北京
明明每天都乖乖吃藥，可為什么病情還是時好時壞，反反復復呢？
一起來接著往下看！
1
覺得生病是個人或道德問題
許多患者之所以病情老是反反復復，就是因為他們常常深深陷入自我PUA（自我貶低，自我批評）的怪圈里：
●心情低落的時候，總會想起還是由于自己個性太敏感、內向導致的；
●每當感到焦慮不安，總會覺得是因為自己壓力承受力不夠強所引起的；
●確診患有精神分裂癥的時候，總覺得全是自己想得多造成的。
而這種「一切都是我的責任！」的想法，恰恰反映出內心深處對現實自我的否定和排除，長期如此的話，必定會引發自卑心態，甚至產生自我病恥感，結果就是降低了患者就醫的意愿以及治療依從性。
那么，究竟該怎樣跳出這個惡性循環呢？
首先，我們必須明確的一點就是，我們是無法控制精神疾病的發生的。
它是由多重因素，例如生物性的（基因、疾病等）、社會性的（家庭破裂、失業等）和心理性的（過度追求完美等）共同作用導致的。每個人都有可能會患病，這種情況并不代表你沒用或無能，完全無需為此自責或是感到內疚，而是應該積極地尋找治療和援助。
在面對負面想法的困擾時，我們可以通過傾訴或寫下來的辦法來釋放這些有害意念，嘗試全神貫注于使自己有所成就的事情當中，可以幫助我們建立信心，取得成就感，提高我們的精神狀態，從側面抵消疾病對我們生活的影響。
2
經濟或心理負擔重，不堅持治療
諸多精神病患者無法繼續維持治療。其中一個主要原因就是經濟方面導致的困擾。病患們往往背負著沉重的經濟壓力以及心理負擔，這無疑加大了堅持治療的難度。
在精神病患者的家庭中，經濟壓力往往成為難以承受的重負。有的家庭為了治病，不惜傾盡所有，甚至變賣家產，堅信只要家人還在，家就依然存在。
以網友的故事為例：家中的長子出生后不久，便出現與父親相似的精神癥狀。家中的次子在外打工，而母親則留在家中照料兩位精神病患者。直到次子進城工作后，才了解到父親的病情是可以治療的。然而，由于經濟拮據，家中無法持續購買藥物，導致病情反復。
現在很多地方都有一些關于精神疾病治療的惠民政策，各位病友和家屬可自行關注，無論如何，堅持治療，總會慢慢好起來的。
3
把自己與親人分離
對于精神疾病患者而言，得到親朋好友的支持和鼓勵至關重要！
有科學研究揭示，當我們與親人及朋友相處愉快時，大腦的垂體通常會釋放出催產素，而催產素最終會引發另一種叫做5-羥色胺的「快樂荷爾蒙」的合成增加，進而在很大程度上舒緩我們的心情和調整我們的行為模式。
可惜的是，很多病友因為覺得親人并不理解自己，反而把他們推得越來越遠，最后把自己搞成了一座孤獨的孤島。
有網友這樣說道：「我患有嚴重的社交焦慮癥，我非常希望得到家里人的支持，但我總覺得他們從來沒有理解過我。每當我向他們分享我所遭受的痛苦時，他們要不就是顯得非常冷漠，像是根本聽不到我說話，要不就是說一句簡單的‘你可以試著去找份工作’。因此，我總是跟他們爭吵不休，但結果卻是讓我的病情越來越嚴重......」
想必有不少病友都有著類似的遭遇，覺得自己仿佛被拋棄了，不受關注和愛護，可是你們有沒有想過，這可能只是因為精神疾病讓我們戴上了「灰色眼鏡」罷了，只能看見家人對我們懷有的惡意，卻忽略了他們對我們的關愛和關懷。
還有可能就是我們的親人并沒有多少關于精神疾病的知識，他們可能不清楚你正在經受什么樣的煎熬，也就不曉得如何能夠安慰和幫助陷入痛苦漩渦中的你。這時，就需要我們耐心地向他們進行講解和溝通，告訴他們我們真正面臨的困惑與困難，以及我們內部產生困惑時候的需求方向。
你可以挑選一個時間，大膽地跟親人講述你現在的狀況和你所需要的東西，比如「我現在過得特別糟糕，我可以給你說說我心里的感受嗎？如果你能認真聽我說，我會真的非常感謝你的。」
總之，戰勝精神疾病道阻且長。疾病反復在所難免，但只要我們正確認識疾病，心中有光，堅持治療，在家人和朋友的幫助下，一定會見到勝利的曙光！
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