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  2026-02-07 21:22
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  讓你輕松做到虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，什么是松沉的掤勁（正芳太極）

  2026-02-01 20:11
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  傳統(tǒng)楊氏太極拳85式基礎(chǔ)班分動(dòng)演示，核心要領(lǐng)講解

  2026-01-30 17:15
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  翻身撇身捶分動(dòng)拆解與演示 腰胯運(yùn)化技巧及勁點(diǎn)發(fā)力核心要領(lǐng)精解

  2026-01-29 15:14
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  楊式85式太極拳行拳精髓，步法平穩(wěn)轉(zhuǎn)換實(shí)操技巧；正芳太極

  2026-01-28 15:45
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  扇通背分動(dòng)教學(xué)直觀易懂，易錯(cuò)解析直擊要害，傳統(tǒng)85太極夯實(shí)基礎(chǔ)

  2026-01-26 18:20
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  傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下基礎(chǔ)班課堂糾錯(cuò)正架

  2026-01-26 17:18
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  慢品太極分動(dòng)妙 精修身架古韻長(zhǎng)；傳統(tǒng)太極拳線下分動(dòng)講解基礎(chǔ)班

  2026-01-23 17:50
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  沉浸式站樁線下班：口令指引+樂聲相伴，步步調(diào)樁得真意

  2026-01-20 17:24
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  楊式太極拳85式基礎(chǔ)班：一招分動(dòng)細(xì)講，步步夯實(shí)根基

  2026-01-20 16:53
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  樁功線下實(shí)訓(xùn)：調(diào)形正姿，解鎖養(yǎng)生真意；精修身形，站出健康根基

  2026-01-20 15:51
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  無極樁課堂：樁姿調(diào)整、迅速掌握核心要領(lǐng)、少走彎路、事半功倍

  2026-01-20 11:15
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  一對(duì)一拳理精講，高效入門避誤區(qū)（正芳太極）

  2026-01-18 22:05
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  公益太極進(jìn)社區(qū)，正芳細(xì)說倒攆猴，旋胯合勁悟拳魂

  2026-01-15 10:25
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  公益課堂：?jiǎn)伪薜膭帕\(yùn)轉(zhuǎn)；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式

  2026-01-12 18:06
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  公益課堂攬雀尾左掤與右掤，勁力運(yùn)轉(zhuǎn)的方式；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式

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  正芳太極第八十七期站樁班結(jié)業(yè)；樁功筑基

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  起勢(shì)兩臂如浮出水面，要領(lǐng)講解（正芳太極）

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  正芳太極公益行：一招一式傳善意，義務(wù)授拳暖萬家

  2026-01-09 17:35
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  無極樁課：松身入靜，同修聚氣；集體站樁尋松柔，無極氣場(chǎng)滿庭芳

  2026-01-09 17:35
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  傳統(tǒng)太極拳攬雀尾右掤：動(dòng)作糾錯(cuò)與進(jìn)階要點(diǎn)；規(guī)范動(dòng)作與勁法傳導(dǎo)

  2026-01-07 16:37
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  傳統(tǒng)太極拳攬雀尾左掤：動(dòng)作糾錯(cuò)與進(jìn)階要點(diǎn)；規(guī)范動(dòng)作與勁法傳導(dǎo)

  2026-01-05 17:36
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  楊式太極51劍全套動(dòng)作名稱

  2026-01-04 10:29
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  摟膝拗步易犯錯(cuò)誤講解演示；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式

  2026-01-04 10:29
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  行拳若過于松懈，則傷身損氣，練拳忌諱松懈，否則反受其害

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  85期結(jié)業(yè)考核，51式太極劍定式動(dòng)作留影（正芳太極）

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  山東老年大學(xué)教師們的才藝展演

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  楊式太極85式：實(shí)腳為基，圓活流轉(zhuǎn)

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  悟劍理通太極，攜熱愛再出發(fā)——校長(zhǎng)寄語太極劍班結(jié)業(yè)學(xué)員

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  線下站樁班：老師手把手調(diào)樁，體感立竿見影

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  精準(zhǔn)身形要領(lǐng)與站樁功效提升

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  傳統(tǒng)楊式太極拳 85式第八十二期結(jié)業(yè)

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  傳統(tǒng)楊式太極拳85式糾錯(cuò)講解，白鶴亮翅、搬攔捶

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  五十一式太極劍精講教學(xué)，易錯(cuò)解析，課堂分享

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  養(yǎng)生樁功線下班開課啦，一起站樁吧

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  手揮琵琶的動(dòng)作要領(lǐng)及易錯(cuò)演示；傳統(tǒng)楊氏太極拳85式

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  一對(duì)一線下班教學(xué)，楊式85式太極拳規(guī)范拳架

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  傳統(tǒng)楊式太極拳85式一對(duì)一指導(dǎo)，體悟太極精妙

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  傳統(tǒng)楊式太極拳85式八十一期結(jié)業(yè)啦

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  動(dòng)靜相生·剛?cè)岵?jì)——楊式太極課堂分段演練

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  正芳太極規(guī)范教學(xué)，動(dòng)作整齊劃一的訓(xùn)練要訣，傳統(tǒng)楊式太極拳85式

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  正芳太極規(guī)范教學(xué)，傳統(tǒng)楊式太極拳85式線下班講解演式，攻防演式

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  靜心凝神，輕靈沉穩(wěn)，感受太極的韻味與力量（正芳太極）

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  肘底看捶怎么練？關(guān)鍵在于“看與捶”的默契；手眼身法步如何配合

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  千金不換的“金雞獨(dú)立”：從搖晃到穩(wěn)固，找到“整勁”才算入了門

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  太極“退步跨虎”竟有這么多竅門？分步拆解+錯(cuò)誤警示，看完秒懂

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  從零到一，見證成長(zhǎng)！楊式85式基礎(chǔ)班拳友風(fēng)采

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  32式太極劍教學(xué)，撤步反擊，分動(dòng)演示

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  云手的分動(dòng)講解，傳統(tǒng)楊式太極拳85式課堂練習(xí)

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