北京
白天忙起來的時候，你的腦子其實沒空胡思亂想。
有消息要回，有工作要趕，有人在你旁邊走來走去。你從一個場景切換到另一個場景，根本停不下來。但一到晚上，全變了。世界慢下來，噪音消失，突然只剩下你，和那些憋了一整天的念頭。
然后，過度思考就開始了。
夜里沒什么東西能分散你的注意力——沒人發消息，沒工作要做，也不用到處走動。你的大腦白天一直憋著，終于找到機會開口。但它帶來的往往不是平靜，而是所有你白天躲掉的東西：擔心、懷疑、回憶，還有那些你答不上來的問題。
簡直像是大腦故意把這些存到了晚上。
另一個原因是，你真的累了。不只是身體，情緒也一樣。人累的時候，管理念頭的能力會變弱。白天覺得沒什么的小事，夜里突然變大。簡單的狀況，在腦子里滾成漫長的"萬一"故事。那些白天輕松應付的事，關燈后突然壓得你喘不過氣。
夜晚的安靜也有關系。安靜讓念頭顯得更大聲。
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