河北
跑在華航，跑出健康與活力！
——來自校園跑者的真實分享
你是否也曾在這些時刻感到疲憊？
長時間坐在教室里，肩頸隱隱作痛；盯著電腦屏幕太久，眼睛干澀模糊；學業與生活的壓力堆積，讓人焦慮難眠……其實，答案或許很簡單：?站起來，跑出去?。
在校園里邁開腳步，讓清風帶走煩惱，讓汗水釋放壓力。跑步不只是鍛煉，更是一場與自己的對話。堅持下去，你不僅能收獲更健康的身體，還會遇見一個?更自律、更陽光的自己?。
聽聽ta們怎么說
校園里的跑者故事
我們走進操場，記錄了三位同學的真實感受
?｜晨跑 · 按下一天的“啟動鍵”｜?
?計算機學院 鄧蕊?
“晨跑是我的清晨儀式。”每天六點，她準時出現在操場。跑步時，她會梳理一天的計劃，跑完三公里，整天的安排都已清晰。她說：“?能控制早晨的人，就能控制一天。?”
左：記者團 閻心怡
右：計算機學院 鄧蕊
?｜夜跑 · 釋放壓力的治愈時刻｜?
?機電工程學院 王藝茗
晚自習后，她習慣在操場跑幾圈。“出一身汗，白天的疲勞和壓力全都消散了。”夜晚的涼風、并肩奔跑的同學，讓她感受到純粹的放松與快樂
左：機電工程學院 王藝茗
右：記者團 張家綺
?｜碎片跑 · 課間的能量充電｜?
?文理學院 歐小榆?
沒課的午后、兩節課的間隙，都是她的跑步時間。“跑步是給生活‘充電’的小確幸，跑完渾身舒展，學習效率也更高了。”
左：記者團 陳怡含
右：文理學院 歐小榆
| 堅持跑步，你會收獲什么？|
體育成績穩了?——打卡達標，期末不慌；
身體更好了?——精力充沛，少生病；
學習效率高了?——頭腦清晰，背書做題更快；
心態更陽光了?——焦慮少了，自信多了。
正如一直堅持跑步的采訪者們所說：?“沒有白練的。”?
你流下的每一滴汗，邁出的每一步，都在默默塑造一個更強大的你。
別讓手機困住青春，別讓懶惰定義人生。?
從今天起，放下屏幕，換上跑鞋，去操場、去校園小路，讓自己動起來！
?少年負壯氣，步履赴晨光。?
?青春不息，奔跑不止！
制作
大學生融媒體通訊社
新媒體工作室
文字
大學生融媒體通訊社
記者團
排版 || 唐 佳
文字||閻心怡 張家綺 陳怡含
責編 || 梁葉霖
指導 || 徐 晨
審核 || 劉 濤
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