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肚子大就左右墊腳，15天趕走大肚子，主要瘦得都是內臟脂肪

2026-05-13 20:19:11 文仔健身操廣東舉報

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聲明：內容由AI生成

文仔健身操

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01:51 肚子大就左右擺腳，從135瘦到96，堅持一個月，大肚子沒了

01:40 堅持一個月的左右提膝，從160瘦到100斤，瘦得都是內臟脂肪

01:40 我堅持左右踩腳，15天趕走大肚子，從135瘦到95斤，跑步好

01:55 肚子大就踮腳步，15天趕走大肚子，打通全身堵塞，內臟脂肪沒了

02:20 我堅持后踢腳，趕走三高穩了血糖，從160瘦到100，比跑步好

02:01 小伙堅持一個月的笨豬跳，從173掉到146，瘦的都是內臟脂肪

01:40 每天堅持單踼腳30次，半個月人就瘦一圈，最胖132現在102

02:00 踢腿下蹲100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

01:36 肚子大不要怕，每天堅持后踢腿跳100次，專瘦大肚子和腰上贅肉

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