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保護(hù)好你的脊柱-千萬不要弓背！

2026-04-21 20:55:46 茵茵健身運(yùn)動山東舉報(bào)

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茵茵健身運(yùn)動

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00:13 圓肩駝背、肩頸酸痛？1個(gè)動作打開胸腔，緩解上背僵硬！

00:19 一個(gè)動作幫你改善骨盆前傾，收住小肚子

00:26 臀腿訓(xùn)練合集

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00:13 腰不好也能練！不傷腰的核心訓(xùn)練，強(qiáng)化核心力量

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00:06 居家坐著瘦肚子，練出腹肌馬甲線

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