5月1日至7日,全國勞動者和青年人可來到B站觀看豐富優質的紀錄片內容。魯豫、羅翔、食貧道等文化領域嘉賓,以及陳瑤、謝可寅、袁弘、張駿等多位藝人也發布了私藏片單推薦,從不同視角為用戶提供觀看指引。
此次開放片庫中,有《你好,12315》《是壞情緒啊,沒關系》《兩岸家書》等新作,還有《人生一串》《守護解放西》《閃閃的兒科醫生》《單挑荒野》等爆款作品,也有《廢柴英雄》《地球脈動》《百家講壇》《中國通史》等海內外佳作,涵蓋自然、人文、歷史、科技、美食、動物等眾多領域。
明星推薦官中,主持人陳魯豫推薦了多部記錄真實人生、展現女性力量的作品,比如《大法官金斯伯格RBG》。
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正在“乘風破浪”的陳瑤,推薦了《紫禁城》《河西走廊》這兩部有歷史厚重感的作品。這兩部堪稱國內歷史紀錄片的“天花板”,都采用了以小見大的敘事手法,展現波瀾壯闊的中國歷史。
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謝可寅分享了最近看到的一部佳作《是壞情緒啊,沒關系》:”這個紀錄片沒有很空泛地去談論一些大道理,或者是指責。如果我現在情緒很低落,那就讓它低落,因為這也是我的一部分。通過這部紀錄片,我學會了去擁抱自己,擁抱自己的壞情緒。”
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披著“阿特腦殼”馬甲當藝術科普UP主的袁弘,推薦了腦洞大開的《奇趣美術館》。這部紀錄片的創意很特別,不是平鋪直敘地講解知識,而是請喜劇演員一比一還原世界名畫的人物、場景和服裝,讓畫中角色自己開口分享作品背后的故事。每集時長僅有2分鐘,非常適合觀眾用碎片時間觀看。
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近年,“前額葉受損”成為年輕人中的一個流行用詞。該語境下,這個詞并非指醫學概念里的大腦器質性損傷,而是年輕人們形容自己情緒失控、注意力渙散、記憶力下降、精神不振……這一說法在一定程度上,反映了當代人長期處于高頻信息刺激下的認知疲勞。
上海市精神衛生中心主任醫師喬穎表示:“大腦是人體最努力、最精密、也最脆弱的器官之一。當我們談論‘養生’,最先要照顧的,其實是我們的大腦。”
神經科學研究表明,長期沉溺于碎片化信息,會一定程度改寫大腦神經運作模式。當人們習慣了高頻切換信息與即時反饋后,大腦會長期處于淺層疲勞喚醒狀態,進而出現注意力渙散、記憶力下降、腦霧遲鈍、耐心缺失等問題,最終削弱自身專注力與深度思考的能力。而通過觀看紀錄片等長內容,可以有效“養腦”,幫助用戶減少低質化、碎片化信息攝入,重建思維的專注力和耐力,修復“前額葉損傷”。
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這個五一假期,不要把時間都交給睡覺或者玩手機,不妨留一段給自己的大腦,讓它感受一下久違的、被認真對待的感覺。愿你我在時代的信息洪流中,都能保持一份內在的清醒與專注。
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