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五臟六腑喜歡的動(dòng)作，鍛煉全身

2026-04-12 11:25:00 健身女魔頭倩倩山西舉報(bào)

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健身女魔頭倩倩

12粉絲中國首屆美臀大賽冠軍

00:14 女生在家#多練這幾個(gè)動(dòng)作#健身打卡 #居家健身 #健身打卡

00:13 每天200個(gè)瘦肚子#居家健身 #瘦肚子

00:31 女生瘦手臂你就這樣做#女生鍛煉 #瘦手臂 #居家健身

00:30 你的腿是不是也這樣，胖腿臀凹陷做這4個(gè)動(dòng)作#改善體態(tài) #瘦腿

00:20 不僅要練在外肌肉還要疏通內(nèi)在的五臟#簡單粗暴

00:22 古法健身更適合懶寶五個(gè)動(dòng)作跟著練就行#居家健身 #古法運(yùn)動(dòng)

01:04 瘦肚子最好的狀態(tài)？#肚子圓滾滾 #小肚子 #瘦肚子

00:19 一把椅子就能練的動(dòng)作#居家鍛煉 #健身

00:33 瘦肚子就試試核心減脂法#居家鍛煉 #核心力量

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