【養(yǎng)生堂】今日播出《護(hù)心血管 飲食別踩“雷”》

專家：

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科原主任 李纓

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 心臟內(nèi)科主任醫(yī)師 譚靜

關(guān)鍵詞：高血脂、甘油三酯、清淡飲食、脂肪酸、亞麻籽油

國(guó)家喊您量腰圍了！成年男性注意腰圍別超90厘米，成年女性別超85厘米，控好我們的腰圍為的就是控制體重控制三高?？赡绬?？有人十年不吃油、不吃肉，頓頓白粥饅頭加素菜，自認(rèn)為“清淡飲食最護(hù)血管”，體檢卻發(fā)現(xiàn)甘油三酯嚴(yán)重超標(biāo)，血管里竟長(zhǎng)出了斑塊！這到底是哪里出了問(wèn)題？宣武醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科與心臟內(nèi)科兩大專家聯(lián)手，為您揭開(kāi)這個(gè)令人困惑的健康謎團(tuán)。

“我明明吃得比誰(shuí)都素，為什么血脂還是高？”門診里，這樣委屈的患者越來(lái)越多。專家指出：?jiǎn)栴}可能出在您一日三餐里那些看似“無(wú)害”的常吃食物上——它們會(huì)在體內(nèi)悄悄變成“隱形油”，讓肝臟自己造出油！您家的餐桌上天天都有嗎？答案可能讓您大吃一驚。

想要控制體重控制血脂，不吃油不行，吃錯(cuò)油更不行！護(hù)血管到底該吃什么、怎么吃？專家?guī)?lái)清理“隱形油”的健康選擇，以及她自用的一日三餐的簡(jiǎn)單替換法。不用刻意節(jié)食，只需換一換，就能減少肝臟造脂，讓血管更年輕！3月30日，《養(yǎng)生堂》帶您識(shí)別清淡飲食模式里的隱形油，精彩內(nèi)容不容錯(cuò)過(guò)。

【專家出診信息】

譚靜——首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 心臟內(nèi)科：周二上午門診。

備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。