白天忙起來的時候,你的腦子其實沒空胡思亂想。
有消息要回,有工作要趕,有人在你旁邊走來走去。你從一個場景切換到另一個場景,根本停不下來。但一到晚上,全變了。世界慢下來,噪音消失,突然只剩下你,和那些憋了一整天的念頭。
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然后,過度思考就開始了。
夜里沒什么東西能分散你的注意力——沒人發消息,沒工作要做,也不用到處走動。你的大腦白天一直憋著,終于找到機會開口。但它帶來的往往不是平靜,而是所有你白天躲掉的東西:擔心、懷疑、回憶,還有那些你答不上來的問題。
簡直像是大腦故意把這些存到了晚上。
另一個原因是,你真的累了。不只是身體,情緒也一樣。人累的時候,管理念頭的能力會變弱。白天覺得沒什么的小事,夜里突然變大。簡單的狀況,在腦子里滾成漫長的"萬一"故事。那些白天輕松應付的事,關燈后突然壓得你喘不過氣。
夜晚的安靜也有關系。安靜讓念頭顯得更大聲。
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