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楊紫也是個狠人啊,她說自己有次減肥,一個星期不吃東西,只喝飲品,包括水,然后一星期瘦了8斤。
這個方法有點極端啊,一般人不能嘗試。完全不吃東西也不太健康,其實應該也不需要這么狠這么極端,而是慢慢來,慢慢少吃到穩定少吃,不能一下子就完全不吃。
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而且吃本來也是有選擇的,很多水果或食物的熱量都低,少吃點不影響整體減肥效果。而且減肥也是個長效的事,畢竟你瘦下來了還需要保持,不讓反彈,所以不能太極端。
但是演員可能不一樣,有時候極端一點是工作需要,或是有專門的營養師指導,所以楊紫這個方法還是不太適合普通人。普通人液斷一天兩天可以,一星期有點久…
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