莓茶這幾年在養(yǎng)生圈越來(lái)越受歡迎,但很多新茶友對(duì)它還不是很了解。到底喝莓茶對(duì)身體有什么好處?又是什么地方的莓茶最好?今天,就一起來(lái)了解一下。
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一、莓茶到底好在哪?喝莓茶對(duì)身體有什么好處?
莓茶,又叫藤茶,學(xué)名為“小葉種顯齒蛇葡萄”,是葡萄科的一種多年生藤本植物,藥食同源的類(lèi)茶植物。因?yàn)橹瞥筛刹韬螅砻嬗幸粚铀泼沟狞S酮白霜,得名“莓茶”。
莓茶有三絕:一絕是黃酮含量極高;二絕是硒元素含量超高;三絕是回甘比任何一種茶葉都要好;那么,莓茶有什么作用與功效呢?
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1、改善睡眠:當(dāng)?shù)厝擞纸休铻椤叭攵ú琛保缓Х纫颍瑓s具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。適量飲用不僅不會(huì)像其他茶葉一樣影響睡眠,反而有助于提高睡眠質(zhì)量,更容易進(jìn)入深度睡眠。特別是對(duì)于睡眠不好的中老年人和經(jīng)常熬夜的,莓茶都是一個(gè)很好的選擇。
2、保護(hù)心腦、調(diào)節(jié)“三高”:莓茶中的黃酮類(lèi)化合物被稱(chēng)為“血管清道夫”,能夠輔助調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖等,保護(hù)心血管健康。對(duì)于有高血壓、高血糖、高血脂問(wèn)題的人群有
輔助作用。
3、抗氧化:莓茶中的黃酮類(lèi)化合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)的自由基,延緩細(xì)胞衰老,保持身體活力。這對(duì)于預(yù)防慢性疾病,如癌癥、心血管疾病等,有積極的作用。
4、保護(hù)肝臟:莓茶中的二氫楊梅素對(duì)肝臟有很強(qiáng)的保護(hù)作用,能夠加速酒精在體內(nèi)的分解和排泄,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于經(jīng)常飲酒、熬夜的人群,莓茶是一種天然的護(hù)肝茶飲。
5、提高免疫力:莓茶中含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質(zhì),這些成分有助于提高人體免疫力,增強(qiáng)抵抗力。特別是對(duì)于免疫力低下、容易生病的人群,莓茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
6、清咽利嗓:莓茶在湘西當(dāng)?shù)赜纸小把屎聿琛保瑢?duì)于經(jīng)常用嗓、抽煙、有咽炎的朋友非常有效。它能夠緩解咽喉不適,保持嗓子的清爽。
劃重點(diǎn):莓茶不是藥,但堅(jiān)持喝就像給身體請(qǐng)了“清潔工”,里里外外都清爽。
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二、好莓茶看產(chǎn)地!什么地方的莓茶最好?
都說(shuō)全國(guó)莓茶看湖南,湖南莓茶看張家界,要說(shuō)哪里的莓茶最正宗,必須是張家界的高山莓茶。張家界是莓茶的發(fā)源地,有著“中國(guó)莓茶之鄉(xiāng)”、“全球莓茶黃金產(chǎn)地”的稱(chēng)號(hào)。
張家界的自然環(huán)境也是沒(méi)得說(shuō),被列入聯(lián)合國(guó)科教文組織“世界自然遺產(chǎn)”名錄。森林覆蓋率高,空氣清新無(wú)污染,有“大氧吧”稱(chēng)號(hào);還有莓茶最喜歡的富硒紅砂巖土壤,礦物質(zhì)含量豐富。加上海拔多在600米以上,常年云霧繚繞,
正好滿(mǎn)足莓茶喜濕的特性。在這樣的環(huán)境下生長(zhǎng)的莓茶,品質(zhì)自然出眾。正宗的張家界莓茶,白霜細(xì)膩,茶湯橙黃透亮,口感清爽甘醇,滿(mǎn)滿(mǎn)都是對(duì)身體有益的黃酮類(lèi)物質(zhì)。
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除了張家界,湘西永順、湖北恩施的莓茶,在獨(dú)特的山地氣候和土壤條件下,也形成了自己的風(fēng)味,口感清新,同樣具有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。
如果您想試試莓茶,記得認(rèn)準(zhǔn)張家界原產(chǎn)、有白霜的高山莓茶。養(yǎng)生這事,堅(jiān)持比什么都重要!
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