醫(yī)生：吃什么不犯鼻炎？

Health for baby

前言

鼻炎能不能根治，過敏性鼻炎切斷過敏原就可以，但是很難，那就從自身出發(fā)，改善體質(zhì)，有一種體質(zhì)叫特稟質(zhì)，更容易過敏，可是，人人都會過敏嗎？

在成為新生兒的那一刻，基本上對什么都不過敏，但是隨著后天的成長，逐漸的對一些東西過敏，也有些過敏過一段時間就好了，比如小時候不能吃雞蛋，大了就可以吃雞蛋了，小時候喝不了牛奶，長大了就可以喝，有些人吃不了蝦，有些人吃不了芒果，但是換個環(huán)境又可以吃。有些人對貓毛過敏，但是一定環(huán)境下怎么和貓接觸都沒事。

過敏到底能不能被治愈，人生路漫漫，充滿著許多不確定性，目前可以追溯的就是隨著環(huán)境的改變，過敏也會不一樣。

那我們不去看這些不確定的，就選我們可以抓的住的，改變的了的。

很多家長發(fā)現(xiàn)孩子的過敏是有規(guī)律的，這個指的是除過自然環(huán)境，就比如春天，孩子每一年的情況也會不一樣，而這些不一樣就和日常的飲食生活息息相關(guān)。

飲食調(diào)整

少吃：油炸、燒烤、蛋糕、巧克力、糖果、火鍋，寒涼食物，易生濕熱之品

少喝：冰飲料、各種含糖飲料，功能飲料，冰水，涼奶

這不吃那不吃，孩子看著可憐的，人生少了很多樂趣

解決辦法：在疾病期間忌口，比如發(fā)熱、咳嗽、肺炎、過敏性疾病發(fā)作期間，平時生活中，根據(jù)孩子的消化狀態(tài)調(diào)整。

比如孩子平時伸出來的舌頭都能滴出來水的那種，大便也是黏的或者大便后面是稀爛的，馬桶不好沖，那該忌口就忌口，最近容易生濕的、水濕重的還有生冷的就先停掉，孩子狀態(tài)好了就可以給。

日常吃的量要注意，愛吃水果，一天吃好幾種，而且每種都吃很多，吃的吃飯都減少了，還有些冰淇淋天天吃，一天兩三個，吃的多了還拉肚子，這種的不可取，要從種類和量上控制，如果孩子已經(jīng)舌頭紅了，舌苔厚了，睡覺也比前幾天出汗多還翻得厲害，還給孩子吃了榴蓮、芒果、小龍蝦，晚上再吃個排骨、小龍蝦，這種的多半孩子就會不舒服。那這個時候該停水果停水果，該清淡飲食就減少肥甘厚膩的。

關(guān)于肉類，孩子不過敏的，如果本身消化不好或者容易消化不良的，盡量把肉放在午餐及之前，晚餐就盡量不吃，或者給肉不要天天給，隔一天一次，還是根據(jù)孩子的情況調(diào)整。

少吃寒涼這個事，堅持下去，時間長了身體狀態(tài)會有一個明顯的改善，尤其是孩子本身體質(zhì)不好，體質(zhì)虛寒的。寒涼的吃進去，身體是保持恒溫的，要用身體的陽氣給他暖熱，讓他消化，那這個過程是補充能量還是消耗能量了，長期寒涼的攝入，身體根本帶不動這些，存留著，寒濕可以生熱，可以生痰，可以生濕熱。這些物質(zhì)存在身體里，身體又化不動，各種病就來了，還會影響孩子的生長發(fā)育。

還有些家長發(fā)現(xiàn)孩子吃了某些食物會不舒服，會生病，就先停一段時間再給孩子吃，咱已經(jīng)明確的知道了吃了這個會讓孩子生病，就不要明知山有虎偏向虎山行了，經(jīng)驗總結(jié)出來了已經(jīng)，怎么做也很明顯了。

那是不是就吃不了呢？

過一段時間孩子想吃了，家長可以少量適當?shù)慕o試一下，吃了沒有不舒服，就可以逐漸重新引入了，當然這些不包括冰淇淋、冰飲料。

孩子這些都吃不了，能吃啥？

食物種類很多，五谷為養(yǎng)，五菜為充，五畜為益，可以選擇其他食物，喝不了牛奶的豆腐也可以補鈣，吃不了水果的，蔬菜中的維生素含量也很豐富，魚蝦吃不了的還有豬肉、牛肉。

沒有什么吃了一定不犯鼻炎，但是可以根據(jù)孩子目前的身體狀態(tài)，去調(diào)整，避開不能吃，避開吃了會加重或誘發(fā)鼻炎的，堅持下去，就會發(fā)現(xiàn)孩子的鼻炎越來越好。

醫(yī)學科普僅供參考，生病期間請及時就醫(yī)

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學位

中華中醫(yī)藥學會會員

世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協(xié)作組委員

陜西省國際醫(yī)學交流促進會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立