顛覆國(guó)內(nèi)外主流精神心理學(xué)：5個(gè)新概念，揭開精神心理的底層密碼

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本文章節(jié)：

01、這5個(gè)概念，打開一扇新的大門

02、內(nèi)隱記憶驅(qū)動(dòng)論：精神心理領(lǐng)域的底層密碼

03、未來(lái)展望：從精神心理到人性，再到其它領(lǐng)域

精神心理問(wèn)題、甚至精神心理障礙的真正根源，究竟是什么？

國(guó)內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)在這方面探索這么久了，始終找不到真正的答案！

而我們發(fā)現(xiàn)的“精準(zhǔn)高效心理學(xué)”，已經(jīng)給出了顛覆性的答案。

01、這5個(gè)概念，打開一扇新的大門

首先，我們需要厘清5個(gè)核心概念。

第一個(gè)概念：精準(zhǔn)精神心理學(xué)，它是整合了精準(zhǔn)精神醫(yī)學(xué)與精準(zhǔn)心理學(xué)的跨學(xué)科體系。

作為精神科醫(yī)生和心理醫(yī)生，我自身的跨學(xué)科背景正是這一體系的體現(xiàn)。

精準(zhǔn)精神心理學(xué)從人的“內(nèi)隱記憶”層面出發(fā)，深入地、系統(tǒng)化地理解精神心理問(wèn)題，甚至精神心理障礙的本質(zhì)與干預(yù)路徑。

正因?yàn)檫@樣，精準(zhǔn)精神心理學(xué)發(fā)現(xiàn)——精神心理問(wèn)題，甚至精神心理障礙的真正根源，根本不是基因遺傳，也不是神經(jīng)遞質(zhì)濃度變化，更不是大腦不可逆的損傷，而是內(nèi)隱記憶中的病理性記憶。

第二個(gè)概念：精準(zhǔn)精神醫(yī)學(xué)，它是精神醫(yī)學(xué)從傳統(tǒng)“精神病學(xué)”進(jìn)化而來(lái)的新方向。

“人類基因組計(jì)劃”在尋找精神障礙致病基因上遭遇“滑鐵盧”后，國(guó)內(nèi)外精神醫(yī)學(xué)界在病因認(rèn)知上，陷入了集體迷茫。

而精準(zhǔn)精神醫(yī)學(xué)，正是在提醒整個(gè)學(xué)科要調(diào)整努力的方向——不要再把精力集中在基因遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)等生物學(xué)因素上，而應(yīng)轉(zhuǎn)向內(nèi)隱記憶層面的病理性記憶。

第三個(gè)概念：精準(zhǔn)心理學(xué)，它是對(duì)國(guó)內(nèi)外現(xiàn)有心理學(xué)的根本性升級(jí)。

國(guó)內(nèi)外主流的心理學(xué)流派都只能從“外顯記憶”層面去理解人的心理活動(dòng)，而精準(zhǔn)心理學(xué)直接從“內(nèi)隱記憶”層面切入——這是斷崖式的領(lǐng)先。

精準(zhǔn)心理學(xué)打通了病理心理學(xué)、普通心理學(xué)、積極心理學(xué)3個(gè)學(xué)科

諾貝爾獎(jiǎng)得主、心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中，將大腦分為2套系統(tǒng)：

系統(tǒng)1（快思考，占95%）：依賴直覺和情感，能迅速做出反應(yīng)；

系統(tǒng)2（慢思考，占5%）：需要調(diào)動(dòng)理性，進(jìn)行深度分析。

《思考，快與慢》書籍

人的內(nèi)隱記憶，正是驅(qū)動(dòng)大腦“系統(tǒng)1”運(yùn)行的核心基礎(chǔ)——我們的直覺、情感與快速反應(yīng)，本質(zhì)上都由內(nèi)隱記憶所支撐。

卡尼曼還強(qiáng)調(diào)說(shuō)，大腦“系統(tǒng)1”主導(dǎo)了高達(dá)95%的認(rèn)知活動(dòng)，而“系統(tǒng)2”僅占5%。

也就是說(shuō)，你可能覺得你自己凡事都很理性，但其實(shí)，你絕大部分的判斷和決定，其實(shí)依賴的都是直覺，而直覺背后是內(nèi)隱記憶。

國(guó)內(nèi)外的主流心理學(xué)界必須重視這個(gè)事實(shí)，才能實(shí)現(xiàn)顛覆性的突破。

第四個(gè)概念：精準(zhǔn)心身醫(yī)學(xué)，它將視角拓展到了“心身疾病”領(lǐng)域。

高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等，其實(shí)就是典型的心身疾病，它們不是普通的軀體疾病、器質(zhì)性病變那么簡(jiǎn)單，它們的背后有復(fù)雜的心理因素。

很多臨床醫(yī)生雖然承認(rèn)這一點(diǎn)，心理因素卻始終說(shuō)不清、道不明。

可一旦我們從人的內(nèi)隱記憶層面去理解這些疾病，這背后的原因和規(guī)律就能說(shuō)明白了，心身疾病的謎底也就被揭開了！

第五個(gè)概念：精準(zhǔn)高效心理學(xué)。

我們?yōu)槭裁刺岢觥熬珳?zhǔn)高效心理學(xué)”？

去年，我們到“遠(yuǎn)方好物”平臺(tái)破圈交流時(shí)，發(fā)現(xiàn)大眾對(duì)“精準(zhǔn)心理學(xué)”的概念還很陌生。

我到“遠(yuǎn)方好物”平臺(tái)破圈的圖片

他們不知道精準(zhǔn)心理學(xué)能深入到內(nèi)隱記憶層面，不知道它能達(dá)到精準(zhǔn)、深入、高效的程度，甚至不知道什么是內(nèi)隱記憶。

實(shí)際上，別說(shuō)普羅大眾了，就算是國(guó)內(nèi)外主流心理學(xué)的從業(yè)人員，有很多人也不知道這些前沿發(fā)現(xiàn)。

他們還停留在外顯記憶層面，就像站在洞外往漆黑的洞內(nèi)看，最多只能看到洞的表面和隱約的輪廓。

此圖由AI生成

而我們真正進(jìn)入人的內(nèi)隱記憶層面后，能實(shí)現(xiàn)“洞內(nèi)看洞內(nèi)”，真正看清精神心理問(wèn)題甚至障礙的本質(zhì)，也能真正實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)定位、深入探查、高效修復(fù)。

此圖由AI生成

很多人以為追求“高效”就是要拋棄“深入”，其實(shí)，這兩者是不沖突的。

真真正正的高效從來(lái)都不是做表面功夫，而是深入到事物的本質(zhì)、找到問(wèn)題的根源；當(dāng)根源被解決了，看似復(fù)雜的問(wèn)題也就一個(gè)個(gè)瓦解了。

所以，我們特意使用了“高效”二字，形成“精準(zhǔn)高效心理學(xué)”。

02、內(nèi)隱記憶驅(qū)動(dòng)論：精神心理領(lǐng)域的底層密碼

我們科普過(guò)很多次——“精準(zhǔn)高效心理學(xué)”已經(jīng)顛覆性地發(fā)現(xiàn)了精神心理領(lǐng)域的“第一性原理”：

一個(gè)人、乃至一個(gè)群體，其所有的心理活動(dòng)與行為，都是由記憶驅(qū)動(dòng)的——尤其是內(nèi)隱記憶。

這就是“內(nèi)隱記憶驅(qū)動(dòng)論”。它是一切精神心理現(xiàn)象的根本規(guī)律，它客觀存在，不依賴任何人的相信與承認(rèn)，不容置疑。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，“精神心理障礙的第一性原理”也就不難理解了：

所有精神心理問(wèn)題、乃至精神心理障礙的真正根源，都是后天形成的病理性記憶，尤其是內(nèi)隱記憶層面的病理性記憶。

從一般心理問(wèn)題，到嚴(yán)重的心理障礙，再到精神心理障礙——它們本質(zhì)上都是病理性記憶的疊加，是病理性記憶從量變到質(zhì)變的過(guò)程。

基于這一原理，精準(zhǔn)高效心理學(xué)構(gòu)建出了完整的三級(jí)預(yù)防體系：重癥康復(fù)——早期干預(yù)——病因預(yù)防；層層遞進(jìn)，能覆蓋全人群。

下面是“三級(jí)預(yù)防體系”的詳細(xì)介紹：

三級(jí)預(yù)防：從重癥康復(fù)到回歸社會(huì)

三級(jí)預(yù)防側(cè)重于醫(yī)學(xué)、疾病與臨床，尤其適合已經(jīng)確診很久、病情久治不愈的患者及其家庭，干預(yù)的目標(biāo)是幫助他們實(shí)現(xiàn)康復(fù)、成功撤藥，回歸校園或社會(huì)。

在這一層級(jí)，我們主要運(yùn)用兩大核心技術(shù)：

3PT（精準(zhǔn)精神心理病理性記憶修復(fù)）：直接進(jìn)入患者的內(nèi)隱記憶層面，精準(zhǔn)定位那些導(dǎo)致癥狀的病理性記憶并激活，進(jìn)行精準(zhǔn)、深入、高效的修復(fù)。

CBT4.0（高維度認(rèn)知行為家庭治療）：在3PT的基礎(chǔ)上，與患者及家屬進(jìn)行深入分析和復(fù)盤，幫助重建認(rèn)知、重塑高逆商。

我們還引導(dǎo)患者在AI時(shí)代提高應(yīng)變能力，引導(dǎo)其父母學(xué)會(huì)自我反省、改變及提升，從根本上改善家庭環(huán)境。

二級(jí)預(yù)防：早發(fā)現(xiàn)、早重視、早干預(yù)

二級(jí)預(yù)防是指當(dāng)孩子剛出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，做到早發(fā)現(xiàn)、早重視、早干預(yù)。

很多孩子進(jìn)入中學(xué)后學(xué)習(xí)效率下滑、厭學(xué)、情緒波動(dòng)大，甚至出現(xiàn)自殘行為，父母和老師很容易誤以為他們是“青春期叛逆”或“學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題”。

實(shí)際上，這往往是心理問(wèn)題的早期信號(hào)。

此圖由AI生成

父母若抱著僥幸心理，不斷拖延，孩子就會(huì)錯(cuò)過(guò)“黃金干預(yù)期”，問(wèn)題很容易愈演愈烈。

如果做到早發(fā)現(xiàn)、早重視、早干預(yù)，就更有可能將精神心理問(wèn)題的苗頭及時(shí)掐滅，避免孩子偏離成長(zhǎng)軌跡。

一級(jí)預(yù)防：原因預(yù)防，從根源阻斷

一級(jí)預(yù)防是指“原因預(yù)防”，也就是真正地了解精神心理問(wèn)題，甚至精神心理障礙的根源，并有意識(shí)地避開。

在孩子尚未出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，父母就要掌握真正科學(xué)、有智慧的家庭教育方式，引導(dǎo)孩子心身健康地成長(zhǎng)。

在這里，我不得不再次強(qiáng)調(diào)父母要更新的“新三高”理念：

決定一個(gè)人最終是否能夠成功的因素中，最重要的是逆商（AQ），其次是情商（EQ），最后才是智商（IQ）。

很多父母盲目“雞娃”，把順序搞反了，一味盯著孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，卻不知道這僅僅只是智商的部分體現(xiàn)。

真正科學(xué)的“雞娃”，應(yīng)該重點(diǎn)“雞”孩子的逆商（AQ），讓孩子具備能長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展、在逆境中不畏風(fēng)雨、迎難而上的根基！

這不僅能讓孩子遠(yuǎn)離心理問(wèn)題，還能幫助他們變得優(yōu)秀、乃至卓越！

所以，一級(jí)預(yù)防的核心，不是“等病了再治”、“等問(wèn)題出現(xiàn)了再解決”，而是“在問(wèn)題還沒出現(xiàn)時(shí)，就打好根基、防患未然”。

父母需要從內(nèi)隱記憶層面理解孩子的心理發(fā)展規(guī)律，避免在無(wú)意中埋下心理問(wèn)題的種子。

03、未來(lái)展望：從精神心理到人性，再到其它領(lǐng)域

無(wú)論名稱如何變化，精準(zhǔn)高效心理學(xué)都整合了我作為臨床醫(yī)生多年跨學(xué)科的經(jīng)驗(yàn)——至少融合了精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)，還有AI時(shí)代真正科學(xué)的家庭教育理念。

我們所發(fā)現(xiàn)的，是人類精神心理領(lǐng)域的底層密碼。

希望更多人要認(rèn)清楚這一點(diǎn)——精神心理問(wèn)題的真正出路，不在基因遺傳里，不在神經(jīng)遞質(zhì)里，而在內(nèi)隱記憶里。

只有方向?qū)α耍Σ鸥幸饬x。

后續(xù)，我們將推出一本關(guān)于“精準(zhǔn)哲學(xué)”的書籍。

隨著書籍的出版，大家會(huì)逐步認(rèn)識(shí)到我們?cè)诰裥睦眍I(lǐng)域、人性領(lǐng)域發(fā)現(xiàn)的“第一性原理”的真正含金量！

我們還會(huì)繼續(xù)探索，繼續(xù)推出各個(gè)領(lǐng)域的“第一性原理”，希望能給大家?guī)?lái)更多的啟發(fā)。