為什么說體育必須是主課

在今年的兩檔脫口秀節目中，好幾位演員不約而同地提到了體檢。

何廣智講述了在對比中建立虛妄自信的“打工人體檢”；呼蘭聊到了比年終總結更讓人絕望的“中年體檢”；翟佳寧看到“建議復查”腿都發軟；劉仁鋮則不敢帶爸媽一起體檢……這是一種巧合。但當我檢視自身和留意身邊時，卻又意識到“體檢”已經悄然成為一個時代高頻詞。它的背后是一個共識：

越來越多的成年人意識到，身體比什么都重要。

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如果有一副好身體，又何懼體檢？

說起來，我們這代人，可能很少有人接受過科學的、完整的、連續的體育教育。前不久，去重慶參觀了一所小學，讓我的這種感覺更加強烈。

這所學校名叫珊瑚魯能小學。僅在視覺上，就給人強烈的沖擊，讓你不得不贊嘆，原來校園體育設施建設，還可以見縫插針到這種地步。

一般的學校，走進大門應該是一條寬闊大道，而珊瑚魯能小學的大道還是那個大道，只是全部鋪上了塑膠和人造草坪，畫上了起跑線和跑道線。

也就是說，孩子們進入校門，就可以來一場“短跑比賽”。而像這樣“比別人多想一層”的設計，在這所學校隨處可見。

比如，這所學校的鐵絲網圍欄不只是圍欄，墻壁不只是墻壁，它們都可以化身籃球架，裝上大小高低不一樣的籃筐，用以滿足不同年級學生的投籃需求。

再比如，操場通常被認為是一個足球場+數圈跑道的組合，但是這所學校把操場兩頭的兩個半圓利用起來，放置數個籠式足球，成為孩子們課間battle球技的熱門地。

這所擁有5000多名學生的小學，占地面積只有60畝，場地十分有限。但秉著“螺獅殼里做道場”的愚公精神，建成了標準田徑場、室內足球公園、沙灘足球公園、水上足球公園、籃球公園、輪滑公園、室內射擊公園、體能公園等各類體育設施。都說重慶是立體城市，原來學校也可以這么立體。

當你真心想讓孩子運動，真心把體育當一門主課的時候，就會發現，很多看似其他用途的場地，都可以成為運動場。正是在這樣的理念下，這所學校三分之二的場地都成了“運動場”。

珊瑚魯能小學是一所足球特色學校。提到足球校園，很多人可能下意識就想到最起碼要有標準足球場。但在這個小小校園里，僅足球一項運動，就通過各種騰、挪、擠、疊等方式，搞出了標準、沙灘、迷你、籠式等不同規格的球場近30個。

今年年初發布的《教育強國建設規劃綱要（2024－2035年）》，提出中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時。而珊瑚魯能小學每周有4節體育課、5節體育活動課、4次大課間、1次校園馬拉松、1次小課間乒乓賽，每位學生每天都能享受到2小時戶外活動時間。

美國南加州大學教授艾倫·亞伯拉罕森認為，體育資源并不是“擺在那里讓學生使用完就離開”，想要讓更多人加入體育運動，就必須讓他們感覺這是一個值得投入的環境，“這是至關重要的一點，要建立連接和社區的歸屬感”。

一所體育合格的校園，就應該有讓學生來了就想運動的歸屬感。

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不只是學校，越來越多的家長，也認識到體育的重要性。

早在2022年，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網對2002名家長進行的一項調查就顯示，95.3%的受訪家長表示對孩子體育鍛煉的重視程度提高了，77.6%的受訪家長意識到了身體健康和擁有良好體能的重要性，45.9%的家長想通過運動幫助孩子改善睡眠，調節心情。

被體檢一次次“教育”的家長，也在重新發現體育，重新對待孩子。

在珊瑚魯能小學，各種足球隊的學生加起來，多達數百人。這些小足球隊員放學后，會留在學校踢一個小時的足球，但是幾乎沒有學生覺得這會占用自己的時間；而家長則普遍認為孩子“多了一個免費的興趣班”，沒有人覺得耽誤了學習。

一位學生家長就表示，女兒一開始遺傳了自己不愛運動的“基因”，哪怕孩子的爸爸從事運動相關工作，也帶不動孩子動起來。但是進入珊瑚魯能這所極具體育特色的校園后，她很快融入了學校的運動氛圍，和同學們“打成一片”，逐漸愛上運動。

很多孩子并不是不喜歡運動，而是由于教育方式不到位、不充分，使得他們從未感受到運動的魅力與好處。反過來講，只要課程設置科學，方法方式合理，體育就不可能枯燥。

珊瑚魯能小學校長劉君直言，“體育首先帶來的應該是快樂，而非痛苦，然后在快樂中給孩子帶來健康，以及更多看不見的成長。”家長們從“怕影響學習”到主動參與賽事協助，乃至和孩子一起完成“體育家庭作業”。這背后，就是對“健康的體格與人格，比分數和名次更重要”的認同。

數據顯示，珊瑚魯能小學的國家學生體質健康標準優良率達到89.7%，遠高于各大城市的平均水平；不僅近視率和肥胖率很低，文化科目成績也位于南岸區前茅。不以身體為代價，只以身體為基礎，這難道不是教育最本真的樣子嗎？

這兩年，我也不止聽見一位家長或準家長跟我說，“如果自己的孩子沒有學習天賦，那就保他身體健康、一生平安。”可為什么這個順序不可以倒過來，或者融合兼得呢？為什么不是在優先保障孩子身體健康的基礎上，去提高孩子的學習成績，發展愛好、提升技能呢？為什么非要等到撞了南墻，才認識到其實額頭上不必有包呢？

石家莊市疾控中心營養與食品安全科科長、學校衛生專家閻香娟表示，體育鍛煉不僅有利于孩子們的骨骼發育，還可以提高中小學生神經系統的判斷能力，在體育運動時孩子們的神經系統調節功能可以做出及時、協調、準確、快速的反應，使身體適應內外環境的變化。

體育教得好，一定是學習其他課業的助力，而非阻力。

當然，一提到體育或者運動，不少人常常會焦慮一個問題——安全。但這一問題同樣可以憑借科學的設計、嚴密的管理以及細節之處的用心來維護。比如，珊瑚魯能小學的樹壇，都是用軟質環保材料包裹起來的。

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如果對體育的理解僅僅是鍛煉身體，那這樣的體育就還不是教育。

早在兩千多年前，已經吃飽了的貴族們，就將“禮、樂、射、御、書、數”作為基本教育內容，這當中的“射”“御”都和運動有關，也是體育的最早形態。

體育更大的意義，還在身體之外——發揮“以體樹人”的作用。比如，它可以培養孩子堅韌不拔的意志、團結協作的精神、遵守規則的意識以及自主管理的能力，將運動習慣轉化為生活自律。

正如劉君校長所講，“足球非球，是教育”。

珊瑚魯能小學這么多賽事，通常都是由學生負責組織，學生自己擔任裁判，自己統計成績乃至表彰隊員。而這些“職務工作”不是攤派的，學生的積極性很高，反而是要通過競選來獲得。孩子們在組織體育賽事中，不僅學習了專業知識，培養了組織管理能力，建立了團隊意識，還充滿了成就感和榮譽感。

再比如，適度的體育運動，還有利于預防心理疾病。據《2022年青少年心理健康狀況調查報告》顯示，約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風險，且呈現出低齡化趨勢。而相關研究表明，體育鍛煉有助于產生與維持積極情緒，同時還可增強自尊和自我意識，減少焦慮、緊張、抑郁等消極情緒的產生。

體育設施建得好、體育師資配備足的學校有不少，但是能夠把日常體育教學真正實打實落到孩子身體上、內心里的，可能真的不多。珊瑚魯能小學的一大特色是——全員賽事。據統計，該校能實現1小時698場比賽、2660人參賽。

“每個孩子每天都有比賽。”校長劉君的話自信而驕傲，這源于該校“全天候”的體育教學理念。比如下雨天，學生可以去加裝有雨棚的室內足球場踢球、課間把課桌一合并就可以在教室打乒乓球，此外還有室內的籃球場、射擊場等。

有人要問了，有這么多體育課、體育活動，師資夠用嗎？

這所學校的辦法也充分展示了主觀能動性：體育課專業老師上，體育活動只需要組織者和管理者，其他科目教師普遍參與。

我下意識又問了個問題：如何保障其他科目老師的積極性呢？

校長一句話就照進了現實：他們也想去戶外，他們也需要體育鍛煉呀。

什么是全員體育、全員賽事？連老師們都被帶動起來，這就是。

劉君的這些做法與理念，也得到了蔡崇信公益基金會的認同，入選了“蔡崇信以體樹人校長計劃”。

珊瑚魯能小學的例子或許不適合所有地方的所有學校，但它至少提供了一個方向：無處不體育的校園、“全員賽事”的理念，都可以成為學校體育教育評價體系的一部分。體育教育也是時候從“專業選才”轉向“普遍育人”了。

體育是學校的事，更是全社會的事。全員賽事的價值不僅限于校園，更在于打破“體育是學業副產品”的社會偏見，重塑家庭、學校、社會對“體育育人”的共識。

這種共識的建立，或許就像劉仁鋮講的，體檢之后父親對他說了一句話：“你健康，就是我和你媽最大的幸福。”