“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”再出發(fā) 讓健康從“知道”到“做到”

（楊捷）4月22日，在第38屆全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月期間，“共促健康生活 共建健康中國(guó)”——2026“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”啟動(dòng)儀式在北京舉行。

2026“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”啟動(dòng)儀式

活動(dòng)由人民日?qǐng)?bào)健康客戶端主辦，全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室、國(guó)家心血管病中心健康生活方式醫(yī)學(xué)中心、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、健康中國(guó)研究中心等多家權(quán)威機(jī)構(gòu)提供專業(yè)協(xié)作，安利作為合作伙伴共同發(fā)起并全程支持。來(lái)自中國(guó)疾病預(yù)防控制中心、中國(guó)健康教育中心、中國(guó)人口與發(fā)展研究中心等政府、科研、醫(yī)療、媒體領(lǐng)域代表齊聚一堂，見(jiàn)證新一輪全民健康素養(yǎng)提升行動(dòng)全面啟動(dòng)。

健康中國(guó)微觀基礎(chǔ)，每家要有一個(gè)“健康明白人”

“十五五”規(guī)劃明確提出加快健康中國(guó)建設(shè)，推動(dòng)全民提升健康素養(yǎng)、養(yǎng)成健康生活方式。健康中國(guó)的根基，在于每一個(gè)健康家庭，在于每個(gè)家庭有一個(gè)懂健康、會(huì)管理、能帶動(dòng)的“健康明白人”。

十三屆全國(guó)政協(xié)人口資源環(huán)境委員會(huì)副主任、原國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委副主任王培安

十三屆全國(guó)政協(xié)人口資源環(huán)境委員會(huì)副主任、原國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委副主任王培安表示，國(guó)家衛(wèi)健委等多部門(mén)提出要培養(yǎng)家庭健康指導(dǎo)員，倡導(dǎo)家庭制定健康管理規(guī)劃、培養(yǎng)“健康家庭明白人”，全國(guó)4.9億個(gè)家庭中，若每家都有這樣一位“健康明白人”，健康中國(guó)建設(shè)就擁有了最穩(wěn)固的微觀基礎(chǔ)。

國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心社會(huì)與文化發(fā)展研究部副研究員劉勝蘭

“健康家庭明白人”從何而來(lái)，靠什么持續(xù)發(fā)揮作用？國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心社會(huì)與文化發(fā)展研究部副研究員劉勝蘭發(fā)布的《2026大健康社群助力推動(dòng)健康家庭建設(shè)研究報(bào)告》，給出令人信服的數(shù)據(jù)答案：

• 通過(guò)健康社群干預(yù)，家庭健康生活方式改善顯著，三餐不合理問(wèn)題改善79.6%，戶外活動(dòng)少改善74.4%，高油高糖高鹽飲食改善68.8%，熬夜問(wèn)題改善66.9%；
• 家庭健康困擾明顯緩解，86.8%的家庭健康認(rèn)知持續(xù)向好，76.7%的家庭飲食更加合理，66%的家庭開(kāi)始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重管理問(wèn)題改善44%，情緒不佳改善35.8%；
• 在“健康家庭明白人”的帶動(dòng)下，家庭成員健康素養(yǎng)測(cè)評(píng)合格率從38.7%提升至77.2%；

數(shù)據(jù)亮眼，揭示一個(gè)硬道理：健康行為的養(yǎng)成，不能只靠知識(shí)灌輸，更需要持續(xù)的支持、陪伴和榜樣力量，社群正是催生和賦能“健康明白人”的最佳土壤。健康社群不僅改善飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等具體行為，還帶動(dòng)垃圾分類、節(jié)水節(jié)電、減少一次性用品等綠色行為，讓家庭關(guān)系更親密——以健康為紐帶，成為改善家庭溝通的有效抓手。

國(guó)家心血管病中心健康生活方式醫(yī)學(xué)中心常務(wù)副主任馮雪

家庭是社會(huì)的基本單元，也是健康生活方式養(yǎng)成的第一課堂。如何讓健康家庭建設(shè)有“章”可循？國(guó)家心血管病中心健康生活方式醫(yī)學(xué)中心常務(wù)副主任馮雪透露，在安利紐崔萊支持下，中心計(jì)劃于5月發(fā)布《中國(guó)居民健康生活方式指導(dǎo)原則（2026版）》。這是我國(guó)首部面向全人群、全生命周期的生活方式醫(yī)學(xué)指導(dǎo)工具，圍繞合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、規(guī)律作息等維度，為公眾提供分級(jí)、分眾、可操作的健康行動(dòng)指南。

“網(wǎng)上健康信息繁雜，老百姓不知道該信誰(shuí)。這份原則將通過(guò)循證證據(jù)，幫大家構(gòu)建健康行為庫(kù)。”馮雪說(shuō)，“健康不是熬出來(lái)的，而是過(guò)出來(lái)的，從每一個(gè)小的健康改變開(kāi)始，每個(gè)人都能做自己最好的‘醫(yī)生’。”這本“紅寶書(shū)”的發(fā)布，將讓千家萬(wàn)戶的“健康明白人”有章可循、有據(jù)可依，讓健康家庭建設(shè)從經(jīng)驗(yàn)驅(qū)動(dòng)走向科學(xué)驅(qū)動(dòng)。

大健康社群：連接健康家庭、健康社區(qū)，激活健康城鎮(zhèn)

家庭是細(xì)胞，社區(qū)是單元，城鎮(zhèn)是生態(tài)。如何將健康家庭的微觀活力，匯聚成城鎮(zhèn)層面的健康風(fēng)尚？答案在于構(gòu)建支持性的健康環(huán)境，讓健康行為從“家里的堅(jiān)持”變成“身邊的自然”。

中國(guó)健康教育中心主任吳敬指出，2025年全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到33.69%，較2012 年的8.8%大幅提高，但仍需進(jìn)一步加大健康教育和健康科普的力度。“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”通過(guò)線上線下融合模式，探索以社群為載體的健康促進(jìn)新路徑，讓健康行為從個(gè)體嘗試發(fā)展為群體習(xí)慣，將有效助力更多人做自己健康第一責(zé)任人。

健康志愿者走進(jìn)社區(qū)、樓宇、單位，帶動(dòng)居民通過(guò)科普互動(dòng)游戲、健康趣味講座、線上打卡工具，通過(guò)組織健步走、八段錦、健康烹飪課等社群活動(dòng)，讓健康行為從“個(gè)體嘗試”發(fā)展為“群體習(xí)慣”。大健康社群不僅激發(fā)個(gè)體的內(nèi)在動(dòng)力，更能通過(guò)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)放大健康行為的傳播效應(yīng)，形成“一人行動(dòng)、帶動(dòng)全家、輻射社區(qū)”的良性循環(huán)。

安利（中國(guó)）董事長(zhǎng)兼總裁余放

安利（中國(guó)）董事長(zhǎng)兼總裁余放介紹，在中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)的培訓(xùn)指導(dǎo)下，安利已賦能近10萬(wàn)營(yíng)銷(xiāo)人員獲得營(yíng)養(yǎng)健康顧問(wèn)、家庭健康管理人員等專業(yè)認(rèn)證，在全國(guó)組建起超40萬(wàn)個(gè)健康社群，帶動(dòng)公眾學(xué)習(xí)健康知識(shí)、提升健康素養(yǎng)、養(yǎng)成健康生活方式。豐富多彩的健康社群——讀書(shū)會(huì)、跑團(tuán)、驢友團(tuán)、旗袍秀、廣場(chǎng)舞團(tuán)等，以健康為底色，通過(guò)興趣愛(ài)好鏈接多元化圈層、全年齡段人群，讓健康生活方式在陪伴與熱愛(ài)中落地生根，并建立起緩解壓力、疏導(dǎo)焦慮、友愛(ài)良性的社會(huì)關(guān)系。

通過(guò)“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”項(xiàng)目，2025年安利動(dòng)員培訓(xùn)3.1萬(wàn)名營(yíng)銷(xiāo)人員成為健康志愿者，覆蓋84個(gè)城市的867個(gè)社區(qū)，舉辦近900場(chǎng)健康促進(jìn)活動(dòng)，累計(jì)超過(guò)33萬(wàn)社區(qū)居民參與。國(guó)研經(jīng)濟(jì)研究院去年調(diào)查健康志愿者服務(wù)的3615位社區(qū)居民，結(jié)果顯示：經(jīng)過(guò)干預(yù)，家庭成員健康素養(yǎng)普遍大幅提升，七成受訪者的生活方式顯著改善。

這種“家庭－社區(qū)－城鎮(zhèn)”的聯(lián)動(dòng)模式，已在各地開(kāi)花結(jié)果。國(guó)家食物與營(yíng)養(yǎng)咨詢委員會(huì)主任陳萌山表示，健康城鎮(zhèn)是全民健康的重要載體，需要全社會(huì)攜手，以營(yíng)養(yǎng)為根，以家庭為基，以城鎮(zhèn)為橋，以生活方式為魂，推動(dòng)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)走進(jìn)每一個(gè)家庭、每一個(gè)社區(qū)、每一個(gè)城鎮(zhèn)，讓健康生活方式成為社會(huì)新風(fēng)尚。

圓桌對(duì)話

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自北京、天津、遼寧、湖北、杭州等省市衛(wèi)健系統(tǒng)代表，分享各地實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：北京通過(guò)“健康鄉(xiāng)村行”“北京市民健康體重行動(dòng)”等聚合性、廣泛性的健康科普活動(dòng)，提升全民健康素養(yǎng)；湖北將健康宣傳與城市文旅有機(jī)結(jié)合，以互動(dòng)游戲體驗(yàn)，將健康知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】敌袨椋缓贾菀浴敖】得篮蒙缛汗?jié)”為載體，激發(fā)市民參與熱情，并將健康管理融入城市建設(shè)閉環(huán)。

從一家一戶的“健康管理員”和即將面世的“健康紅寶書(shū)”，到社群互助、志愿者進(jìn)社區(qū)，再到城鎮(zhèn)的健康支持環(huán)境建設(shè)，一條清晰的行動(dòng)鏈條已經(jīng)顯現(xiàn)：個(gè)體帶動(dòng)家庭、家庭支撐社區(qū)、社區(qū)激活城鎮(zhèn)、城鎮(zhèn)托舉健康中國(guó)。貫穿其中的，正是社群所扮演的“連接器”與“加速器”角色，它讓健康不再是枯燥的說(shuō)教，成為可參與、可持續(xù)、可看見(jiàn)改變的生活方式。