕是中隊長,也不會包攬每次編隊飛行的長機任務。大家輪著當長機和僚機,這樣你當長機時知道怎么下指令,當僚機時也明白長機需要什么反饋。這種輪換對建立信心和領導力很有幫助。
所以我們在博德閃耀也這么干,一開始是三個隊長輪換,后來慢慢增加到八個。不需要每場都踢主力,也不需要在心態(tài)上完美無缺,只要他自愿承擔這份責任。
碰到不適合這種文化的球員怎么辦?
那必須讓他離開。我們通常會把這件事處理成一個好的告別,讓他去追自己的夢。文化是需要小心守護的,隊里只要有一兩個混日子的,整個氛圍就會被帶壞。
哪場比賽讓你第一次感到這套哲學奏效了?
6比1贏穆里尼奧的羅馬那場。那天晚上我第一次完整地看到“可持續(xù)文化”在場上所有球員身上同時綻放出來。他們各自發(fā)揮出了潛能,彼此忠誠,像戰(zhàn)友一樣協(xié)同,最后拿到了應得的結(jié)果。
我記得后來羅馬隊還在次回合前向歐足聯(lián)抗議,說我們那個“戒指”抱團不該被允許。我聽到后心想,這效果是真不錯,連穆里尼奧都動心了。
你們本賽季擊敗曼城前,怎么準備?
那三場前我們的出線概率大概只有百分之三,等于完全沒希望。所以我們跟隊員說,現(xiàn)在你們沒有任何可輸?shù)牧耍先ケM情踢吧。你能明顯感到他們卸下了包袱,結(jié)果踢得非常好。
贏下曼城那場當然也有運氣成分,可能正好趕上他們賽季最虛弱的時候,又是在我們的主場北極圈。但球員們那種無所畏懼的狀態(tài),是真的對路了。而對馬競、國米也是如此,它就像是,突然間這就是個奇跡。
你給大家最核心的一條建議是什么?
反復問自己一個問題:我現(xiàn)在把時間和精力浪費在哪些我根本控制不了的事情上?如果它不可控,就停止在上面耗費心神。然后把精力集中到最重要、最能掌控的事情上。
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